[一日三餐] 开一个沙丁鱼的罐头，吃一顿精致穷的午餐 [复制链接]

发表于 2026-6-6 10:48 来自手机 |显示全部楼层

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一个矿泉水瓶子发表于 2026-6-6 10:35
试试蘸点黑醋，味道层次一下子拉开，配点白粥，绝对美味～

说的是镇江黑醋还是balsamic

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

HundredFlowers

发表于 2026-6-6 19:24 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-2 19:11
最喜欢并且想要推荐的是这个Nuri，切几片出炉面包，倒一杯白酒，这罐小鱼让我可以略微幻想一下在酒馆小酌的 ...

这个我常吃-老好吃了！烤好的面包片抹上薄薄的vegemite，放上切碎的辣椒（不可少，螺丝椒最好），在放薄薄的黄瓜片（不放也行），在放沙丁鱼罐头。鱼中间分开，再收拾下内脏，去掉小黑薄膜和骨头-我的吃法！

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一个矿泉水瓶子

发表于 2026-6-6 19:26 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-6 10:48
说的是镇江黑醋还是balsamic

镇江黑醋～

一个矿泉水瓶子

发表于 2026-6-6 19:27 来自手机 |显示全部楼层

mhh 发表于 2026-6-6 10:38
感谢分享
黑醋是啥样的呀

山西陈醋或者镇江醋……

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一个矿泉水瓶子

发表于 2026-6-6 19:27 来自手机 |显示全部楼层

mhh 发表于 2026-6-6 10:38
感谢分享
黑醋是啥样的呀

山西陈醋或者镇江醋……

daniel2008

发表于 2026-6-6 20:12 |显示全部楼层

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沙丁鱼罐头一直不停涨价。家里那位长期吃的。价钱已经涨到3.1/罐了。有没有批发卖的？

发表于 2026-6-6 20:17 来自手机 |显示全部楼层

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HundredFlowers 发表于 2026-6-6 19:24
这个我常吃-老好吃了！烤好的面包片抹上薄薄的vegemite，放上切碎的辣椒（不可少，螺丝椒最好），在放薄 ...

讲究人，这么吃感觉很享受
我连骨头也吃了，假装补钙

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最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

发表于 2026-6-6 20:52 |显示全部楼层

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Nuri很好吃，在葡萄牙厂家的门店最基本款都要卖5欧，澳洲卖的不贵的

还有一个冷知识，全世界唯一在普通超市买得到Nuri罐头的国家是奥地利，包括在葡萄牙只能在较小的speciality店买得到

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发表于 2026-6-6 21:08 来自手机 |显示全部楼层

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violinlearner 发表于 2026-6-6 20:52
Nuri很好吃，在葡萄牙厂家的门店最基本款都要卖5欧，澳洲卖的不贵的

还有一个冷知识，全世界唯一在普通超 ...

最底下那排是啥，澳洲没有这款

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

发表于 2026-6-6 21:19 来自手机 |显示全部楼层

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violinlearner 发表于 2026-6-6 20:52
Nuri很好吃，在葡萄牙厂家的门店最基本款都要卖5欧，澳洲卖的不贵的

还有一个冷知识，全世界唯一在普通超 ...

今天拆包装特地看了下，两侧透明胶贴的歪歪扭扭，确实很手工lol

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

发表于 2026-6-6 21:44 来自手机 |显示全部楼层

胡须康发表于 2026-6-6 21:08
最底下那排是啥，澳洲没有这款

加番茄酱的？他们夸口说番茄酱是秘密配方

要是你去肯定比我看得仔细

发表于 2026-6-6 21:45 来自手机 |显示全部楼层

胡须康发表于 2026-6-6 21:19
今天拆包装特地看了下，两侧透明胶贴的歪歪扭扭，确实很手工lol

游客可以自己包一盒有自己名字的再买下来

发表于 2026-6-6 21:54 来自手机 |显示全部楼层

HundredFlowers 发表于 2026-6-6 19:24
这个我常吃-老好吃了！烤好的面包片抹上薄薄的vegemite，放上切碎的辣椒（不可少，螺丝椒最好），在放薄 ...

