睡眠不足不可弥补

2013-10-12 23:31| 发布者: Y叔 | 查看: 1048| 原文链接

周末太想睡懒觉了，但是周末睡懒觉不能补回平时的睡眠不足。

虽然可以减轻睡意、压力和身体的炎症症状，但是不能重建注意力。

几天的缺觉会造成白天发困、表现不佳、造成身体出现一些发炎的症状、造成血糖调节紊乱。

虽然人们相信周末补觉，但是能不能补回还真很难说。

Herald Sun 12/10/13

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