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[Lifestyle] 长寿三秘诀：戒烟，降胆固醇，喝咖啡适度 [复制链接]

astina

管理员

发表于 2015-5-4 13:22 |显示全部楼层

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如果你想要活到100岁，那么戒烟，降低胆固醇，每天喝咖啡不要超过4杯。

科学家们分析了855个生于1913年的瑞典人－包括10个活到百岁的人－的数据，得到以上三个最重要的长寿秘诀。

如果在50岁前能拥有自住房也很有帮助，因为这说明了一种高质量的生活。另外中年时期的健康度以及母亲到寿命也有关系。

来自哥德堡大学的研究者们对54,60,65,75,80和100岁的人进行了调查，这使得科学家们能找到那些帮助长寿的因素。

Lars Wilhelmsen博士过去50年都参与这个研究，他说这个调查的“独特设计使我们能识别那些影响50岁以后存活率的因素。”

“我们建议大家戒烟，维持健康的胆固醇水平，并且每天最多喝4杯咖啡，”他说。

研究发现27％的受访者活到了80岁，13％活到了90岁。

那些死于80岁以后的人中，42％死于和心脏有关的疾病，20％死于感染，8％中风，8％癌症，6％肺炎，16％死因为其他。

“我们发现寿命和母系有关联但是和父系没有关联，这和以前的研究发现完全一致，”Wilhelmsen 博士补充道。“基因因素很强大，但是我们发现有些其他因素更强大。”

有2位百岁老人退出了研究，一位罹患了老年痴呆症，另一位则是出于个人原因。

其余7位中，2位住在家里，5位住在养老院里。他们中没人吸烟，都展示出良好的对时间和空间的认知。此外，尽管他们都借助拐杖走路，每位百岁老人都身材瘦削，体态上佳。

“所有百岁老人的临床健康度良好，对环境满意，喜欢他们居住的地方。”

研究成果发表在斯堪的纳维亚心血管杂志上。

http://www.news.com.au/lifestyle/health/the-secrets-to-a-longer-life-revealed/story-fniym3t1-1227334119366

管理人员评分

BOC 在2015-5-4 13:27 +35分 并说

降低胆固醇, 长寿秘诀, 科学家, 戒烟, 心血管

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Fernando

金靴族

发表于 2015-5-4 14:09 |显示全部楼层

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和健身长寿有关的新闻，基本都是as翻译的，少数不是as的只是因为撞车，翻译不够快

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自游自在

水晶靴族

发表于 2015-5-4 14:11 |显示全部楼层

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不用研究了，活到多少岁上天早就注定好了。

Ksmims

木屐族

发表于 2015-5-4 14:12 |显示全部楼层

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研究只适应于瑞典人吧,外人看看热闹

jobaby

皮靴族

发表于 2015-5-4 14:12 |显示全部楼层

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landwhelen

银靴族

发表于 2015-5-4 14:20 |显示全部楼层

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人的寿命应该和遗传基因有很大的关系。当然后天的生活习惯也起一定的作用。

有些家庭几个姊妹都得同样的癌症。所以遗传基因还是很重要的。

jdphoto16

皮靴族

发表于 2015-5-4 14:20 |显示全部楼层

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有道理

jerryclark

金靴族

发表于 2015-5-4 14:21 |显示全部楼层

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这个是靠拼爹的，爹妈基因不好在保养也没用，除非你是医院里抱错的

格美

白金靴族

发表于 2015-5-4 14:25 |显示全部楼层

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有点相信，微量的咖啡因对健康有利。

蚝

圣靴族

发表于 2015-5-4 15:27 |显示全部楼层

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四杯就行？太容易了！

xiongniu

铜靴族

发表于 2015-5-4 15:31 |显示全部楼层

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我们发现寿命和母系有关联但是和父系没有关联

Rainstorm

金靴族

发表于 2015-5-4 15:37 |显示全部楼层

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这三点做好了肯定延长个体寿命。
但是长寿总体来说遗传的多。

lubber

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发表于 2015-5-4 15:38 |显示全部楼层

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nice

guigua

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发表于 2015-5-4 15:51 |显示全部楼层

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不吸烟，不喝咖啡，只是高密度脂蛋白胆固醇偏高，怎么吃也下不去

leinlee

木屐族

发表于 2015-5-4 15:52 来自手机 |显示全部楼层

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能活到100的基因得多好

ItsThere

圣靴族

发表于 2015-5-4 15:52 |显示全部楼层

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居然没有红酒。

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aimom

银靴族

发表于 2015-5-4 15:57 |显示全部楼层

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是不是必须喝咖啡，但适量？

bluemelon

铜靴族

发表于 2015-5-4 16:13 |显示全部楼层

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基因很重要

上山下乡

皮靴族

发表于 2015-5-4 16:25 |显示全部楼层

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guigua 发表于 2015-5-4 15:51
不吸烟，不喝咖啡，只是高密度脂蛋白胆固醇偏高，怎么吃也下不去

高胆固醇高是好事儿啊，为啥要减呢？

guigua

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发表于 2015-5-4 16:32 |显示全部楼层

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上山下乡发表于 2015-5-4 16:25
高胆固醇高是好事儿啊，为啥要减呢？

真的？

上山下乡

皮靴族

发表于 2015-5-4 16:38 |显示全部楼层

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guigua 发表于 2015-5-4 16:32
真的？

高密度脂蛋白胆固醇----好的胆固醇, 尽量要高。

低密度脂蛋白胆固醇---坏的胆固醇，尽量降低

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9 ... 2%E8%9B%8B%E7%99%BD

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craigie

白金靴族

发表于 2015-5-4 16:43 |显示全部楼层

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活到100岁？想想都累

guigua

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发表于 2015-5-4 16:48 来自手机 |显示全部楼层

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上山下乡发表于 2015-5-4 16:38
高密度脂蛋白胆固醇----好的胆固醇, 尽量要高。

低密度脂蛋白胆固醇---坏的胆固醇，尽量降低

撒开了吃......

上山下乡

皮靴族

发表于 2015-5-4 16:49 |显示全部楼层

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注意一些健康知识并在日常生活中加以注意，是让自己尽量争取活得有质量、有尊严，而不是因没注意健康知识而得病躺在床上等死。

上书房行走

金靴族

发表于 2015-5-4 17:09 |显示全部楼层

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有没有研究显示人类的癌症患者越来越多？

9112001

金靴族

发表于 2015-5-4 17:14 |显示全部楼层

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视死如归

August2010

光脚族

发表于 2015-5-4 17:39 来自手机 |显示全部楼层

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还有性格也很重要

卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2015-5-4 18:29 |显示全部楼层

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