|
之前我看跟我同一个（某社交运动群）圈子里的西人经常周末出去一起骑车，一上来就是80km以上。还有人单程骑到100km，甚至160km的。我勒个去，我平日也就单程最多30km，一直没有敢想过干一次长距离的。 这次grand final正好没事。自己筹划了一次100km的！路线在前一天晚上选择好。码表充好电，手机也充好电，小型power bank也都准备好，避免万一路上抛锚。由于有一次起了个35km的然后到了差不多25km的时候忽然抽筋，后来请教了高人，意思是说我在骑车过程中流失水分和盐分过多所致。所以这次我也准备好了电解质水还有几个energy bar。 因为天气预报说下午可能有雨，所以一早我就出来了。顺利按照原先上班的路线起到CBD，之后按照Google 地图规划的路线穿过South Wharf去往South Melbourne，发现过M1高架桥非常难搞明白。一方面Google地图画的路线不精准，另一方面车流多卡车也多。感觉一不小心就会淹没在开车的车轮下。所以在这个地方我基本浪费了10多分钟。过了M1高架桥，之后的路段基本还算顺利，Luna Park附近的自行车道在维修，我又基本浪费了20分钟找能骑车的路。最后实在没办法骑，我直接跳到最左侧机动车lane南下。就这样一直干到Beaumaris区。 往返的路线基本一致，所以到了Beaumaris，我差不多已经骑了63km。加上迷路找路等等附加出来的公里数，其实这次单程差不多比规划好的100km多了10km。为了效果，果断在100km的地方把码表停止记录。希望下次能干个比100km还多的。 下面是所谓的“证据” 还有一天卡路里的消耗量。这个是我第一次一天干了5300kcal。其中真正100km骑车的卡路里差不多是3800kcal。 其实今天不算晒，但是一天下来除了带手表的地方没有晒黑，左臂明显又晒黑的迹象。 随便再上几个随手拍 |
