原创：屏幕无边，回头是岸； 放下手机，立地成佛 (20230517更新)

superdigua

1. 视力

手臂就那么长。手机屏幕就那么大。手的稳定性就那么好。

看手机，意味着在近距离长时间注视一个不断晃动的发光物。

距离=速度*时间

几年，甚至几十年后，这种“注视”会对我们的视力造成怎样的影响？

注： OLED 很可能比 LCD 更糟糕： https://blog.rewatechnology.com/one-harmful-eyes-oled-led/

认为 OLED 比 LCD 对视力伤害更小的研究，大体上都接受了手机厂商直接或间接资助，可信度存疑。例如这篇： https://www.oled-info.com/are-ol ... researchers-say-yes

2. 辐射

手机辐射对于人类健康的影响究竟如何？这一点一直有争议。

但所有研究都承认，近二十年来， 男性精子的数目和活力一直在下降：
https://www.theatlantic.com/fami ... nue-to-fall/572794/

《The 4-Hour Body》 作者认为，罪魁祸首就是手机辐射。他把手机停用十一周后，自己的精子数目立刻翻倍（恢复到正常水准），精子活力也增加了很多。

辐射影响取决于很多因素，例如，功率，距离，时间长短，频率。当然还有个人基因。

显然，最糟糕的是大功率+近距离+长时间+高频。（5G 爱好者请小心）

我建议，不用的时候，尽可能把手机设置为“飞行模式”，至少不要总是把手机放置在靠近生殖器官的位置。 如果可能，开启“call forwarding”，把通话请求转到固定电话（要额外付费）。

或者，要求对方语音留言，或者直接发电子邮件。可以早中晚检查一次语音留言，并不定时检查电子邮箱，一般来说够了。

肿瘤什么的，我没有深入研究。

注： 同理，认为手机辐射不影响健康的研究，大体上接受了手机厂商直接或间接资助，可信度存疑。

3. 睡眠

这一点就不多说了，显而易见，没有争议。

4. 注意力

人最宝贵的是时间吗？不是。

人最宝贵的是注意力。

注意力每天就那么多，用一点少一点。尽管“冥想”一类的训练可以增加注意力总量，但效果有限。

为什么我们把那么有限的注意力，浪费在手机上？！

大幅度减少手机使用之后，我发现自己的时间突然多了起来，以至于很多时候感觉“无聊”。

“无聊”是因为生活缺少目标。换句话说，自己在不知不觉浪费时间浪费生命。

有了时间，才有可能思考自己究竟应该如何行动。

现在的行动，决定自己十年二十年后的命运。

友情提示： 现在每天玩手机，十年二十年后会怎样？！

【20191031】
手机、平板、电脑屏幕可能让你加速衰老
https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-50234372

【20230517】
如何减少屏幕使用时间？
75楼


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superdigua

我的主要手机应用如下：

1. 日常偶尔打电话
2. 周末偶尔使用 GPS(GOOGLE MAP)
3. 上下班路途中听音乐或者博客（PODCASTS - airplane mode）
4. 身份双重验证（GOOGLE ACCOUNT, FACEBOOK ACCOUNT, MICROSOFT ACCOUNT, 网上银行）
5. 手机支付（GOOGLE PAY - airplane mode）
6. 实时公交信息（TRIPVIEW）
7. 手机拍照和录像（ airplane mode）
8. 偶尔上网冲浪或者用 FEEDLY 和 POCKET 看网上新闻和文章
9. 早晨当闹钟（ airplane mode）
10. 计算器（ airplane mode）
11. 英文词典

结论：每天绝大部分时间可以把手机设置为飞行模式。
额外好处是可以两天充电一次。配合延长锂电池寿命，手机电池青春永驻（https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... ead&tid=1512645）

catpiano

ok

ming2015

Pippa

反过来看，戴手机是不是算一种避孕方法

grattan

Steve Jobs 死的早是有道理的。

gary.smith

其实我一直用2G手机，直到2G网络停了才换成华为，这还是回国家里人给的。没有data，就这样每天躺那浪费无数时间。现在每天关机放到客厅里，把家里网络关掉，感觉睡觉好一点。除了照相功能，智能手机给我的印象是：祸害

