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新足迹 › 论坛 › 兴趣爱好区 › 体育世界 › 运动步数大比拼 - 小易运动记 12/8-18/8

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[综合] 运动步数大比拼 - 小易运动记 12/8-18/8 [复制链接]

小易

发表于 2015-8-13 22:50 |显示全部楼层
此文章由 小易 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 小易 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 小易 于 2015-8-18 22:28 编辑

     按版主要求重发一贴，记录第二周的运动步数。
     第一周给自己定的目标是每天两万五，实际下来离目标还差一些，本周继续努力，争取达到既定目标。
     12/8  21291
     13/8  23659
     14/8  25966
     15/8  20416
     16/8  26576
     17/8  22105
     18/8  22053
     Total 162,066  Avg. 23152
     本周仍未达到每天两万五的目标，但运动强度应该够了（4场网球，2场足球），从下周起不再单纯追求数量了，运动质量才是关键，继续加油！

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雾雪 + 5 你太有才了
redfred + 5 你太有才了

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garysu  在2015-8-21 01:12  +50分  并说
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小易

发表于 2015-8-13 22:56 |显示全部楼层
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12/8 身体比较疲惫，只打了场网球，没有跑步，运动量少了些

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小易

发表于 2015-8-13 23:08 |显示全部楼层
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13/8 下午陪孩子公园里慢跑，晚上一场网球，感觉运动量不小了，但步数仍然未达标，明天继续努力

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redfred

发表于 2015-8-14 15:01 |显示全部楼层
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小易你太牛了 每天两万5

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小易

发表于 2015-8-14 23:16 |显示全部楼层
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14/8 慢跑+网球，达标，继续努力

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小易

发表于 2015-8-15 22:30 |显示全部楼层
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15/8 今天是足球地区联赛常规赛最后一轮，4:0顺利拿下对手，比赛不让佩戴手环，回家一看步数才一万出头，赶紧去公园慢跑了几公里

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小易

发表于 2015-8-16 22:50 |显示全部楼层
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16/8 一场足球赛加上暴走，运动量达标

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小易

发表于 2015-8-17 22:32 |显示全部楼层
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17/8 周末运动量大，周一通常是恢复期，没有剧烈的竞技运动

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小易

发表于 2015-8-18 22:13 |显示全部楼层
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18/8 今天仍然处于恢复期，运动量不大

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Purplelight

发表于 2015-8-19 14:12 |显示全部楼层
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以小易为榜样

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小易 + 3 谢谢

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Mountains
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发表于 2015-8-19 14:42 |显示全部楼层
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小易 发表于 2015-8-15 22:30
15/8 今天是足球地区联赛常规赛最后一轮，4:0顺利拿下对手，比赛不让佩戴手环，回家一看步数才一万出头，赶 ...

好奇为什么不让带手环？
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