儿子在两个月内成功减肥２６斤。

cen

儿子从小就胖，月子里 让外婆把胃撑大了，两个月开始吃辅食，３个月开始吃鱼虾，鸡蛋。
身高和体重一直是＂超正常＂的。唯一一次是３岁时，由于大病一场，半年多没有长身高，体重，所有指标正好全在正常范围内，所以长期住院的他，一出院第一天，在幼儿院就被评为当年的＂健美儿童＂， 拿到奖状的我哭笑不得。
以后孩子还是一路茁壮成长.
由于太胖了，体育课 引体向上 完成不了，他说：老师让他当３分钟的吊死鬼（双手抓杠，只要头在杠上，保持３分钟，就算及格）。他勉强及格。
我们下了最后通牒，再长，就不要他当儿子了......
又悬赏１０００澳元，要求减２０斤。

他说：那可是人肉哎，怎么这么便宜？
他辩解：我很结实，看起来只有１５０－１６０斤......

有一天我们到GLENWAVERLY CINEMA，大厅里有一台体重计，２元／次，还给一张打印票的，他新鲜，就上去称了一下，没想到，机器还大声地说话了：你的体重９９.５ KILO，建议锻炼.......
他受不了了，发誓：１. 再也不来这里了。２. 减肥。

第一周，早上和中午照常给他吃，米饭稍减量，主要是晚上，准备了蔬菜瘦身汤（芹菜，白萝卜，胡萝卜，元白菜，西红柿，洋葱和黑木耳加少许瘦牛肉粒）。每天以不挨饿为标准，饭后快速散步３０分钟。一周减了６斤。
第二周，改食谱了，晚上凉拌蔬菜加水果（苹果橙子和梨为主） 锻炼不停，又减７斤。
第３周，发现早点吃晚饭是个好主意，每天４：３０吃晚饭，还是以蔬菜和牛肉为主，饭前一个梨。饿了喝水和果汁,又减３斤。
第四周，减４斤。
２０斤减了，他觉得人也舒服了，可是脸还是不见瘦，我们就鼓励他再减１０斤，并承诺奖金加倍。
第二个月，减了６斤了。
现在到了平台期了，估计身体在调整。
但每天散步，仰卧起坐和俯卧撑已经成常规了。他已习惯少吃晚餐了，不觉得饿了。
要注意的是：要鼓励和允许他解馋（中间他曾出去吃了３次自助火锅）。
他的终极目标：１５０斤,并且可以看见一块块腹肌,而不是现在的海绵状肉肉。但愿能实现。关于这点,我们还没有商量过奖金的问题，因为目标太遥远了。
我已经很为儿子的毅力骄傲了。一般男孩子要到有了女朋友才会真正减肥的。他现在就象个男子汉了。

小米

我以前常常喝一种汤。自己觉得很有效的，味道也好，要不要给你儿子换换口味？ 就是白菜，白萝卜，花菇，干贝粒熬汤，可以酌情叫一点点ham，味道很鲜，我有阵子常常拿这个当晚饭，自觉瘦了不少呢。
最后，佩服一下你儿子的毅力，加油！

astina

挖,这么多啊,强烈羡慕

cen

小米  在 2005-10-10 15:09 发表:

我以前常常喝一种汤。自己觉得很有效的，味道也好，要不要给你儿子换换口味？ 就是白菜，白萝卜，花菇，干贝粒熬汤，可以酌情叫一点点ham，味道很鲜，我有阵子常常拿这个当晚饭，自觉瘦了不少呢。
最后，佩服一下 ...

好的，谢了。
干贝粒 和汤要熬多长时间？

休

来二张前后对照的相片吧

cen

astina  在 2005-10-10 15:17 发表:

挖,这么多啊,强烈羡慕

恩，现在你看见他，会觉得他比较帅了。
我还用你和沙发精鼓励他呢：＂等你减到１５０斤，我们上BOXHILL吃饭，到时候，AS和沙发精他俩一定很高兴地说：哇噻，你很象裴勇俊哎！＂
他就担心，瘦太多了以后，你家猫咪认不出来他了....

astina

不用担心,猫咪是用嗅的,不是看份量的

cen

休  在 2005-10-10 15:24 发表:

来二张前后对照的相片吧

现在还不够帅的说！
再说 甩锅 有肖像权的哦。我要征得他同意的。很难，一般他做事比较低调。

astina

可以来个背影对照,看得出减肥效果就好

cen

astina  在 2005-10-10 15:35 发表:

可以来个背影对照,看得出减肥效果就好

以前照片好象没有背影的，现在已经小了一大圈了。腰带多打了４个洞洞了都。

astina

cen  在 2005-10-10 03:40 PM 发表:

腰带多打了４个洞洞了都。

多么幸福的感觉啊

休

未满１８岁，肖像权归父母所有．

小米

cen  在 2005-10-10 03:20 PM 发表:

好的，谢了。
干贝粒 和汤要熬多长时间？

干贝和花菇都事先泡发的。 汤的时间没一定，我是喜欢萝卜炖得烂烂的，干贝煮的散开来，这样味道就全在汤里了， 加上很酥的白菜，一碗汤稀里哗啦下去，也不饿了，味道也不错

cen

小米  在 2005-10-10 15:59 发表:

干贝和花菇都事先泡发的。 汤的时间没一定，我是喜欢萝卜炖得烂烂的，干贝煮的散开来，这样味道就全在汤里了， 加上很酥的白菜，一碗汤稀里哗啦下去，也不饿了，味道也不错

Thanks!

我爱猫

真的呀,要好好学习...

江南叶

学习！

yesido

办法很好，可是中午都吃得不正常，眼看着一天也就是晚上还吃点像样的，要是都改成汤了，我恐怕自己受不了哈。
lz的小孩真的好有毅力，非常佩服！

leeshine

一周就能减6斤，这是什么速度呀！！！太崇拜了！！！

suosuo

真佩服小伸腿！
我现在的问题是想长肉，谁帮帮我。

astina

suosuo  在 2005-10-10 10:04 PM 发表:

真佩服小伸腿！
我现在的问题是想长肉，谁帮帮我。

不许炫耀!

月亮

不知道这种方法对女孩子有没有效果，我有强烈想试一试的欲望

月亮

刚才提示没法出去，居然发了两遍

[ Last edited by 月亮 on 2005-10-10 at 10:16 PM ]

ivy_cn

astina  在 2005-10-10 10:06 PM 发表:

不许炫耀!

不好意思啊，AS,那是我发的言，刚才没注意LG他在我的机器上登陆了。不过偶们俩的体重只降不升，愁啊~~~~

Esmay

叫儿子帮着考分子生物学运用 ：）
操心和减少睡眠都会减轻体重，虽然都不是什么好事儿。

可达鸭

阿斯姐姐，我能体会suosuo不是炫耀啊，因为太瘦的人真的想长胖，但是没办法，养不胖，那叫一个难受啊！

astina

ivy_cn  在 2005-10-10 11:10 PM 发表:

不好意思啊，AS,那是我发的言，刚才没注意LG他在我的机器上登陆了。不过偶们俩的体重只降不升，愁啊~~~~

开玩笑的啦,偶是羡慕的说

horseanddragon

我和jeru在健身房里练了2个月
才减了4k
后来又唬唬唬涨回来
估计还是饮食问题
lz详细讲讲你儿子具体都吃啥啊？或者有啥好注意的？

astina

我的经验是减了以后还是要控制饮食,维持锻炼,否则就是白减

酸奶

惊人的速度，羡慕ing.........8过一定要注意身体哈：）支持！继续努力！

garden_state

强的!