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主料（12种）：花生米（$0.2[$1一袋用了10分之2不到]]、香菜（$0.05）、胡萝卜（1根 $0.1[$1十根]）、洋葱（1个，$0.1 [$2二十个]）、酸奶（50g，$0.1［1kg特价[$2]]、鸡蛋（3个，$0.49［从朋友那拿的, $2十二个］）、西红柿（半个，$0.1）、土豆（3个，$0.225 [$1.5 二十个]）、鸡脯肉（2块，一大一小, $1.3，特价的东西就是便宜）、粉丝（$0.1）、紫菜($0.1)、面粉（$0.1）。总共：$2.965 备注：下市的菜都很便宜的，大家可以试试，粉丝、花生米、紫菜都是偶妈在的时候她去买的，比偶会买啊（偶向来都买贵的）。 配料：各类印度香料若干、辣椒酱、辣椒油、油、盐、鸡精等。 开胃前菜：香菜花生米（中）－ 香菜和花生米； 酸奶沙律（印）－ 酸奶（50g）、洋葱（3分之1个）和胡萝卜（半根）； 主菜：咖喱鸡蛋（印）－ 土豆（1个半）、洋葱（3分之1个）、鸡蛋（3个）、 西红柿（半个）； 土豆鸡丁（中）－ 土豆（1个半）、 鸡脯肉（大块切丁）; 粉丝肉末（中）－ 粉丝、 鸡脯肉（小块剁馅）； 主食：面条(中)－ 面粉； 6个Roti（印）－ 面粉、洋葱（3分之1个）； 汤：紫菜胡萝卜丁汤小份（中）－ 紫菜、胡萝卜（半根）、 西红柿（半个）、鸡精。 中饭：香菜花生米、土豆鸡丁、 粉丝肉末 、4个Roti、紫菜胡萝卜汤 晚饭：酸奶沙律、咖喱鸡蛋、面条＋中午剩下的土豆鸡丁做浇头 第二天的早饭：2个Roti＋前一晚剩下的咖喱酱汁 共8个菜 [ 本帖最后由 着我青衣永飘零 于 2008-10-12 11:57 编辑 ] |
