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儿子从小就胖，月子里 让外婆把胃撑大了，两个月开始吃辅食，３个月开始吃鱼虾，鸡蛋。 身高和体重一直是＂超正常＂的。唯一一次是３岁时，由于大病一场，半年多没有长身高，体重，所有指标正好全在正常范围内，所以长期住院的他，一出院第一天，在幼儿院就被评为当年的＂健美儿童＂， 拿到奖状的我哭笑不得。 以后孩子还是一路茁壮成长. 由于太胖了，体育课 引体向上 完成不了，他说：老师让他当３分钟的吊死鬼（双手抓杠，只要头在杠上，保持３分钟，就算及格）。他勉强及格。 我们下了最后通牒，再长，就不要他当儿子了...... 又悬赏１０００澳元，要求减２０斤。 他说：那可是人肉哎，怎么这么便宜？ 他辩解：我很结实，看起来只有１５０－１６０斤...... 有一天我们到GLENWAVERLY CINEMA，大厅里有一台体重计，２元／次，还给一张打印票的，他新鲜，就上去称了一下，没想到，机器还大声地说话了：你的体重９９.５ KILO，建议锻炼....... 他受不了了，发誓：１. 再也不来这里了。２. 减肥。 第一周，早上和中午照常给他吃，米饭稍减量，主要是晚上，准备了蔬菜瘦身汤（芹菜，白萝卜，胡萝卜，元白菜，西红柿，洋葱和黑木耳加少许瘦牛肉粒）。每天以不挨饿为标准，饭后快速散步３０分钟。一周减了６斤。 第二周，改食谱了，晚上凉拌蔬菜加水果（苹果橙子和梨为主） 锻炼不停，又减７斤。 第３周，发现早点吃晚饭是个好主意，每天４：３０吃晚饭，还是以蔬菜和牛肉为主，饭前一个梨。饿了喝水和果汁,又减３斤。 第四周，减４斤。 ２０斤减了，他觉得人也舒服了，可是脸还是不见瘦，我们就鼓励他再减１０斤，并承诺奖金加倍。 第二个月，减了６斤了。 现在到了平台期了，估计身体在调整。 但每天散步，仰卧起坐和俯卧撑已经成常规了。他已习惯少吃晚餐了，不觉得饿了。 要注意的是：要鼓励和允许他解馋（中间他曾出去吃了３次自助火锅）。 他的终极目标：１５０斤,并且可以看见一块块腹肌,而不是现在的海绵状肉肉。但愿能实现。关于这点,我们还没有商量过奖金的问题，因为目标太遥远了。 我已经很为儿子的毅力骄傲了。一般男孩子要到有了女朋友才会真正减肥的。他现在就象个男子汉了。  |
