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mcdull122

铜靴族

发表于 2006-6-30 23:41 |显示全部楼层

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美國<<時代雜誌>>選出十大健康食品

綠茶（Green Tea）
· 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
· 預防心臟病
· 用來漱口可防治蛀牙

三文魚（Salmon）
· 含有Omega-3s脂肪酸
· 可防治血管阻塞
· 預防腦部老化例如老人癡呆症
· 降低膽固醇

菠菜（Spinach）
· 含大量鐵質及葉酸
· 可防治血管疾病及心臟病
· 保護視力
· 熱量低

西蘭花（Broccoli）
· 含豐富胡蘿蔔素及維他命C
· 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。

蒜頭（Garlic）
· 防治心臟病
· 降低膽固醇
· 清血
· 殺菌

紅酒（Red wine）
· 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
· 減少血管硬化
· 喝小量對心臟有益

番茄（Tomatoes）
· 含有具抗氧化功能的紅番茄素
· 防治前列腺癌
· 防治與消化系統有關的癌症
· 有豐富維他命C

果仁（Nuts）
· 含豐富維他命E
· 降低膽固醇
· 預防癌症
· 含甘油三酸酯，預防心臟病。

燕麥（Oats）
· 降低血壓
· 降低膽固醇
· 防治大腸癌
· 防治心臟疾病

藍莓（Blueberries）
· 抗氧化
· 預防心臟病
· 防治癌症
· 增進腦力

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goldenapple	+ 6
ivy_cn	+ 8

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mcdull122

铜靴族

发表于 2006-7-1 20:04 |显示全部楼层

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没有人支持，自己顶一下！

这些健康食品，好像都是我喜欢吃的。

ivy_cn

金靴族

发表于 2006-7-1 20:21 |显示全部楼层

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我支持你，这些健康食品，适合绝大多数健康的人！

飞行

银靴族

发表于 2006-7-1 20:22 |显示全部楼层

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偶都爱吃。。

ivy_cn

金靴族

发表于 2006-7-1 20:31 |显示全部楼层

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都是我爱吃的东西！

mcdull122

铜靴族

发表于 2006-7-1 22:27 |显示全部楼层

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谢谢楼上筒子们的支持！

Rachel-snow

皮靴族

发表于 2006-7-1 22:45 |显示全部楼层

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顶，不过偶不知道哪个三文鱼除了生吃之外怎么做才好吃

mcdull122

铜靴族

发表于 2006-7-2 16:03 |显示全部楼层

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原帖由 Rachel-snow 于 2006-7-1 22:45 发表
顶，不过偶不知道哪个三文鱼除了生吃之外怎么做才好吃

煎着吃也很好吃，只要放点葱、胡椒粉，味道很不错呢！

dudu

木屐族

发表于 2006-7-2 18:30 |显示全部楼层

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三文鱼烤着吃也不错

Orchid

皮靴族

发表于 2006-7-2 19:55 |显示全部楼层

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三文鱼蒸着吃, 很鲜的. 加一点热油, 加点盐.

小红耳朵

铜靴族

发表于 2006-7-3 03:30 |显示全部楼层

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还不错，都爱吃，但是10大垃圾食品也深合吾意

bandf

银靴族

发表于 2006-7-3 23:10 |显示全部楼层

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我都喜欢吃也经常吃。

但垃圾食品也有吃，不然太单调了耶。

以后少吃点垃圾食品大概就可以了吧

我爱猫

白金靴族

发表于 2006-7-4 11:07 |显示全部楼层

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除了三文鱼其他都爱吃...嘿嘿..

老么劲

银靴族

发表于 2006-7-4 11:13 |显示全部楼层

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偶是三文鱼杀手...

