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开场白：胸部可以“吃”大吗？:si64腰腹可以“吃”小吗？可以 ！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！
1、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
热量：87千卡/100克
2、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
热量：27卡/100克
3、奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
热量：30千卡/100克
4、酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
热量：45千卡/100克
5、苹果
苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，可以降低热量吸收，苹果含有的钾质很多，可以防止腿部水肿。另如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
热量：56千卡/100克
6、西柚
西柚的热量十分低，根据美国一项研究，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
热量：60卡/个
7、番茄
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
热量：15千卡/100克 |
效颦三：从我的个人经历谈应该做鸡头还是凤尾，我用三十年的时间和你坐在一个教室里面 (2008-3-9) 手机 
亲爱的，晚上吃什么 -- 喝粥 （6楼，更新 13/11） (2008-10-28) 老陶 
发表于 2007-5-29 14:44
