Walker's Haute Route, I (sort of) did it（Stage 7更新至Arolla）

shine_on

violinlearner 发表于 2026-1-16 21:21
是的，独处是一种精神得到滋养的时刻（证明是如假包换的内向人）

跑题一下，这些天在连续参加音乐活动。 ...

是的，就好比在爬山路上互相鼓励、山屋里愉快聊天的comradeship是徒步的一大乐趣，但i人最享受的，永远是无人打扰、只有我和自然的recharge时间

shine_on

编辑了一下前文，补上了之前两天敲的章

shine_on

虽然时间不早了，但因为接下来的路基本都是下坡，我还是坐下来歇了一会儿。英国迷彩小伙经过，同我打了声招呼便先行下山。后来又在路上遇到时，他告诉我，昨晚山屋的人建议他走Col de la Chaux那个variant（可能是担心雨后主线Sentier des Chamois有落石风险）。结果正如拉脱维亚人晚饭时所讲，那个垭口前后二三十米特别松滑，他下来时实在没办法，只能先把那二十几公斤的背包扔下去，然后自己坐着滑了下来。

下山的路是先往左走一段，随即开始急剧下降，有的路段又窄又陡。不过有了之前Fenêtre d’Arpette打底，这种坡度已经不怕了，小心点便是。我看英国小伙下山很快，与我的距离越拉越远。



到了谷底，走起来就更快了。途中需要跨过数条溪流，总体难度不大。





接下来是个之字形的下坡，因为这个弯拐得实在是太大了，绕了很多路，面前早已经被人踩出一条现成的shortcut。我没有免俗，沿着shortcut走了下去。

接着便是沿着这样的隘谷下山。Cabane de Prafleuri看起来已经很近了，胜利在望。



远远看见英国小伙坐在草地上，大约是找到了今晚扎营的地方。对面山上明天的第一站——Col des Roux特别明显，蜿蜒的山路由山屋出来一路向上延伸。



到了山脚下，还得再爬这么个大陡坡，才能到达山屋。



Cabane de Prafleuri最初是上世纪五十年代为修建Grande Dixence水电工程的工人准备的宿舍，后来才改造成山屋。这里的条件属实一般，如果对此比较介意，需要再往下走一个多小时到水库大坝下的酒店住宿（第二天一早要么爬回来，要么直接绕过Col des Roux这段，沿水库边的平路走）。



山屋守则第一条：背包不能进屋。为了防bed bug，他们要求把背包留在储藏室里，然后把当晚要用的东西装进一个塑料收纳箱，抱着箱子进屋。





我被分配到一个六人间，下铺是四个床位的大通铺，上铺有两个床位。大通铺两两之间有个小隔板。当晚很幸运，房里只住了五个人，且他们两两认识。这样即便我睡在下铺，中间其实与另一侧的人隔了一个空床位，并不会觉得尴尬。



正在拉伸的功夫，室友回来了。他一眼就认出了我，说你昨晚也住Cabane du Mont Fort的吧？原来是昨晚另一桌的爱尔兰人，五十多岁的样子，叫Jimmy。我好奇：我早晨出发比你早，一路上也没见你超越我呢？他说他们走的是Col de la Chaux线，能省下大约一小时时间。Jimmy走后，他的同伴Holly（男性）也回来了。Holly是个善良的小老头，跟我说他们一行五人是同一个徒步俱乐部的，但他跟Jimmy较熟；而另外那三名女性队友，说到这里他小小地叹了一口气，有时是比较competitive的，路专挑难的走，今天山屋推荐的Col de la Chaux线正合她们的心意——我说听说那垭口前后比较滑，他说是的，我们人多可以互相照应，你一个人的话走那里确实有点危险，选主线是对的。