我爱猫

白金靴族

发表于 2006-7-4 11:31 |显示全部楼层

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那好, 我们不会争东西吃..哈哈

老么劲

银靴族

发表于 2006-7-4 13:02 |显示全部楼层

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嗯..不争食才能和平共处

mcdull122

铜靴族

发表于 2006-7-15 19:27 |显示全部楼层

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原帖由 老么劲 于 2006-7-4 11:13 发表
偶是三文鱼杀手...

一口气能消灭多少斤三文鱼，才能算得上杀手？

shinning2006

皮靴族

发表于 2006-7-29 22:27 |显示全部楼层

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原帖由 Rachel-snow 于 2006-7-1 22:45 发表
顶，不过偶不知道哪个三文鱼除了生吃之外怎么做才好吃

烤一下，很香哦～～

maribel

金靴族

发表于 2006-8-3 20:26 |显示全部楼层

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原帖由 我爱猫 于 2006-7-4 11:07 发表
除了三文鱼其他都爱吃...嘿嘿..

我发现和猫猫有2个惊人异类相似处哈

1。不穿高跟鞋
2。不吃三文鱼　（以前领导请外面腐败时，大家总不忘记点三文鱼，就我对此兴致不高，上来后只好挑里面的黄瓜吃

）

mcdull122

铜靴族

发表于 2006-8-3 22:07 |显示全部楼层

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原帖由 maribel 于 2006-8-3 20:26 发表

我发现和猫猫有2个惊人异类相似处哈

1。不穿高跟鞋
2。不吃三文鱼　（以前领导请外面腐败时，大家总不忘记点三文鱼，就我对此兴致不高，上来后只好挑里面的黄瓜吃）

hoho～俺跟你们只有一个相似处：不穿高跟鞋！

奶油灯泡

草鞋族

发表于 2006-10-20 18:07 |显示全部楼层

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全是我的最爱呵呵

小兔子乖乖

皮靴族

发表于 2006-10-20 18:46 |显示全部楼层

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藍莓（Blueberries）
· 抗氧化· 預防心臟病
· 防治癌症
· 增進腦力

支持蓝梅~！

小兔子乖乖

皮靴族

发表于 2006-10-20 18:48 |显示全部楼层

原帖由 dudu 于 2006-7-2 18:30 发表
三文鱼烤着吃也不错

健康食品，一烤也就不那么健康喽~

SailingInOZ

铜靴族

发表于 2006-10-20 19:02 |显示全部楼层

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果然健康阿，都是爱吃的，哈哈

lefu

铜靴族

发表于 2006-10-20 23:55 |显示全部楼层

回复 #23 小兔子乖乖的帖子

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你烤焦了的话,当然不健康咯!

widelink

白金靴族

发表于 2006-10-21 00:25 |显示全部楼层

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喜欢其中的8种

lefu

铜靴族

发表于 2006-10-21 00:42 |显示全部楼层

回复 #7 Rachel-snow 的帖子

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鱼肉用盐醃一醃,箭熟放黑胡椒和柠檬汁, 这样就不觉得三文鱼油腻腻的,鱼头最好做, 放点豆什,姜和蒜,醃4个小时,蒸熟..... 或者和姜,葱,香菜和豆腐做汤.......土豆去皮, 加一个三文鱼罐头,烤一烤,放点胡椒和盐挑味,加个沙拉, 一顿就搞定啦!

L & L

中岁颇好道，晚家南山陲。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期

＂魸魸°

铜靴族

发表于 2006-10-21 01:13 |显示全部楼层

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还好..除了果仁和三文鱼其他都有利减肥

leeshine

钻石靴族

发表于 2006-10-21 07:06 |显示全部楼层

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三文鱼放平底锅煎，不放一点油，也反而会出N多油～用来再炒一盘菜都足足有余～

mcdull122

铜靴族

发表于 2006-10-21 11:56 |显示全部楼层

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原帖由 ＂魸魸° 于 2006-10-21 01:13 发表
还好..除了果仁和三文鱼其他都有利减肥

三文鱼吃了会发胖吗？

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