|
门口有一条非常僻静的路，据说是一百年前连接堪培拉地和悉尼的马路，因为这段路偏僻，经常有谋财害命的事件发生。路边古树枝干奇形怪状，仿佛后面藏有剪径大盗，天黑以后散步经过，总是有一种阴森森的感觉。最近又从附近的国家森林公园跑出来几只possum，晚上散步蓦然会看到毛茸茸的身影在树枝间飘来飘去，加上时不时的怪叫声，让一条汉子的我走路经过总是感觉后脖子凉飕飕，浑身起鸡皮疙瘩。 圣诞节期间赋闲在家，读到一部心理学家关于Positive Psychology书。书中建议读者在负面情绪开始时，转移注意力，或者想开心的事情，就可以有效克制负面情绪。这个假期试了试，加上系统脱敏法，的确有效。每次经过这段路，我就强迫自己想让我开心的钓鱼经历。结果因为忙着回忆钓鱼的愉悦经历，心境转变，恐惧感自然而然不翼而飞。 人生苦短，我们又往往不能选择自己的环境。如果我们总是纠缠在负面的人和负面的事里，我们也会慢慢变得消极，愤世嫉俗，或许会变成自己讨厌或鄙视的人，也或许会慢慢陷入抑郁症的怪圈，无法自拔。如果我们无法改变环境改变别人，最好的方法是改变自己。如果改变自己太难，不妨试试心理疏导中的替代疗法，调节自己的心境。回想2018，事业也好，婚姻也罢，好多事无法十全十美。在12月份，接连不断听到有人厌世自杀，其中不乏有知名人士。我们凡夫俗子，回想2018差强人意的经历，最好的方法是改变自己的心境，让自己乐观起来，有一个快乐的2019。非常希望能让看到这副帖子的所有同胞2019年万事如意，但是我知道这只是一种一厢情愿，人生事不如意往往十有八九。但是我还是希望能祝大家2019年家和万事兴，平平安安，快快乐乐。对在2018年苦苦挣扎的不幸的朋友，恭喜你们没有中途放弃，终于顺利跨入2019年。天道酬勤，勤劳的同胞们肯定会在2019年收获颇丰，年年有鱼/余！ |
