椎间盘突出，怎么运动

2026-3-29 07:34| 发布者: terry11 | 查看: 539| 原文链接

3年前腰不舒服医生建议x-ray拍片只是说腰椎有渐行性退化
今年坐飞机旅游后觉得腰部极其不舒服，马上核磁共振后发现腰椎间盘突出，3.4 压迫神经，还有骶骨囊肿
一直在锻炼，走路游泳
这几天出现左腿偶尔有麻木感觉，很恐慌
请问病友都是如何医治？分享一下。谢谢

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