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促进睡眠的好方法,麻烦大家推荐一下

2024-6-9 15:46| 发布者: almondmilky | 查看: 1341| 原文链接

最近要值多个夜班。家里小朋友放假在家,总有各种声音,白天休息不好。下完夜班回来路上,开车都能打盹好几次,幸亏有自动巡航功能。
请问大家有没有推荐的睡眠用的耳塞牌子和其他能让外界干扰少一点的方法?我准备买些melatonin 。
在用calm这个app。
想来想去,不知发哪个版,如果不合适,麻烦版主移到相关版块。
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