精华好帖回顾
· 参加活动——让孩子自己做 (2009-7-16) 风再起时	· 午夜前的十分钟 (2015-7-1) lucindaaus
· 2024年春北九州五日 (2024-4-23) violinlearner	· 澳洲TOP FASHION DESIGNER系列 - ALEX PERRY (2008-8-25) 旋木

查看: 3890|回复: 1

[养生保健] 8种食物养颜又助睡眠 [复制链接]

发表于 2015-12-24 21:07 |显示全部楼层

此文章由香椿缘原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者香椿缘所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

8种食物养颜又助睡眠

1、香蕉让肌肉放松。
2、菊花茶凝神静气。
3、温牛奶镇静安神。
4、蜂蜜有助于睡前放松。
5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。
6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠。
7、杏仁催眠又能保护心脏。
8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。

发表于 2015-12-24 21:10 |显示全部楼层

此文章由 aulaoda 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aulaoda 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

睡眠不好，准备试用一下。

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