也是在教师休息室里学到的

士多可

三十年前，刚开始去学校上班，吃午饭时，发现，很多同事没有“定时定量”的科学饮食观念和习惯，任何时候，只要不是在教室里，他们饿了就吃，而午饭也不是一定在午饭时间吃，有人在早茶时就吃午饭了，有人会在下午吃带的午饭，当时，觉得有点不习惯，因为我还记着我妈常跟我说的，一定要按时吃饭，否则会得胃病的。

然而，知道自己的亲戚和华人朋友中，有好几个人是有胃病的，我却从来没听到过澳洲同事有胃病的，这很不符合我的认知。记得，在中国的时候，不要说在家里，就是在学校里老师也是如此要求的。我小时候上过两年全托幼儿园，星期一早上去，星期六下午回家，是三，四岁左右，很多托儿所的生活细节记不清了，但有两个经历是永远忘不了的（按现在的说法，可以说是“心理创伤”），一个是，每天早上起床，第一件事是所有的小孩坐在痰盂上，大便，是否能离开那个痰盂不是你说了算，而是托儿所老师说了算----没看到痰盂里一条条大便你是不能走的，据说这是培养早上大便的好习惯，第二个就是托儿所吃饭，在托儿所里，没吃饱，可以告诉阿姨，是有添饭添菜的，但不吃完是绝对不能离开饭桌的，记得，坐在痰盂上拼命想法憋出一点屎，或者被强迫咽下不喜欢吃的菜的时候，我常常会泪流满面。

就这样，一个“有规则”的生活就形成了，而且，你还不断被告知，这些规则是不能被破坏的，破坏了这些规则，你不但不是一个好孩子，而且，你是要生病的。


问自己，一日三餐真的是科学？人类一路走过来，从来就不是一日三餐的，很多万年以前，我们的祖先吃东西，大概率是什么时候找到了东西就就什么时候吃，找不到东西就不吃，多了就多吃一点，少了就少吃一点，不可能有“定时定量”的，只是到了农业革命以及后来的工业革命时代，定时定点的工作让人们不得不做出定时定量的吃，我怀疑，有这么多中国人得胃病就是“定时定量”惹的祸------它违反了我们祖先多年来养成的饮食习惯。


人到中年，来到了澳洲，成了老师，在教师休息室里，我学到，人是可以制定自己的吃饭拉屎时间表的，以及，我后来还推而广之，重新制定了自己生活中的规则。

renob

我最可怕的记忆就是强迫睡午觉……

我从来都不爱睡午觉，中午非要强迫睡午觉，还不让动。我对床的小男孩是个癞痢头，我就悄悄扣他头皮，扣得他哇哇叫，老师就骂我，叫我家长领回去。从此我就一睡觉就抠人家头皮，这样我就会被送回家。

哈哈哈。

最后的结局就是，每天睡午觉我外公领我回家“睡觉”，然后下午再送回幼儿园。因为有饼干吃的，不能不去吃，不吃我妈幼儿园钱就浪费了……

gcc

我上幼儿园的时候，最怕吃饭。老师让我们几个吃的慢的，先吃。然而，我们几个，还是吃到最后一个，哈哈哈。实在是不想吃。

午睡的话，学校里让睡的时候，我不爱睡。现在上班了，恨不得每天午休睡个一小时。

wangwalter

难道澳大利亚的幼儿园中午不让小孩睡午觉？

老豇豆

从中国来到西方，只要和西方人打过交道，就会遇到很多生活习惯和价值观上的差异，而且这种差异有时会带来很强的冲击感。

有的人会坚持原来的传统，有的人则会重新思考哪些规则是真正适合自己的。比如吃不吃苹果籽、猕猴桃皮，吃饭是定时定量还是根据自己的节奏安排，这些都可以是个人的选择，并没有绝对的对错。

中西方这种差异背后，我觉得更多反映的是不同的文化环境。在我们的文化中，从小习惯了服从家长、老师以及权威，默认“一切都是为了你好”；而西方文化更强调和尊重个体差异和人的自主性。

