[瑜伽] 减肥26斤了 [复制链接]

发表于 2018-12-20 19:14 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

deepnorth2 发表于 2018-12-20 12:28
土宝，恭喜你！

士宝，不是土宝

发表于 2018-12-20 19:16 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝发表于 2018-12-20 17:16
恭喜楼主，26斤不是一个小数字啊

到了平台以后怎么又开始往下掉的呢？

就是不要管体重的数字，还是坚持，其实有瘦身的，只是体重没有变，应该是在增肌吧，我反正不管，继续就好了，一旦停止，就会反弹，所以没有那么多，坚持坚持咬牙坚持

逆鳞龍

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2018-12-20 19:28 来自手机 |显示全部楼层

此文章由逆鳞龍原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者逆鳞龍所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

杨士宝发表于 2018-12-20 19:47
脸上横肉没了，但脖子有皱纹了

最早胖起来前就是褶皱纹脖颈，还是因为瘦后才出现的？

发表于 2018-12-20 19:41 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

逆鳞龍发表于 2018-12-20 20:28
最早胖起来前就是褶皱纹脖颈，还是因为瘦后才出现的？

哈哈，没研究过我是个粗人，只管锻炼身体，这些我不关心

灵牙仙

皮靴族

发表于 2018-12-20 19:54 |显示全部楼层

此文章由灵牙仙原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者灵牙仙所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃药睡觉，三个月减肥20斤-----卧床减肥法

juliez

皮靴族

发表于 2018-12-20 20:08 |显示全部楼层

此文章由 juliez 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 juliez 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主加油。真的体重减下来就再也不想重了。整个人都会轻松不少的。

发表于 2018-12-20 20:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

juliez 发表于 2018-12-20 21:08
楼主加油。真的体重减下来就再也不想重了。整个人都会轻松不少的。

确实觉得腰里没有那么多肥肉好舒服。我之前只要能躺着绝不坐着现在开始热爱运动这个改变太大了

deepnorth2

发表于 2018-12-20 20:42 |显示全部楼层

此文章由 deepnorth2 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 deepnorth2 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

杨士宝发表于 2018-12-20 20:14
士宝，不是土宝

哈哈，一直看成是“”土“”，眼花了。

发表于 2018-12-20 20:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

deepnorth2 发表于 2018-12-20 21:42
哈哈，一直看成是“”土“”，眼花了。

哈哈哈我家那么娇滴滴的狗公主给你念成土

发表于 2018-12-31 21:51 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

may1028 发表于 2018-12-20 20:02
哇！太厉害了，佩服！

谢谢，为了健康没办法，我也不爱动，最懒惰的人

Frostmourne

木屐族

发表于 2018-12-31 21:53 |显示全部楼层

此文章由 Frostmourne 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Frostmourne 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有照片吗？before after那种

发表于 2018-12-31 21:57 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Frostmourne 发表于 2018-12-31 22:53
有照片吗？before after那种

有也不会在这里上啊

Frostmourne

木屐族

发表于 2018-12-31 22:01 |显示全部楼层

杨士宝发表于 2018-12-31 22:57
有也不会在这里上啊

我知道，就问问，有最好，没有也没关系。

绿

astina

管理员

发表于 2018-12-31 22:01 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好励志

现在减下来这么多了，楼主可以试试看加上小重量无氧

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2018-12-31 22:05 |显示全部楼层

此文章由时光雕刻中原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者时光雕刻中所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不宵夜不宵夜不宵夜

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
杨士宝	+ 5	感谢分享

shgrt2007

皮靴族

发表于 2018-12-31 22:13 |显示全部楼层

此文章由 shgrt2007 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shgrt2007 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

太励志了

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2018-12-31 22:28 |显示全部楼层

Frostmourne 发表于 2018-12-31 21:53
有照片吗？before after那种

我证明，楼主确实瘦了!

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
杨士宝	+ 5	感谢分享

1212

发表于 2018-12-31 22:49 |显示全部楼层

此文章由 1212 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 1212 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好厉害，感觉要瘦下来还是要从饮食下手，我已经有锻炼的习惯大概4年多了，事实上是越来越胖，除了年纪上去了新陈代谢减慢的主要原因，还是太爱吃甜食零食。。。只吃白水菜什么的真是接受不了啊

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
杨士宝	+ 5	感谢分享

emily-dd

金靴族

发表于 2018-12-31 22:53 |显示全部楼层

此文章由 emily-dd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 emily-dd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

fcwr 发表于 2018-12-20 17:18
一天一顿，啥运动不做。坚持两个月减了6公斤。

只吃一顿？啥时候吃这一顿啊？早餐？午餐？

lxxtyy

木屐族

发表于 2019-1-2 15:29 |显示全部楼层

此文章由 lxxtyy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lxxtyy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

佩服坚持

showme

铜靴族

发表于 2019-1-6 10:19 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 showme 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 showme 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我觉得减肥和运动关系不大，主要是饮食。

coolabe

发表于 2019-1-9 14:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 coolabe 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 coolabe 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很有激励作用！

发表于 2019-1-9 17:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

coolabe 发表于 2019-1-9 15:15
很有激励作用！

刚走完八公里归来。

发表于 2019-1-9 17:24 来自手机 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

时光雕刻中发表于 2018-12-31 23:05
不宵夜不宵夜不宵夜

太对了。应该加上晚饭减半晚饭减半晚饭减半

发表于 2019-1-9 17:27 来自手机 |显示全部楼层

此文章由杨士宝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者杨士宝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

1212 发表于 2018-12-31 23:49
好厉害，感觉要瘦下来还是要从饮食下手，我已经有锻炼的习惯大概4年多了，事实上是越来越胖，除了年纪上去 ...

晚饭必须控制。我最近三周和老公一起在家虽然两个人都在锻炼因为假期老公不断做好吃的晚饭虽然吃的不多但也开食了结果体重就下不去。从今天开始晚上只吃水煮青菜。体重减到健康范围是第一要事。必须节制晚餐。中餐也要控制

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
1212	+ 5	感谢分享

nickzhang111

金靴族

发表于 2019-1-9 17:43 |显示全部楼层

此文章由 nickzhang111 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nickzhang111 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

唉，看着真心沮丧，，人生那点乐趣都没了