山屋不提供饮用水，工作人员叮嘱不要喝洗手间的水，而是去门口的水管接，估计是冰川水。保险起见，门口的水我照旧过滤了来喝。洗手间也很简陋，没有门，只有几个冷水洗漱龙头，两个可上锁的厕格，两个小便池（能在没有门的洗手间里用小便池的男性心理压力也很大吧）。厕纸是不能扔进马桶的，本就转不开身的厕格地上放了一个大铁皮桶专门装纸，门上还贴了这么一段搞笑的话：



至于洗澡？热水澡肯定是没有的。如果你想，可以走出几十米，去洗冰川水冷水澡。光是想想我就打哆嗦，本来打算今晚就这么凑合睡了。

晚饭同桌的是一对走短途的瑞士情侣，和一对走WHR的印裔夫妇。印裔夫妇住在加州，听描述应该是在某大厂供职。他们说时间不多，所以后面山谷的那段（Stage 8）准备坐巴士略过，最后两天的Europaweg也不打算走了，直接走山谷或坐车去Zermatt。接着，两人向我描述了刚刚用冰川水洗澡的酸爽，并极力向我推荐，说洗完后裹起身子是非常暖和舒适的。

吃的自然是没肉的，就是沙拉啊主食啊之类的大家分分，味道也很一般，就是管饱。





甜品每人一块brownie。



那位印度妹子的gluten free甜品是这样的，不能更潦草了。



饭后我把心一横，决定去洗那个冷水澡。我原以为洗澡的地方是在某个大石后面，不是的，就是在几十米外的山道上，立着两个上货用的木托盘（pallet）挡住两面——没错，那pallet是有缝的，缝还不小，而且另外两面毫无遮挡。据那对印裔夫妇说，他们下午洗的时候还有几个人在排队。我看到这副情景，心想，那排队的人得多尴尬啊，眼睛都不知道该往哪儿看。还好此时太阳已下山，我是独自一个，算了，荒郊野外，谁看谁啊。水龙头一开，哇，果然酸爽，风一吹鸡皮疙瘩全起来了。要命的是我出门匆忙，只带了洗发水和洗面奶，没带沐浴露，索性也管不了这么多了，洗发水直接往身上招呼，随便抹了两下就结束了战斗。赶忙套上我那件puffy，毫无知觉地往回走；直到走回山屋，才感觉皮肤在puffy底下越来越暖，整个人舒服了起来。

violinlearner

哇 条件确实艰苦啊 登山人都很tough

那啥，我在台北故宫博物院2楼还是3楼见过比较粗糙的男厕所，随便路过都能看到男士们的背影，要是认识的人该多尴尬

shine_on

violinlearner 发表于 2026-1-18 16:35
哇 条件确实艰苦啊 登山人都很tough

那啥，我在台北故宫博物院2楼还是3楼见过比较粗糙的男厕所，随便路过 ...

你这至少是个“男”厕所，女性不会去，最多看见背影
我这可是女性随便进出洗漱或上厕所的公用空间，心理压力倍增

gongxd

    我看了你推荐的徒步8天、主线160公里的贴子，确实牛人。但那位是男性，你是我至今为止佩服的第一位女性徒步爱好者（在体力上男女差异还是比较大的），非徒步者就数小提琴了。

shine_on

gongxd 发表于 2026-2-7 08:40
我看了你推荐的徒步8天、主线160公里的贴子，确实牛人。但那位是男性，你是我至今为止佩服的第一位女性 ...

我其实体力不好，但热爱旅游的人对世界的探索欲强，这点是大家共通的

asurafairy11

啊，山屋竟然还可能有bed bug，真没想到，以前从来没考虑过这个问题。倒是去公园的时候有被提醒过留意ticks。
那些又陡又窄的羊肠小道，闪姐厉害厉害！

asurafairy11

闪姐这个帖子真是每一楼都干货满满啊。
就是227楼那些悬崖边的道路，一看就能脑海模拟出吓人程度，不止腿软的，都要吓得流眼泪了

shine_on

asurafairy11 发表于 2026-2-7 14:55
啊，山屋竟然还可能有bed bug，真没想到，以前从来没考虑过这个问题。倒是去公园的时候有被提醒过留意ticks ...