老豇豆

wangwalter 发表于 2026-8-3 20:32
难道澳大利亚的幼儿园中午不让小孩睡午觉？

不强迫孩子睡午觉。孩子睡不睡午觉，睡多长时间，幼儿园需要得到家长的同意。

阿德莱德的流氓

中国是规则，澳洲是自由。

过分规则不好，过分自由也不好。

老豇豆

阿德莱德的流氓 发表于 2026-8-3 20:46
中国是规则，澳洲是自由。

过分规则不好，过分自由也不好。

西方也有规则啊，而且世界上很多现代规则本来就是西方建立起来的。澳洲给人的感觉更自由，我觉得更值得思考的是：为什么西方社会能让个人拥有更多的自主空间，而社会依然能够运转？

在国内，当自己感受到束缚时，就会渴望更多自由；到了国外，看到西方人有更多自主性，很多事情变的“不太好管”时，大家又会开始怀念规则，希望用更多规则去约束别人。

我觉得问题的重点是，什么样的规则应该由社会来制定，什么样的事情应该由个人自己决定。一个成熟的人，难道不知道什么对自己更好吗？

wby666

根据自己生活和工作调整就好啊我都想每天下午4点吃晚饭。一天2顿就好。  但是4点还在上班。没啥喜欢咋弄就咋弄。一个成年人了

wangwalter

老豇豆 发表于 2026-8-3 20:45
不强迫孩子睡午觉。孩子睡不睡午觉，睡多长时间，幼儿园需要得到家长的同意。 ...

真的吗？听起来不可思议。。。

Pippa

天啊，楼主和上面网友勾起了我所有童年创伤：

逼坐痰盂 - 导致我对大便感到精神紧张

吃饭 - 被迫吃鸡屁股等难以忍受的食物，导致呕吐恶心等情况

强迫午睡 - 完全违反个体身体差异，被罚站经常事。

玉堇

一天三餐，八小时睡眠是工业革命后为了培养螺丝钉而发明的，但是这些到了近代就是规矩，某些理论也变成了真相，唯一的目的就是让政府更好地操纵普通人。

Evo

玉堇 发表于 2026-8-4 14:10
一天三餐，八小时睡眠是工业革命后为了培养螺丝钉而发明的，但是这些到了近代就是规矩，某些理论也变成了真 ...

太对了。我经常一天两餐, 有时一天睡9个小时，有时一天睡4个小时

胡须康

renob 发表于 2026-8-3 19:51
我最可怕的记忆就是强迫睡午觉……

我从来都不爱睡午觉，中午非要强迫睡午觉，还不让动。我对床的小男孩是 ...

天呐，我也是害怕睡午觉
吃过午饭就每个人裹在自己小抱被里，挺直了睡在床板上
有一次旁边的小男孩很烦，我就一口咬在他脸上（因为手在被子里）
然后小孩哭了，老师来了，我还记得她蹲在我的床头用手掰我的门牙，说了吓唬我的话

jqia1621

话说 - 大家需要几个小时睡眠才会精神饱满？中午会犯困吗？

shadowintopiece

我发现这边白人得胃病的不如得胃食反流的多，40多岁后许多人胃食反流，肥胖，抑郁/焦虑需要吃药，三者起码占一条，大概是没有规律进食的副作用吧。

小浅浅

托儿所那两段看得人心里发紧,坐在痰盂上憋不出来还不许走,这种事当年多少人经历过,长大了才知道那叫什么。

不过我对结论有点保留。胃病多未必是定时吃饭的锅,那代人赶上的是吃不饱、吃得糙、幽门螺杆菌感染率高,还有共餐制不分筷子,这几样加起来才是主因。定时定量本身对胃是好事,现在讲的间歇性断食也不是想吃就吃,人家规定的时间窗口比三餐还严。

但你真正想说的那件事我完全同意:规则被当成道德来教,才是最伤人的地方。不是"这样吃更舒服",而是"你不这样就是坏孩子、就要生病"。很多规矩本身没错,错在用羞耻感把它焊死在人身上,几十年后还在替它辩护