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chubbycat

铜靴族

发表于 2005-5-14 06:46 |显示全部楼层

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食物中有效的美白成分
【大纪元5月12日讯】

维生素C在蔬菜和水果中含量最高。

美白、祛斑、收缩毛孔、抗老化……维生素C是一种全效的护肤成分。

蔬菜：

1．荠菜：100克荠菜含180毫克维生素C

2．包心荠菜：100克包心荠菜含94毫克维生素C

3．青辣椒：100克青辣椒含78毫克维生素

．菠菜：100克菠菜含60毫克维生素

5．花椰菜：100克花椰菜含59毫克维生素

水果：

1．番石榴：100克番石榴含180毫克维生素

2．狝猴桃：100克狝猴桃含75毫克维生素

3．木瓜：100克木瓜含52毫克维生素

4．荔枝：100克荔枝含49毫克维生素

5．鲜橙：100克鲜橙含46毫克维生素

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