精华好帖回顾
· 非职业文人 (2009-8-12) big_beast	· 换窗过程回放－系列组图 (2005-7-18) leeshine
· 2012年3月初2大2小斐济归来，流水帐+大量美图（有真人照哦）！ (2012-3-20) melanee	· 早教和child care 杂谈 (2012-7-13) aleeqian

查看: 3696|回复: 10

【我运动, 我买表】 - 生命在于运动，路在脚下 [复制链接]

发表于 2015-8-1 14:43 |显示全部楼层

此文章由 gyxyxgu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gyxyxgu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 gyxyxgu 于 2015-8-1 14:56 编辑

看到运动的活动，跃跃欲试，其实完全不是运动达人，只是快60岁的两位心态好，积极参加户外活动的普通老爸老妈。

先介绍一下，我之前在国内，肥胖，三高，酒和烟基本不离手，大鱼大肉，餐桌文化，去饭店吃饭，白酒，黄酒，葡萄酒，啤酒一个接一个上，啤酒基本是最后簌簌口，完全不运动，连走路都不肯，随便去哪儿，都开车，哪都不肯动，不愿走。o(╯□╰)o

先上一张和老伴2008年来悉尼时的照片，

2013年夏天在国内，高温，走路也感觉困难，走楼梯极其艰难，喘不过气，有几次在路上喘不过气，要在路边停下休息半小时，于是去医院检查，之前一直有高血压，心脏问题，一检查出来，马上住院监控，心脏血管主动脉95%堵塞，立即要安排开刀心脏搭桥，动手术，就和水管一样，基本全部都堵住了，把旧的堵塞的血管换新的，老婆一下子吓得六神无主，女儿马上从澳洲赶回来。

心脏搭桥手术很成功，然后香烟立即戒了，酒也不像以前这样乱喝了，但是医生说，要动走路，让新的血管更好的衔接上运作，每天基本要走1小时。于是循序渐进，慢慢走起来，先是最初在家走来走去，热热身，慢慢15分钟，30分钟，接着45分钟，最好挑战1小时。

慢慢慢慢习惯了步行，感觉也轻松了，人也精神了，风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年。

接着和老婆一起决定来悉尼陪陪女儿，来了悉尼，到处都是公园绿化，在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。女儿家在奥林匹克公园，bicentennial park 附近，我和老婆基本每天都在附近兜几圈，1-2小时左右，在户外新鲜空气中步行。步行中，会碰到很多新的东西，从没见过的植物、动物、建筑等，乐趣无穷。

最近女儿还帮我们报名参加老年步行团还有其他一个组织的徒步团，老年步行团只要看看风景，很轻松，另一个步行团相对比较专业，难度路途也大一些，体验徒步的乐趣，

之前在国内忙于工作，国内人多，以前也懒，没有空闲也不愿意，也没有澳洲这么漂亮的海滩风景。

最后废话啰嗦了半天，看看现在的照片,祝大家身体健康！生命在于运动！

去coastal walk的照片

旅行途中的照片

还有平时海滩边的照片

去看悲惨世界的合照

平时伙食的照片

民以食为天

还有手机中的计步参考