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秋冬是进补的好时候。 平常人补身体，并不需要什么药性重的材料，很普通的材料，每天或隔天吃一点，日子有功，加上适当锻炼，秋冬可以过得很好。 比如说，有象我这样大把时间在家的老婆、妈妈们:)，就可以每天褒一锅粥。材料可以是下列两种或是多种，按自己喜欢搭配： 白米、黑米、花生米、红豆、红ZAO、冬菇、红薯、红萝卜等，加猪骨头，或是老鸡，老鸽等。再加一两片姜。和褒汤差不多，但要避免用寒凉的材料，水也不用太多。 最好用那种电砂褒，材料加水放下去后，褒上两三个小时再熄火就有粘稠好吃的粥了，省事。 这个粥主要是大人吃，小孩可以少量吃一点点。 lg每天下班回来有热乎乎的粥吃，看他他吃得享受的样子，偶等于吃了两重呢，呵呵。 |
