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[全澳] Coles Sunrice糙米半价 [复制链接]

苏苏

银靴族

发表于 2022-6-16 11:34 |显示全部楼层

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以前都是在华超买糙米，一公斤7刀。前一阵子华超里面没有我买的小包装，老板推荐下买了他家Sunrice大包装的糙米15.5刀，兴高采烈地扛回家，仔细琢磨一语惊醒梦中人，这不是Coles或WWS经常时不时会有半价的糙米吗？大大降低了米饭的成本，从一公斤7刀降到了5公斤才8刀。这周Coles糙米特价。
https://shop.coles.com.au/a/fore ... um-grain-brown-rice

我一般煮饭的时候一半大米，三分之一糙米，再加一点薏米。都说糙米比较有营养。

gumtreesteps

皮靴族

发表于 2022-6-16 11:57 |显示全部楼层

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感谢分享

缨子

白金靴族

发表于 2022-6-16 12:12 |显示全部楼层

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感谢分享。总感觉超市买的糙米有一股子怪味，是不是我运气不好。

soloiv3000

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2022-6-16 13:28 来自手机 |显示全部楼层

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????

苏苏

银靴族

发表于 2022-6-16 13:38 |显示全部楼层

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缨子发表于 2022-6-16 12:12
感谢分享。总感觉超市买的糙米有一股子怪味，是不是我运气不好。

糙米闻起来就是有点怪怪的，煮熟之后就没任何异味。

Giraffa

皮靴族

发表于 2022-6-16 14:04 |显示全部楼层

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这个糙米吃完血糖和白米差的不是很多，但是口感一般。至于营养，其实百米里加点豆子就可以了，营养就更好了。

DrGreenJr

木屐族

发表于 2022-6-16 14:28 |显示全部楼层

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Giraffa 发表于 2022-6-16 14:04
这个糙米吃完血糖和白米差的不是很多，但是口感一般。至于营养，其实百米里加点豆子就可以了，营养就更好了 ...

豆子需要提前泡好吗？

Giraffa

皮靴族

发表于 2022-6-16 14:31 |显示全部楼层

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DrGreenJr 发表于 2022-6-16 14:28
豆子需要提前泡好吗？

嗯。特别是黑豆要隔夜。鹰嘴豆不需要隔夜，几个小时就行，早上起床泡，晚上就能煮了。煮的时候就直接扔进去。也有人是提前煮好分装冻着，煮前直接扔。看个人喜好和习惯

vin

草鞋族

发表于 2022-6-16 14:33 |显示全部楼层

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感谢分享

speedbird

皮靴族

发表于 2022-6-16 14:34 |显示全部楼层

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都说糙米砷含量高

speedbird

皮靴族

发表于 2022-6-16 14:36 |显示全部楼层

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糙米（Brown rice）的無機砷含量比同種白米多80%，因砷累積在米粒外層（麩質）

DrGreenJr

木屐族

发表于 2022-6-16 16:22 |显示全部楼层

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Giraffa 发表于 2022-6-16 14:31
嗯。特别是黑豆要隔夜。鹰嘴豆不需要隔夜，几个小时就行，早上起床泡，晚上就能煮了。煮的时候就直接扔进 ...

Hao xiexie

zklu

圣靴族

发表于 2022-6-16 17:57 来自手机 |显示全部楼层

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谢谢分享

redmugua

金靴族

发表于 2022-6-16 18:57 来自手机 |显示全部楼层

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晚看到了。下午刚在aldi花2.5买了1kg.

xming

银靴族

发表于 2022-6-16 20:53 |显示全部楼层

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小说中描写富贵生活就是吃“精米肥肉”

longelang

皮靴族

发表于 2022-6-16 20:54 |显示全部楼层

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糙米5块，谷3块

【漏网猪】

银靴族

发表于 2022-6-17 00:39 |显示全部楼层

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那个口感，我实在是吃不下

Meredith1

草鞋族

发表于 2022-6-17 09:45 |显示全部楼层

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我喜欢糙米的口感比较有嚼劲

Monjingster

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2022-6-17 10:24 来自手机 |显示全部楼层

