工作必须有松弛感，才配得上健康长寿

leoyin2014

我越来越相信：真正可持续的职业生涯，不靠拼命，靠边界。
把工作做完，不把自己做没。

我给自己定了几条铁律——不是“摆烂”，是长期主义的自我保护：

1）绝不在 8 小时外工作

下班就是下班。加班不是美德，是透支。

2）下班不碰“工作电脑”

工作设备只属于工作时段。
手机也一样：能关就关，能静音就静音。

3）不管无关的事

不当免费救火队，不当情绪垃圾桶。
不属于我的职责、目标、绩效——一律不接。

4）绝不在 8 小时外回信息

消息不是命令。
紧急的事有流程：请走电话、请找值班、请按制度。

5）绝不提前完成任务（除非对我有明确收益）

提前交付往往只会换来：更多任务、更高期待、永远的“那你顺便…”。
我会按约定交付，而不是按焦虑交付。

6）拒绝“默认加急”

“马上、尽快、urgent”要配套：

影响范围是什么

代价是什么

谁来拍板优先级、谁承担延期的后果
没有这些，加急无效。

7）只对“可衡量的成果”负责

我不对他人的情绪、临时起意、内耗会议负责。
我只对结果负责：范围清晰、标准清晰、截止清晰。

8）会议能少就少，能短就短

没有议程不参会；
能写文档就不口嗨；
能异步就不同步。

松弛感不是懒，是把力气用在刀刃上。
真正的成熟，是允许自己：

有边界

有节奏

有“不立刻”的权利

工作是人生的一部分，不是人生的全部。
我愿意把最好的状态，留给更长的路。

sun2012

对于这些看法，支持楼主

Alex2020

支持楼主，活的久才重要

mickey_shao

支持！！

crystalsea

写得好！

imissyougrace

我加一条，听到同事／经理负能量输出BB，马上走人，或戴上耳机，不是我的压力，我承受不了一点

zzzzsky

说得对！！

ctsnzakl12@gmai

大声喊支持Leo 哥

问哥一句
现在还持有比特币吗？

Evo

除了8之外，都是反着干的

蜡笔小旧

应该加上， “租房者，月收入低于10000，谨慎采纳。" 可不能采纳了楼主的建议后， 最后连房租都付不起。哈哈哈

KDS摩斯狗

完全同意！

千事可乐

珍惜澳洲，保护澳洲。
我窃以为坚持这几条在国内基本上意味着失业，连送外卖都够呛。

rabbitpoint

关键是你要说了算才行。 比如那些个破会，想不去就能不去吗？有时候掺稀泥呗，重要的是让别人觉得离不了这哥们，而且8小时之外啥也不干，8小时之内陪你玩。

Pippa

现在发现越来越多的同事居然中午午餐和下午下班时间都放out of office了。

其实就是心态上拒绝被资本洗脑。多看看小红书能学到好多

g11

直接找个州政府工，全都能做到

LAN@SYD

同意。我有个老同事，50+，她相反，工作越来越拼，她在州政府，不是manager级别，但是快把工作干成自己的business 了，每次catch up讲的也全部是工作，我听起来费劲，一直要记住她mention的所有人因为下次要考的。。。。。每次见她我都压力很大，像是去开会一样

gifox

LAN@SYD 发表于 2026-2-23 17:48
同意。我有个老同事，50+，她相反，工作越来越拼，她在州政府，不是manager级别，但是快把工作干成自己的bu ...

这个要看她是否快乐，有的人看着东西没做好，浑身上下不舒服。

LAN@SYD

gifox 发表于 2026-2-23 21:01
这个要看她是否快乐，有的人看着东西没做好，浑身上下不舒服。

痛并快乐着。快乐因为她习惯了这种拼命的模式，痛是因为为人处世的方式，跟同事领导结了很多梁子

sunyat

LAN@SYD 发表于 2026-2-23 21:54
痛并快乐着。快乐因为她习惯了这种拼命的模式，痛是因为为人处世的方式，跟同事领导结了很多梁子 ...

听起来有点吓人啊，结下了很多梁子。所谓抬头不见低头见

LAN@SYD

sunyat 发表于 2026-2-25 13:31
听起来有点吓人啊，结下了很多梁子。所谓抬头不见低头见

但是她很享受啊，成就感非常高，感觉工作就是她的生活重心，主战场，不理解只能尊重

Yueliang123

imissyougrace 发表于 2026-2-23 09:48
我加一条，听到同事／经理负能量输出BB，马上走人，或戴上耳机，不是我的压力，我承受不了一点 ...

这条好，且应该不仅限于同事， 从心理上远离充满负能量的人。

Yueliang123

楼主说的很有道理。

红宝石小屋

Yueliang123 发表于 2026-2-25 15:02
这条好，且应该不仅限于同事， 从心理上远离充满负能量的人。

很对很对

NONOY

每个人快乐的方式不同，比如我就喜欢工作

yanziguang

非常赞同，很多点我最近才领悟。

jongmi

你不指着这份工吃饭，那爱怎样怎样咯。如果是的话，努力表现怎么也比找份新工容易。