请珍惜你的心

almondmilky

常听到40多岁-五十多岁心梗的，今天听了一个讲座，说一说危险因子。
1 常见的：
男性
年老
家族史
高血压： 最好控制在120/80
高血脂： 低密度脂蛋白越低越好，the lower the better，要看具体值，而不是只看是否处于正常范围。有些高危险人群，其目标血脂水平要比低风险人群低很多。减肥、增加活动。如果正常，但又其他危险因子，建议做Ｌｐ（ａ）
糖尿病：血糖一定控制好。
吸烟
肥胖

常听说平时都好好的，怎么突然就心梗了？ 其实症状和实际病变并不同步发生。心脏血管堵塞70%以上才会出现心绞痛，此种情况下心梗很容易发生比如熬夜、脱水等，血容量量减少，堵塞就显得更严重了。就像一条充满淤泥的河， 河道变窄，淤泥更加堵塞。没症状不一定就没有病变，说不定病变很严重，某一天就突然倒下。
低密度脂蛋白沉积在血管，导致炎症，形成钙沉积，随着年龄越来越大，想象河流中的石块不断变大，最终会完全堵塞。

2 隐秘的危险因子：
精神健康
口腔卫生：　比如牙周炎，非常常见。导致慢性菌血症，全身慢性炎症，也会影响心脏。建议至少每半年看一次牙医，甚至可以改成三个月。勤刷牙，用牙线。
睡眠：睡眠质量差，或者熬夜，也会影响。激素水平紊乱，皮质醇过高。
职业暴露
基因和表型：有些人做了一切，可心梗还会发生
社会环境因素
血管疾病比如自身免疫
毒品比如可卡因心梗
营养
血栓因子异常
静止生活方式

心脏是人体的引擎，一定注意维护。