你好讲究我囫囵吞枣什么都吃下去

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typical

发表于 2026-6-7 01:21 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-6 09:31
我觉得nuri不腥啊，早饭都可以吃

绝对老年人的饮食

发表于 2026-6-7 10:05 来自手机 |显示全部楼层

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typical 发表于 2026-6-7 01:21
绝对老年人的饮食

小时候不爱吃鱼，不喜欢运动
如今双倍奉还

typical

发表于 2026-6-7 19:11 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-7 10:05
小时候不爱吃鱼，不喜欢运动
如今双倍奉还

上次wws买了所有牌子的试吃，橄榄油的腻，盐水的腥
nuri我试试

发表于 2026-6-9 15:33 |显示全部楼层

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跟帖发一个沙丁鱼。我更偏向Sardine in water, 因为工厂用的Olive oil都不是extra virgin，所以还不如泡水。

从味道上，我喜欢撒一些Bippi Italian chilli提味。

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发表于 2026-6-9 15:35 |显示全部楼层

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ParrotFish 发表于 2026-6-9 15:33
跟帖发一个沙丁鱼。我更偏向Sardine in water, 因为工厂用的Olive oil都不是extra virgin，所以还不如泡水 ...

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发表于 2026-6-9 19:54 |显示全部楼层

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本帖最后由胡须康于 2026-6-9 20:00 编辑

ParrotFish 发表于 2026-6-9 15:35

同爱Pippi的辣酱，打折必买

另外你看一下，一楼图片里第一个就是evoo的沙丁鱼。
其实对我来讲是不是evoo不要紧，和水浸的比，一部分鱼肉里的omega3会溶入橄榄油，这方面营养有损失
但是水浸的沙丁鱼鱼肉通常松噗噗的我不是太喜欢。所以还是会买油的。

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

发表于 2026-6-9 19:59 |显示全部楼层

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ParrotFish 发表于 2026-6-9 15:35

我们家屯extra hot 和 mild的，然后平衡一下

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最不幸的两个字：瘦过

发表于 2026-6-10 13:38 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-9 19:54
同爱Pippi的辣酱，打折必买

另外你看一下，一楼图片里第一个就是evoo的沙丁鱼。

看到了！真棒???? 我没仔细看，我那天买的King Oscar也是olive oil没有看到Extra! ????

发表于 2026-6-10 13:40 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-9 19:59
我们家屯extra hot 和 mild的，然后平衡一下

哈哈我家也是，稍微吃点不伤大雅。这个辣椒比国内产的任何辣椒吃着都踏实…

发表于 2026-6-10 13:50 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-9 19:54
同爱Pippi的辣酱，打折必买

另外你看一下，一楼图片里第一个就是evoo的沙丁鱼。

版主在首页提到的20克蛋白质，好像应该是10克-13克/100克沙丁鱼。一罐大致是100克。

发表于 2026-6-10 14:56 来自手机 |显示全部楼层

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ParrotFish 发表于 2026-6-10 13:50
版主在首页提到的20克蛋白质，好像应该是10克-13克/100克沙丁鱼。一罐大致是100克。 ...

这是Nuri的，我20g还保守了
这个鱼肉水分和新鲜的鱼比要低，蛋白质这个量差不多
tuna罐头是每100g 26g蛋白质的
是不是看了很惊喜

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发表于 2026-6-10 16:28 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-10 14:56
这是Nuri的，我20g还保守了
这个鱼肉水分和新鲜的鱼比要低，蛋白质这个量差不多
tuna罐头是每100g 26g蛋 ...

这个太厉害了，版主对细节的把控决定了胜利

我查了图一三种沙丁鱼，的确第三个Sole Mare牌子的蛋白质含量是另外两个的一倍。价格只是稍微贵了几毛钱而已！

发表于 2026-6-10 16:36 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2026-6-10 14:56
这是Nuri的，我20g还保守了
这个鱼肉水分和新鲜的鱼比要低，蛋白质这个量差不多
tuna罐头是每100g 26g蛋 ...

能达到少吃但又能增加蛋白质摄取量太不容易了！

typical

发表于 2026-6-10 21:53 |显示全部楼层

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ParrotFish 发表于 2026-6-9 15:33
跟帖发一个沙丁鱼。我更偏向Sardine in water, 因为工厂用的Olive oil都不是extra virgin，所以还不如泡水 ...

简简单单就是一餐，均衡，完全不吃肉？