重度露露柠檬症患者

胡须康

kkjeffery 发表于 2021-8-1 23:43
太厉害了，4公里我就差不多了，5公里我会觉得膝盖开始不舒服。

嗯，我的膝关节也有问题，所以一次只慢跑5km，doncaster这里的塑胶跑道感觉比水泥地好多了

kkjeffery

胡须康 发表于 2021-8-1 23:32
体重是一种很玄的东西
之前两次封城，锻炼没怎么停，吃的也很干净，前后一共轻了1.5kg
上周三gym重开之后连 ...

mm在哪gym呢？有好的私教推荐吗？physio说我要练core，我想找私教好好学学，以免自己把自己练伤了

kkjeffery

胡须康 发表于 2021-8-1 23:45
嗯，我的膝关节也有问题，所以一次只慢跑5km，doncaster这里的塑胶跑道感觉比水泥地好多了 ...

我离doncaster挺远的，都是在水泥地上跑，一路有上坡有下坡的，4公里我觉得膝盖可以接受，5公里跑完就会觉得膝盖不太舒服，不敢跑那么远。现在腰疼，也不敢跑了，physio说跑步对腰压力有点大

胡须康

kkjeffery 发表于 2021-8-1 23:45
mm在哪gym呢？有好的私教推荐吗？physio说我要练core，我想找私教好好学学，以免自己把自己练伤了 ...

我也想找好的私教  ，锻炼的gym有三四个私教，经常观察，感觉很一般
我腰疼的时候physio让我做deadbug这个动作，之前peanuts也贴了，是练核心肌群的。

kkjeffery

胡须康 发表于 2021-8-1 23:50
我也想找好的私教  ，锻炼的gym有三四个私教，经常观察，感觉很一般
我腰疼的时候physio让我做deadbug ...

我锻炼的gym，看着也很一般，找个好私教好难

bhua9

胡须康 发表于 2021-8-1 23:40
我第一次在店里看到这件衣服，就觉得这是在背后缝了一颗篮球么
但是试穿起来又不违和，现在越看越觉得好 ...

是在说back in action 吗？我觉得它的版型显瘦第一名啊。　ｒｕｌｕ的料子还特别舒服。

peanut

胡须康 发表于 2021-8-1 23:32
体重是一种很玄的东西
之前两次封城，锻炼没怎么停，吃的也很干净，前后一共轻了1.5kg
上周三gym重开之后连 ...

看到说肌肉储水，重训暂停了会流失点肌肉+里头的水分，俗称“缩水”

胡须康

peanut 发表于 2021-8-2 10:02
看到说肌肉储水，重训暂停了会流失点肌肉+里头的水分，俗称“缩水”

555
之前缩的都是水，没有减脂

Haymarket

irishuang2006

请问各位仙女，我买的FREE TO BE 4 合身，可是自从锻炼后肩膀宽了，现在买新的ENERGY BRA 脱的时候要命了。是不是ENERGY BRA要买大到6? FREE TO BE 感觉做有氧不太支撑的够啊。谢谢姐姐妹妹们。

peanut

胡须康 发表于 2021-8-2 13:01
555
之前缩的都是水，没有减脂

坚持坚持，我觉得良好饮食习惯可以改变身体的肌肉和体脂比例，不激进就是过程慢点。

胡须康

irishuang2006 发表于 2021-8-2 15:12
请问各位仙女，我买的FREE TO BE 4 合身，可是自从锻炼后肩膀宽了，现在买新的ENERGY BRA 脱的时候要命了。 ...

试试看从上往下脱，肩带往两边扒拉

peanut

irishuang2006 发表于 2021-8-2 15:12
请问各位仙女，我买的FREE TO BE 4 合身，可是自从锻炼后肩膀宽了，现在买新的ENERGY BRA 脱的时候要命了。 ...

Energy bra比Free to be bra还要紧。如果穿在身上没有不舒服，只是脱困难，试一试往下脱？除掉肩带，然后往下扯过臀腿。顺着紧身裤脱更顺手。这一招我跟康版学的，尤其是练完上身后不能自理，更是好使。

irishuang2006

胡须康 发表于 2021-8-2 15:58
试试看从上往下脱，肩带往两边扒拉

谢谢版主和peanut 问题是我屁股也大93 呵呵不知道哪里好使

twinklestar

irishuang2006 发表于 2021-8-2 18:15
谢谢版主和peanut 问题是我屁股也大93 呵呵不知道哪里好使

哈哈 你咋这么可爱 那试试不就知道了

irishuang2006

twinklestar 发表于 2021-8-2 17:46
哈哈 你咋这么可爱 那试试不就知道了

版主这招亲证绝对好使。起码胸部不会给压得痛死，然后上身根本动不了的情况下可以3秒入澡！！！

xyxscj

peanut 发表于 2021-8-2 15:58
Energy bra比Free to be bra还要紧。如果穿在身上没有不舒服，只是脱困难，试一试往下脱？除掉肩带，然后 ...