我听说过的有过bed bug的山屋，一是TMB上的Rifugio Elisabetta，一个就是这次这个Cabane de Prafleuri
目测前者的处理方式是把床垫外面包一层透明塑料布，后者就是不让把背包带进屋，因为背包常常是“藏污纳垢”的所在

shine_on

asurafairy11 发表于 2026-2-7 15:04
闪姐这个帖子真是每一楼都干货满满啊。
就是227楼那些悬崖边的道路，一看就能脑海模拟出吓人程度，不止腿软 ...

这段Sentier des Chamois虽然窄，但是旁边的悬崖大部分是有植被覆盖的，在心理上其实有个缓冲效果（让人有个“跌下去没那么疼”的错觉），所以只是微恐高的人是可以走的，甚至还有一种“看上去危险但只是有效spiked了肾上腺素”的快感
我觉得微恐高的人可能要避过的路段是最后一天的Europaweg，路差不多窄，但是因为落石多，路况不稳定，也没有植被，遇到特别窄的地方、路面又向悬崖外倾斜的话，我心里其实是微微打鼓的，比如下图这种

shine_on

燕语村言

shine_on 发表于 2025-9-7 02:57
我是感觉到这条路线的中文游记很少，应该是因为本来走的人就不算多
写出来哪怕只对极少数人有用，也行 ...

不是大神不会作此想！

燕语村言

shine_on 发表于 2025-9-28 21:43
我通常是不写装备的，毕竟各人有各人用惯了的东西，但这次把我用了多年的Páramo软壳防水（Páramo还是更适 ...

22年初在摇篮山上，看到一家三口，各背一大包，与我们迎面。当时出发时的一队人马，已经不自觉的根据体力分成好几拨了。因为路窄便打了招呼，得知他们要进山那边，是那条最难的最花时间的那条。心想最美风景总是留给勇敢的人独享！
想必版主的这些装备，够一大包才装得下吧。

燕语村言

shine_on 发表于 2026-2-14 20:56

读到这里才发觉版主是位巾帼女将！头像加上这爱好，使我根本就没想原来领略这馋人风光的居然是位女性。。。。。。失敬了！
版主只好受我一拜了！

shine_on

燕语村言 发表于 2026-2-22 22:49
22年初在摇篮山上，看到一家三口，各背一大包，与我们迎面。当时出发时的一队人马，已经不自觉的根据体力 ...

摇篮山你遇到的是走Overland Track的吧，他们要自己背六天的食物，所以包很大
我的背包不包括食物的，通常在12公斤以下
Overland Track我跟团走过，住private huts，团也提供食物，这样就轻松很多，游记也写过：
https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... ead&tid=1574400

shine_on

Distance: 19.0km
Height gain: 835m  
Height loss: 1,483m
Time: 7.5h
High point: Col de Riedmatten (2,919m)

这天我的实际记录数据：
Ascent: 827m  
Descent: 1,488m
Min. Elevation: 2,013m
Max Elevation: 2,932m

早晨出门洗漱的时候，遇到了一群ibex在山屋旁觅食。其实一直到几个月前要写这节游记前，我都以为我遇到的是一群chamois，毕竟它们没有ibex那标志性的大角。结果Gemini信誓旦旦地指出这是ibex，没有大角是因为它们是女的，或者是未成年。我赶忙把我前面在Sentier des Chamois遇到的那群给他看，他说那也是ibex，是一群妈妈带着孩子，你看，都没有chamois那标志性的京剧脸谱——既然他那么笃定，我姑且相信他吧。



