糖妈妈应该吃点啥?

bluesummer

我也是自从测完ＧＴＴ后开始按糖妈的标准控制饮食，体重大概两周多没有增长。
一周多前开始稍微放纵了下，一星期大概在外面吃四、五次饭。家里的饮食也控制的不是很严格了，结果这才一周多，体重就增长了1ＫＧ。
依旧不能吃甜食，前天吃了两小片西瓜，恶心了一下午。今天晚饭后吃了一个小小的冰淇淋球，结果吃完马上就吐了，连晚饭也吐了一半出来。

[ 本帖最后由 bluesummer 于 2011-12-26 18:34 编辑 ]

melinana

mark

melinana

9号做的糖耐，一直没人通知，心里还美美的以为过了。结果今天看医生，说我的值是7.9，离8太近了，再加上我本身有点多囊，所以直接就把我划到糖妈队伍了，55555~~

melinana

还没有去看营养师，想知道能吃火锅吗？涮点羊肉豆腐白菜什么的。grain面包配牛奶能抹花生酱吗？沙拉能拌沙拉酱吃吗？真的是一下子不知道吃啥了，唉~

fishinmel

原帖由 melinana 于 2011-12-30 10:24 发表
还没有去看营养师，想知道能吃火锅吗？涮点羊肉豆腐白菜什么的。grain面包配牛奶能抹花生酱吗？沙拉能拌沙拉酱吃吗？真的是一下子不知道吃啥了，唉~

你可以试试看。但是最好那个汤底是清汤，不要是浓汤。白煮的蔬菜都能吃的，肉类其实要吃瘦肉。
我吃面包就配花生酱的，你可以先抹一半的花生酱，吃好之后看看血糖好不好。如果没问题，那么就抹一片，这个需要你慢慢试的。
MAYO是不能用的。呵呵。。你可以用那种醋拌沙拉。因为沙拉酱里放生鸡蛋和植物油还有很多糖，所以，沙拉酱别碰了。

fishinmel

原帖由 melinana 于 2011-12-29 14:52 发表
9号做的糖耐，一直没人通知，心里还美美的以为过了。结果今天看医生，说我的值是7.9，离8太近了，再加上我本身有点多囊，所以直接就把我划到糖妈队伍了，55555~~

安慰一下，别怕，没事的。。。控制好血糖就可以了！对你和宝宝都好！

xingning

原帖由 fishinmel 于 2011-12-30 10:38 发表


你可以试试看。但是最好那个汤底是清汤，不要是浓汤。白煮的蔬菜都能吃的，肉类其实要吃瘦肉。
我吃面包就配花生酱的，你可以先抹一半的花生酱，吃好之后看看血糖好不好。如果没问题，那么就抹一片，这个需要你慢慢试的。
MAYO是不能用的。呵呵。。你可以用那种醋拌沙拉。因为沙拉酱里放生鸡蛋和植物油还有很多糖，所以，沙拉酱别碰了。

难怪上次吃了日式沙拉血糖一下子升到6.8，原来沙拉酱里有糖，晕，以后再也不吃了。火锅可以吃，我那天吃了，血糖才五点多。

fishinmel

原帖由 xingning 于 2011-12-30 10:56 发表


难怪上次吃了日式沙拉血糖一下子升到6.8，原来沙拉酱里有糖，晕，以后再也不吃了。火锅可以吃，我那天吃了，血糖才五点多。

因为以前我自己做沙拉酱的，所以我知道里面放什么的啦。哈哈

melinana

原帖由 xingning 于 2011-12-30 10:56 发表


难怪上次吃了日式沙拉血糖一下子升到6.8，原来沙拉酱里有糖，晕，以后再也不吃了。火锅可以吃，我那天吃了，血糖才五点多。

一定要是清汤吗？那要沾小料吧，否则没味道啊！如果用麻辣锅底行吗？就像吃麻辣烫那样。还有到底干果能不能吃啊？家里有花生杏仁核桃。

paddy128

干果营养师说可以吃的，每次最多FULLHAND。悲催啊，GCT结果是7.9，超了0.1,GGT空腹和一小时正常，2小时8.0，又超了0.1，哎

xingning

原帖由 melinana 于 2011-12-30 14:55 发表

一定要是清汤吗？那要沾小料吧，否则没味道啊！如果用麻辣锅底行吗？就像吃麻辣烫那样。还有到底干果能不能吃啊？家里有花生杏仁核桃。

我用的李锦记家的沙爹火锅底料，可以沾小料的。麻辣不清楚啊。

xingning

原帖由 paddy128 于 2011-12-30 15:03 发表
干果营养师说可以吃的，每次最多FULLHAND。悲催啊，GCT结果是7.9，超了0.1,GGT空腹和一小时正常，2小时8.0，又超了0.1，哎

握爪，第二次结果跟我一样啊。

fishinmel

原帖由 melinana 于 2011-12-30 14:55 发表

一定要是清汤吗？那要沾小料吧，否则没味道啊！如果用麻辣锅底行吗？就像吃麻辣烫那样。还有到底干果能不能吃啊？家里有花生杏仁核桃。

调料的话，你就少沾点吧。这个具体的，你要自己吃了之后，才知道。有些我觉得和体质有关的。干果类的，不能想吃多少就吃多少的，控制量。

paddy128

原帖由 xingning 于 2011-12-30 17:43 发表


握爪，第二次结果跟我一样啊。

现在天天扎手指很痛苦啊，以前最怕这个了

fifi1121

今天在westfield吃了一碗牛肉面，过后又忍不住喝了半杯热巧克力，果然超了，7.1.。。。。

xingning

原帖由 fifi1121 于 2012-1-1 16:49 发表
今天在westfield吃了一碗牛肉面，过后又忍不住喝了半杯热巧克力，果然超了，7.1.。。。。