一司机

Pippa 发表于 2019-9-2 22:33
反过来看，戴手机是不是算一种避孕方法

避个嘛孕啊，不是有位同学上来抱怨老婆做爱都拿着手机嘛

dpblue

我在手机上看完了楼主的文章

rasputin

玩手机是一种娱乐，不觉得娱乐是浪费时间

superdigua

rasputin 发表于 2019-9-3 00:06
玩手机是一种娱乐，不觉得娱乐是浪费时间

娱乐没问题。但有更好更有意义的娱乐方式。

thatsfine

种花除草喝茶么？

thatsfine

其实每天对着电脑屏幕是一样的，这是我们这代人的方式
现在的孩子聊天，聊起来没完没了
p大点事都得发，人与人间看似亲密无间，实在是无聊
最怕手机响，挺烦的，没什么鸟事，别打电话

superdigua

thatsfine 发表于 2019-9-3 06:39
其实每天对着电脑屏幕是一样的，这是我们这代人的方式
现在的孩子聊天，聊起来没完没了
p大点事都得发，人 ...

“手臂就那么长。手机屏幕就那么大。手的稳定性就那么好” --- 这些都只影响手机，不影响电脑。

另外，电脑配备LCD屏幕后，如果关闭WIFI，辐射远远小于手机。

thatsfine

superdigua 发表于 2019-9-3 06:41
“手臂就那么长。手机屏幕就那么大。手的稳定性就那么好” --- 这些都只影响手机，不影响电脑。

另外， ...

不该聊聊生活方式的么？
聚焦健康问题，流于俗套了

superdigua

thatsfine 发表于 2019-9-3 06:44
不该聊聊生活方式的么？
聚焦健康问题，流于俗套了

我也发过不少帖子种菜养鸡啊！

thatsfine

superdigua 发表于 2019-9-3 06:59
我也发过不少帖子种菜养鸡啊！

居然还有这种爱好，发来瞅瞅

xiangjia

别的还不知道，反正我的视力大幅下降，还出现了老花现象。肯定手机害的

superdigua

thatsfine 发表于 2019-9-3 07:03
居然还有这种爱好，发来瞅瞅

自己看。

还有健身和厨艺类，等等。

https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... w=me&from=space

superdigua

xiangjia 发表于 2019-9-3 07:04
别的还不知道，反正我的视力大幅下降，还出现了老花现象。肯定手机害的

我也是。。。。。

Pippa

一司机 发表于 2019-9-2 23:55
避个嘛孕啊，不是有位同学上来抱怨老婆做爱都拿着手机嘛

现在大家该明白人家老婆的苦心了吧？

一司机

Pippa 发表于 2019-9-3 07:26
现在大家该明白人家老婆的苦心了吧？

想起一个成语“一劳永逸”，坚持几个月世界就清净啦

ItsThere

xiangjia 发表于 2019-9-3 07:04
别的还不知道，反正我的视力大幅下降，还出现了老花现象。肯定手机害的

肯定是年龄也差不多了。

xiangjia

ItsThere 发表于 2019-9-3 08:10
肯定是年龄也差不多了。

坏人～～ 哭昏过去了

SuperPig

整天开飞行模式，如何接听电话？

superdigua

SuperPig 发表于 2019-9-3 13:29
整天开飞行模式，如何接听电话？

" 如果可能，开启“call forwarding”，把通话请求转到固定电话（要额外付费）。

或者，要求对方语音留言，或者直接发电子邮件。可以早中晚检查一次语音留言，并不定时检查电子邮箱，一般来说够了。"

SuperPig

superdigua 发表于 2019-9-3 14:01
" 如果可能，开启“call forwarding”，把通话请求转到固定电话（要额外付费）。

或者，要求对方语音留 ...

楼主您厉害 ，这个绝大部分人做不到的。

leaf2019

xiangjia 发表于 2019-9-3 07:04
别的还不知道，反正我的视力大幅下降，还出现了老花现象。肯定手机害的

老花现象是年过40以后的自然规律，无法避免，配眼镜的小哥说的

superdigua

SuperPig 发表于 2019-9-3 14:05
楼主您厉害 ，这个绝大部分人做不到的。

对于准备做 IVF的人来说，这是小菜一碟。

SuperPig

superdigua 发表于 2019-9-3 15:18
对于准备做 IVF的人来说，这是小菜一碟。

特殊要求，特殊处理。