哈哈很有画面感了，但像我这样屁股太大要是崩断线了肿么办....

今天又是没什么上new的一天>..

peanut

xyxscj 发表于 2021-8-3 16:43
哈哈很有画面感了，但像我这样屁股太大要是崩断线了肿么办....

今天又是没什么上new的一天>..

我觉得bra的弹性会比你臀围来的大

唉，上新真是一周不如一周。希望是因为换季，很快会给我们春夏的颜色啊！

P/S：我昨天买了Align Tank cacao，算是没有空手而归

peanut

昨天看小红书亚洲区上新预览，有一件Ebb to Street Crop copper brown。重点是配搭的胸垫终于有了改进！加厚的形状可以维持，也会减少凸点的尴尬和不平整的问题！据说以后会慢慢过渡到新款胸垫

twinklestar

peanut 发表于 2021-8-3 18:41
我觉得bra的弹性会比你臀围来的大

唉，上新真是一周不如一周。希望是因为换季，很快会给我们春夏的颜 ...

有groove pants，red merlot的，我入一条试试看，但我预感会太长，哈哈
我去看了App，好像又可以预览了，App上有Sonic Pink的Swiftly短袖了，App上有，但是网站上没有呢

peanut

twinklestar 发表于 2021-8-3 17:47
有groove pants，red merlot的，我入一条试试看，但我预感会太长，哈哈
我去看了App，好像又可以预览了， ...

真的呀，我要赶紧去看 爱你！

twinklestar

好的呢，可能App预览还是没有完全恢复，可能只是个小漏洞吧？我上午一刷还没有，下午一刷的看到了哈哈

xyxscj

peanut 发表于 2021-8-3 17:41
我觉得bra的弹性会比你臀围来的大

唉，上新真是一周不如一周。希望是因为换季，很快会给我们春夏的颜 ...

cacao就是本身美丽，但是在我身上又差点意思的感觉....买了一条24的回来还没想好留不留...

对啊上新不给力啊！

xyxscj

twinklestar 发表于 2021-8-3 17:47
有groove pants，red merlot的，我入一条试试看，但我预感会太长，哈哈
我去看了App，好像又可以预览了， ...

wow我早上怎么没看到groove pants，看来还是不够认真...
groove pants一是对腿要求高，二是长。但是你美腿还是可以试试看！

peanut

twinklestar 发表于 2021-8-3 17:54
好的呢，可能App预览还是没有完全恢复，可能只是个小漏洞吧？我上午一刷还没有，下午一刷的看到了哈哈 ...

我没有看见其他上新的了：（

Pow pink我们有了一款背心high neck run and train，下来也会有其他单品吧。

twinklestar

xyxscj 发表于 2021-8-3 18:59
wow我早上怎么没看到groove pants，看来还是不够认真...
groove pants一是对腿要求高，二是长。但是你美 ...

欸，老外的腿比较长，我没那么长，我没胯没腰没屁股，上半身胖胖的没法搭配，等收到试试看，不行就捂脸退货

上新挺tricky的，对了，还有back in action的裙子，我没入，小红书上也很火的

twinklestar

peanut 发表于 2021-8-3 19:05
我没有看见其他上新的了：（

Pow pink我们有了一款背心high neck run and train，下来也会有其他单品吧 ...

每个新颜色上新的都稀稀拉拉的，养养钱包也好！

xyxscj

twinklestar 发表于 2021-8-3 18:08
欸，老外的腿比较长，我没那么长，我没胯没腰没屁股，上半身胖胖的没法搭配，等收到试试看，不行就捂脸退 ...

嗯嗯先买回试试，记得上图。
back in action裙子倒是看到了，夏天会好穿，一套就出门了，但是现在这么冷真是提不起兴趣买

胡须康

twinklestar 发表于 2021-8-3 17:47
有groove pants，red merlot的，我入一条试试看，但我预感会太长，哈哈
我去看了App，好像又可以预览了， ...

我今天收到了sonic的swiftly长袖，看到你的消息，打算退掉换短袖
app上短袖的预览居然没有4号，真混乱啊

胡须康

irishuang2006 发表于 2021-8-3 10:56
版主这招亲证绝对好使。起码胸部不会给压得痛死，然后上身根本动不了的情况下可以3秒入澡！！！ ...

哈哈哈，3秒入浴很形象了，要的就是这个节奏