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感谢分享

苏苏

银靴族

发表于 2022-6-17 10:27 |显示全部楼层

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【漏网猪】发表于 2022-6-17 00:39
那个口感，我实在是吃不下

只是在白米里面加一部分糙米，糙米稍稍硬一点，我比较喜欢有点嚼劲的饭。

SHERRY12

布鞋族

发表于 2022-6-17 11:26 |显示全部楼层

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Giraffa 发表于 2022-6-16 14:31
嗯。特别是黑豆要隔夜。鹰嘴豆不需要隔夜，几个小时就行，早上起床泡，晚上就能煮了。煮的时候就直接扔进 ...

好主意

ginginyingying

银靴族

发表于 2022-6-17 11:36 |显示全部楼层

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我单纯喜欢糙米的口感，有嚼燕麦粒的感觉，而且还喜欢煮的硬一点

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john420

铜靴族

发表于 2022-6-17 12:51 |显示全部楼层

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Giraffa 发表于 2022-6-16 14:04
这个糙米吃完血糖和白米差的不是很多，但是口感一般。至于营养，其实百米里加点豆子就可以了，营养就更好了 ...

我还以为糙米更健康，很多宣传也是说白米不健康，多吃糙米
原来也不是差很多

苏苏

银靴族

发表于 2022-6-17 13:06 |显示全部楼层

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john420 发表于 2022-6-17 12:51
我还以为糙米更健康，很多宣传也是说白米不健康，多吃糙米
原来也不是差很多 ...

我加糙米并不是冲着升糖指数的，那个层主只是说升糖指数两者两比差不多，这个我没研究过，没有发言权。营养应该是糙米更丰富些，这个毋庸置疑，中英文资料都可以查到。按自己所好增加杂粮，就好。不过我一般会打黑豆豆浆，所以不会加那么大颗的黑豆在米饭里。
我只是分享打折信息，希望有需要的人看到就好。

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苏苏

银靴族

发表于 2022-6-17 13:13 |显示全部楼层

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缨子发表于 2022-6-16 12:12
感谢分享。总感觉超市买的糙米有一股子怪味，是不是我运气不好。

昨天细闻了一下sunrise的糙米，味道比我在华超买的7刀/kg的糙米要小不少呢。华超小包装那个味道是蛮冲的，导致我一直没敢吃，直到一次参加减脂课程需要吃白米加糙米饭，才下定决心煮了一次，其实当时是抱着那份饭要倒掉的决心，结果煮熟了异味全无，吃起来还不太差。后来才开始加小部分糙米煮饭。

苏苏

银靴族

发表于 2022-6-17 13:17 |显示全部楼层

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redmugua 发表于 2022-6-16 18:57
晚看到了。下午刚在aldi花2.5买了1kg.

两超sunrise糙米半价很经常的，如果吃得惯，以后打折再留意就好。

如果不是华超小包装没货，我估计就会继续买7刀一公斤的了。以后我肯定不会买小包装了，还是有点贵的。

Ncwh

草鞋族

发表于 2022-6-17 13:24 |显示全部楼层

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谢谢分享

milysun

金靴族

发表于 2022-6-17 13:25 |显示全部楼层

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糙米和白米混在一起煮，需要的水量不同，煮的时间也不够，所以不怎么好吃。
我都是全糙米，选择糙米模式，比白米模式多煮45分钟，口感不一样但是也好得很。

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Giraffa

皮靴族

发表于 2022-6-17 14:32 |显示全部楼层

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john420 发表于 2022-6-17 12:51
我还以为糙米更健康，很多宣传也是说白米不健康，多吃糙米
原来也不是差很多 ...

我就说的更全面些吧。楼主在楼下回复的没有错，我前面只是从血糖角度来说糙米的优点没那么明显。糙米比白米有更多的维生素B以及其他的维生素，但是糙米的一个比较大的缺点的是不好消化（这个比口感差更要命），肠胃差的人不能混太多的糙米，会胃不舒服。如果平衡粗粮营养与肠胃以及口感，可以用豆子代替，还能增加蛋白质。仅供参考