山屋的早餐同晚餐一样简陋，就是面包黄油麦片之类的。餐室外面摆了一大桶walkers' tea（thé de marche），供你接来带着路上喝。我是最后几个出发的人，八点钟还站在门前，翻阅一本由铁板子做成的小册子——这一带有个名为Sentier des Bouquetins（The Ibex Trail）的环线徒步路线，沿途设有这样的小册子作简介，Prafleuri门口的这本，介绍的是这一带的开发和水库建造历史。

我站在山屋前，环望面前这伤痕累累的地貌。这一带本是Glacier de Prafleuri，冰川退化后遗留了大量的moraine（冰碛石）。上世纪五十年代修建Grande Dixence水电工程时，曾在此处就地采石，并在Mont Blava山下挖了穿山隧道，用巨型传送带日夜不停地运去山的另一侧建造大坝（那座大坝至今仍是世界上最高的重力坝）。 工人们就在这个热火朝天的“采石场”居住，一时间单是木制宿舍房就有大约二十座，是个小村子来的。如今只剩下Cabane de Prafleuri孤零零这一座，和满坑满谷带着人工开凿痕迹的碎石，为七十多年前那个机器轰鸣的疯狂画面作见证。



今天的第一段路，是沿着这个碎石坡爬去Col des Roux，140米爬升，大约需半小时。



到了垭口便到了向阳那侧。这里也有一本铁板书，介绍的是阿尔卑斯之王——ibex，和他们的近亲chamois。



回头看山屋所在的那个深谷（Combe de Prafleuri），谈不上美，更多的是采石工程遗留下的荒凉和沧桑。



而垭口的另一侧，便是这个瑞士史上最宏大的工程之一的产物——Lac des Dix水库。昨天过了Col Termin曾看到过大坝和水库一角，之前在Mont Fort山顶时也曾远远眺望过，现在它终于铺展在眼前了。大坝本身在另一端，在这里是看不到的，而且因为天太早、日头还太低，水面的颜色也是阴阳的，但远处的皑皑雪山弥补了一切。

violinlearner

更。。。更新了？

jasonnewman

violinlearner 发表于 2026-7-5 20:22
更。。。更新了？

最近论坛游记荒，闪姐坐不住了。

violinlearner

jasonnewman 发表于 2026-7-5 21:13
最近论坛游记荒，闪姐坐不住了。

情商高会说话还数你

shine_on

violinlearner 发表于 2026-7-5 20:22
更。。。更新了？

日语课学期结束，放假两周

violinlearner

shine_on 发表于 2026-7-5 23:20
日语课学期结束，放假两周

不放假的时候天天晚上都要苦读日语书吗？

shine_on

violinlearner 发表于 2026-7-6 01:21
不放假的时候天天晚上都要苦读日语书吗？

我因为周末读书的那天空出来更了一节游记而已，你别误会......

violinlearner

shine_on 发表于 2026-7-6 07:30
我因为周末读书的那天空出来更了一节游记而已，你别误会......

了解，这叫expectation management

peanut

shine_on 发表于 2026-7-6 07:30
我因为周末读书的那天空出来更了一节游记而已，你别误会......

所以这周还会有一次更新？

shine_on

peanut 发表于 2026-7-7 10:16
所以这周还会有一次更新？

哈哈哈哈还有这样催更的吗
帮我水到翻页，我就努力写
图挺多的

violinlearner

peanut 发表于 2026-7-7 10:16
所以这周还会有一次更新？

我们什么时候变得这么卑微了

shine_on

violinlearner 发表于 2026-7-7 12:28
我们什么时候变得这么卑微了

怎么能这么说呢，这是大家对游记困难户的鼓励

peanut

shine_on 发表于 2026-7-7 10:35
哈哈哈哈还有这样催更的吗
帮我水到翻页，我就努力写
图挺多的

这有什么难的，还有两楼就翻页了，球马上就给到你那边了

peanut

violinlearner 发表于 2026-7-7 12:28
我们什么时候变得这么卑微了

忽然醒悟，我们是不是被PUA了？！