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超健康简单的早餐：燕麦奇亚籽水果布丁

2025-6-15 08:55| 发布者: viviancn | 查看: 745| 原文链接

材料：
燕麦
奇亚籽
树莓
枸杞
腰果
牛奶

燕麦和奇亚籽泡牛奶里过夜，天冷了，第二天微波炉热1.5分钟，撒上腰果、树莓、枸杞。

水果可以换蓝莓、奇异果、草莓，坚果可以换杏仁、开心果，每天吃都不腻。

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