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stevenwan

皮靴族

发表于 2018-11-24 22:07 来自手机 |显示全部楼层

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大家有没有推荐怎样才能不是太累就能控制体重的办法？
楼主不想家里跑步机，太傻。不搞器械因为哦没时间去健身房。每天散步可以但是好像效果不大。

另外怎么控制饮食? 楼主习惯半荤半素并不大鱼大肉。晚上睡觉前看电视习惯吃点零食主要是开心果腰果核桃仁之类。

楼主属于易胖体质。吃的不多长的肉多。还真难控制体重。之所以要控制体重主要是为了健康。人应该和猴子体型类似而不能像狗熊吧。

stevenwan

皮靴族

发表于 2018-11-24 22:21 来自手机 |显示全部楼层

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顶一下等减肥秘籍

stevenwan

皮靴族

发表于 2018-11-24 22:25 来自手机 |显示全部楼层

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自从主号被封不能看隐秘楼主就发胖了。可能楼主是受虐狂每天去看看隐秘里的家庭矛盾然后以人推己一受惊吓就消化不良长不胖了。

stevenwan

皮靴族

发表于 2018-11-24 22:36 来自手机 |显示全部楼层

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那从物理角度有没有办法保持体重呢

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