新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 人到老登再也不打嗝了

精华好帖回顾
· 流水帐之——上学了 (2005-5-12) 美人鱼爱哭	· 【还未成行，心已向往】2300公里狂奔，累并快乐着的新西兰之秋 (2012-4-14) 小狐仙
· 黄金葱油面饼--首发成功（附详细图程） (2009-4-10) 沅	· 参加活动——小H 让我们一起长大吧！（57楼10月5日更新真人秀） (2011-9-14) ziying0837

1 2 34 / 4 页

楼主:cheapers2003

[健身塑形] 人到老登再也不打嗝了 [复制链接]

胡须康

版主

发表于 2026-3-7 12:49 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cheapers2003 发表于 2026-3-5 16:44
現在明顯感覺健步如飛
就是怕刮風

说lz瘦lz真飘起来了

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-7 13:03 |显示全部楼层

此文章由 cheapers2003 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cheapers2003 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

ewsd 发表于 2026-3-7 09:21
楼主身高多少？
偶的目标和你差不多希望90kg 以下
现在一天两顿不过还是吃太多 ...

188
感覺如果每天鍛鍊85kg合適目前只是足球活動

男足勇闯世界杯

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-7 13:05 |显示全部楼层

oceanflow 发表于 2026-3-7 11:43
你这其实就是周末放纵餐的意思，告诉身体不用减基础代谢。90左右就可以的，太瘦了一把骨头不好看 ...

目前感覺唯一贅又就在腰間

男足勇闯世界杯

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-7 13:05 |显示全部楼层

胡须康发表于 2026-3-7 13:49
说lz瘦lz真飘起来了

害怕

男足勇闯世界杯

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-13 11:48 来自手机 |显示全部楼层

再現輝煌

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

Horse2026

木屐族

发表于 2026-3-13 20:18 |显示全部楼层

此文章由 Horse2026 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Horse2026 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

写的是啥，我竟然没看懂。。。

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
Nosugarcoffee	+ 2	偶对你的景仰如滔滔江水

查看全部评分

oceanflow

银靴族

发表于 2026-3-13 21:11 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 oceanflow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oceanflow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cheapers2003 发表于 2026-3-13 12:48
再現輝煌

继续努力吧，瓶颈近在咫尺

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-14 12:30 |显示全部楼层

oceanflow 发表于 2026-3-13 22:11
继续努力吧，瓶颈近在咫尺

昨晚不良好行為後
今早90.3

男足勇闯世界杯

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-14 12:30 |显示全部楼层

Horse2026 发表于 2026-3-13 21:18
写的是啥，我竟然没看懂。。。

減肥攻略

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
Horse2026	+ 2	你太有才了

查看全部评分

男足勇闯世界杯

Nosugarcoffee

铜靴族

发表于 2026-3-14 15:23 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Nosugarcoffee 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Nosugarcoffee 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不能直接称行李吗？

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-14 19:03 |显示全部楼层

Nosugarcoffee 发表于 2026-3-14 16:23
不能直接称行李吗？

不好放

男足勇闯世界杯

oceanflow

银靴族

发表于 2026-3-14 21:26 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 oceanflow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oceanflow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cheapers2003 发表于 2026-3-14 13:30
昨晚不良好行為後
今早90.3

我刚才也出去不良好行为呢，但是绝不第二天早上称体重

胡须康

版主

发表于 2026-3-14 21:45 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

oceanflow 发表于 2026-3-13 21:11
继续努力吧，瓶颈近在咫尺

有没有一种可能, 瓶颈所在就是lz的目标

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

oceanflow

银靴族

发表于 2026-3-15 10:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 oceanflow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oceanflow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2026-3-14 22:45
有没有一种可能, 瓶颈所在就是lz的目标

瓶颈就是90加减2！

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-15 10:27 来自手机 |显示全部楼层

僅以此紀念那個圓鼓鼓

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

胡须康

版主

发表于 2026-3-15 11:34 来自手机 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cheapers2003 发表于 2026-3-15 10:27
僅以此紀念那個圓鼓鼓

恭喜恭喜
lz今晚可以干点坏事庆祝下

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-15 14:56 |显示全部楼层

胡须康发表于 2026-3-15 12:34
恭喜恭喜
lz今晚可以干点坏事庆祝下

一會兒去踢球錦上添花！

男足勇闯世界杯

苏苏

银靴族

发表于 2026-3-15 20:20 |显示全部楼层

此文章由苏苏原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者苏苏所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

单位是公斤？还是斤？开始觉得好羡慕，想着楼主比我瘦，还减得这么快，后来细想感觉是公斤。

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-16 11:08 |显示全部楼层

苏苏发表于 2026-3-15 21:20
单位是公斤？还是斤？开始觉得好羡慕，想着楼主比我瘦，还减得这么快，后来细想感觉是公斤。 ...

公斤…

男足勇闯世界杯

cheapers2003

版主

发表于 2026-3-30 16:38 来自手机 |显示全部楼层

幸虧沒開賭盤

2個月不到 11kg拿下

明天晚上都吃

本帖子中包含更多资源

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？注册

oceanflow

银靴族

发表于 2026-4-1 08:31 |显示全部楼层

此文章由 oceanflow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oceanflow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cheapers2003 发表于 2026-3-30 17:38
幸虧沒開賭盤

2個月不到 11kg拿下

这四舍五入也还没到啊，得以今天称的为准

cheapers2003

版主

发表于 2026-4-3 09:54 |显示全部楼层

oceanflow 发表于 2026-4-1 09:31
这四舍五入也还没到啊，得以今天称的为准

見88就是始皇摸電門

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
oceanflow	+ 6	恭喜恭喜

查看全部评分

男足勇闯世界杯

oceanflow

银靴族

发表于 2026-4-3 11:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 oceanflow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 oceanflow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cheapers2003 发表于 2026-4-3 10:54
見88就是始皇摸電門

好吧好吧，赢麻了，哈哈哈

viviancn

版主

发表于 2026-4-21 17:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 viviancn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 viviancn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我来催更了:)

cheapers2003

版主

发表于 2026-4-21 18:01 |显示全部楼层

viviancn 发表于 2026-4-21 17:30
我来催更了:)

基本穩定在88-89了符合預期了
晚餐也恢復正常了但是carb不多

男足勇闯世界杯

1 2 34 / 4 页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 人到老登再也不打嗝了 [复制链接]

本帖子中包含更多资源

评分

评分

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

评分

发表回复

2009年度奖章获得者

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者