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睡眠不足不可弥补 [复制链接]

新闻达人 2019年度勋章

发表于 2013-10-12 23:31 |显示全部楼层
此文章由 Y叔 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Y叔 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
周末太想睡懒觉了,但是周末睡懒觉不能补回平时的睡眠不足。

虽然可以减轻睡意、压力和身体的炎症症状,但是不能重建注意力。

几天的缺觉会造成白天发困、表现不佳、造成身体出现一些发炎的症状、造成血糖调节紊乱。

虽然人们相信周末补觉,但是能不能补回还真很难说。

Herald Sun 12/10/13

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dootbear  在2013-10-13 07:32  +20分  并说
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发表于 2013-10-12 23:34 |显示全部楼层
此文章由 静好如初 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 静好如初 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
沙发~ 这一理论早就被证实了,所以良好的生活习惯要长期坚持才行。。。


发表于 2013-10-12 23:54 |显示全部楼层
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SF

发表于 2013-10-13 00:28 |显示全部楼层
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上次才看到某国科学家说周末懒觉有助于弥补平日缺觉,果然都是骗人的=_=

发表于 2013-10-13 00:31 |显示全部楼层
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因人而异吧。

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2013-10-13 06:52 |显示全部楼层
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antinous 发表于 2013-10-13 01:28
上次才看到某国科学家说周末懒觉有助于弥补平日缺觉,果然都是骗人的=_=

补不回注意力。别的还行。
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发表于 2013-10-13 06:54 |显示全部楼层
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平时下午小盹可以缓解

发表于 2013-10-13 08:15 |显示全部楼层
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学习了,应该让我妈好好看看,记得上小学时我妈周末总是逼着我补觉

发表于 2013-10-13 08:20 |显示全部楼层
此文章由 XIAOTUDOU 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 XIAOTUDOU 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
可以补一些减轻睡意、压力和身体的炎症症状

发表于 2013-10-13 09:08 |显示全部楼层
此文章由 flame21 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 flame21 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这个也不是新的研究了,我记得十几年前电视上就看过科教节目这么说的。
确实每天睡眠不足,周末不能彻底补回来。

发表于 2013-10-13 09:24 |显示全部楼层
此文章由 dafa 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dafa 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天才睡2个半小时,要死了。马上呼呼
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发表于 2013-10-13 14:20 |显示全部楼层
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多睡觉

发表于 2013-10-16 21:45 |显示全部楼层
此文章由 djorange 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 djorange 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
这样啊

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