[Lifestyle] 35岁左右的分水岭：睡眠变得困难，这是老龄化的开始 [复制链接]

发表于 2017-4-7 14:33 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

强烈要求换张图

tina-go

白金靴族

发表于 2017-4-7 14:36 |显示全部楼层

此文章由 tina-go 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tina-go 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

分水岭左右的年龄

一周四五天睡个6-6.5hrs

一周两三天多睡会，睡够九个小时

astina

管理员

发表于 2017-4-7 14:38 |显示全部楼层

此文章由 astina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 astina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我从大学起就睡不好，一度神经衰弱。现在又睡得很不错了

aboutime

皮靴族

发表于 2017-4-7 14:40 |显示全部楼层

此文章由 aboutime 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aboutime 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不会吧，这么早

清墨水

超级版主

发表于 2017-4-7 14:42 |显示全部楼层

此文章由清墨水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者清墨水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝姐发表于 2017-4-7 14:33
强烈要求换张图

将就一下吧

不宠无惊过一生

隐身用户

木屐族

发表于 2017-4-7 14:55 |显示全部楼层

此文章由隐身用户原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者隐身用户所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

换配图

cangaru

钻石靴族

发表于 2017-4-7 14:56 |显示全部楼层

此文章由 cangaru 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cangaru 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

rb 发表于 2017-4-7 14:20
沾枕头就着是不是说明还年轻呢？

文章里说是non-REM的睡眠少了，不是睡不着

很多老人坐着坐着都能睡着，但也很衰老，体力恢复也慢

参尕儒：水中倒影着美丽的白塔
Reflection in the water with a beautiful Baita

大逆袭

布鞋族

发表于 2017-4-7 14:58 |显示全部楼层

此文章由大逆袭原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者大逆袭所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

年龄年龄年龄

Dunn

木屐族

发表于 2017-4-7 15:11 |显示全部楼层

此文章由 Dunn 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Dunn 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

秒睡

BreakingBad

发表于 2017-4-7 15:23 |显示全部楼层

此文章由 BreakingBad 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 BreakingBad 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

切，我从15岁开始睡眠就变得困难了

elin-lu

银靴族

发表于 2017-4-7 15:23 |显示全部楼层

此文章由 elin-lu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 elin-lu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

每天都是困的不行

Renny

水晶靴族

发表于 2017-4-7 15:53 |显示全部楼层

此文章由 Renny 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Renny 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

配图太惊悚了，晚上要失眠了

KaTharina

发表于 2017-4-7 15:54 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 KaTharina 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 KaTharina 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

家里都是一方失眠一方呼呼大睡。

椎名道哥

发表于 2017-4-7 16:29 |显示全部楼层

此文章由椎名道哥原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者椎名道哥所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

前三十年睡不醒，后三十年睡不着。中间三十年呢？

沉默的熊

铜靴族

发表于 2017-4-7 16:34 |显示全部楼层

此文章由沉默的熊原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者沉默的熊所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

自从有了娃，睡眠时间永远不够。

发表于 2017-4-7 18:29 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

BreakingBad 发表于 2017-4-7 15:23
切，我从15岁开始睡眠就变得困难了

有没有梦游仙境的爱好啊？

发表于 2017-4-7 18:31 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

sesia 发表于 2017-4-7 14:31
很少入睡困难。除非翻了天太多可怕的新闻

你都是翻译那些凶杀、车祸的新闻是不是在锻炼自已的承受力，考验睡眠质量？

发表于 2017-4-7 18:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

astina 发表于 2017-4-7 14:38
我从大学起就睡不好，一度神经衰弱。现在又睡得很不错了

这个和你承受的压力有关！现在新足迹办得风风火火的当然可以睡得好啦……

发表于 2017-4-7 18:36 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

其实区别在于深睡期的长短，如果第二天醒过来还记得许多梦那一般都是有问题的。

mikelee19

钻石靴族

发表于 2017-4-7 18:49 |显示全部楼层

此文章由 mikelee19 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikelee19 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

30就开始了

onlysesia

发表于 2017-4-7 18:51 |显示全部楼层

此文章由 onlysesia 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 onlysesia 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳子发表于 2017-4-7 16:31
你都是翻译那些凶杀、车祸的新闻是不是在锻炼自已的承受力，考验睡眠质量？ ...

我反省了，所以最近开始翻译政治新闻，但是似乎睡眠质量变差了。。。

浪费食物可耻

xiaomaomimia