你还能吃一碗面条，我连一根面条都不敢吃啊。明天聚会估计就咱俩是糖妈，我在想pancake house里面有啥我们能吃的。

fifi1121

原帖由 xingning 于 2012-1-1 17:28 发表


你还能吃一碗面条，我连一根面条都不敢吃啊。明天聚会估计就咱俩是糖妈，我在想pancake house里面有啥我们能吃的。

美食当前，我一般是没有自制力的～

fishinmel

原帖由 fifi1121 于 2012-1-1 16:49 发表
今天在westfield吃了一碗牛肉面，过后又忍不住喝了半杯热巧克力，果然超了，7.1.。。。。

面条我是不敢吃的了。因为原本我和营养师我可以吃荞麦面，她说，最好别吃，因为吸收快。。。所以，我后来就不吃。现在出去逛街的时候，午饭一般就吃SUBWAY了，不加SAUCE。哎。。。

heyifeifan

我吃荞麦面血糖不高。。。为什么不让吃呢～～～吸收快是什么意思 小孩子吸收快？

原帖由 fishinmel 于 2012-1-2 09:38 发表

面条我是不敢吃的了。因为原本我和营养师我可以吃荞麦面，她说，最好别吃，因为吸收快。。。所以，我后来就不吃。现在出去逛街的时候，午饭一般就吃SUBWAY了，不加SAUCE。哎。。。

fishinmel

原帖由 heyifeifan 于 2012-1-2 10:11 发表
我吃荞麦面血糖不高。。。为什么不让吃呢～～～吸收快是什么意思 小孩子吸收快？

不是孩子吸收快。是面里的碳水化合物容易被身体吸收。

xingning

今天早上就吃了四个小笼包，血糖7.4，崩溃。。。

fifi1121

xingning, 我吃了potato pancake, 血糖5点几，没超，哈哈～

mickeymickey

刚接到电话，第二次gct木有过。。。。。加入糖妈行列。。。 我的零食甜食和西瓜

下周二去医院见营养师外加买测血糖的机器。。。。太悲催了

paddy128

连续3天空腹都在6.0左右，餐后基本正常
今天被告知需在每天睡觉前打10UNITS的胰岛素，无比郁闷中。。。

Doggy

我现在已经基本恢复正常饮食了。有天还吃了零食若干，巧克力和冰淇淋。。。还有方便面。果然晚上血糖超了。不过，放纵的感觉真好，要不我要疯了！
我现在就学fishnimel放花生酱，挺爽的！每天我还吃一点点巧克力，感觉不错：）不过，那天吃了padthai，就超了，真的再也不敢碰米粉类的了。别的中餐都还好，只要不吃的特别撑，基本不超。不过，也不低。

Doggy

原帖由 paddy128 于 2012-1-4 13:59 发表
连续3天空腹都在6.0左右，餐后基本正常
今天被告知需在每天睡觉前打10UNITS的胰岛素，无比郁闷中。。。

同情！扎手就够麻烦的了，还要打针，一定超级郁闷！不过你早晨的值确实有点高呢，打针对孩子好。
我医生和我说他比较看重我空腹值，所以，我早餐后也不用测。早晨起来他要求5。5一下，我一般都4那样子。6确实高了。
加油mm. 你多少周拉？是不是周数越多越难控制？

xingning

今天去看了OB，他说每餐最好控制在5-6之间，不要超过６，我的OB比营养师还严格啊。我听了直吐舌头，因为最近发现能吃蛋糕，就时不时吃一块，有时会超６，本想6.5以下没事，没想到现在这样。今天吃晚饭就吃了鱼，蔬菜，汤，血糖4.8，然后补了几片梨，两块饼干，我想总得吃点碳水化合物吧。明天开始坚持执行少吃多餐，扎手指已经够掺了，我可不希望再打针了。

另外我是吃正餐时一点米面类的不能碰，一碰就高，没办法，努力加油吧，还有九个星期。

星星甜心

今天没忍住,吃了碗炒面,结果悲催了,8.1
唉~!不过医生貌似是比较注重空腹值,复查的时候发现我有1次空腹超标,现在让我每天都要查空腹值,看2个礼拜,决定是否要打针.

还是忍忍算了,打针不好玩的,决定从明天开始不吃面粉类的了

paddy128

现在才29周，就是这星期开始发现空腹高
昨天晚上打了一针，感觉比扎手指容易接受，没什么疼痛感，只是自己很难下手罢了
不过今天的空腹依然是6.0，再试一个晚上看看，可能是强度不够

sydney2006

不知道大家有没有喝柠檬水呢?我觉得很有用,以前我都不敢吃蛋糕,面条,西瓜,巧克力,还有雪糕之类的东西,现在我真的敢吃了,各位mm也可以试试.我已经控制血糖一个月了,都控制得很好.我还有五个星期宝宝就要出来了,糖妈妈们加油!