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楼主:TGS

[NSW] 青春期的孩子晚睡 [复制链接]

Puppin

草鞋族

发表于 2026-8-3 21:33 |显示全部楼层

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看了大家的帖子，我就放心了，还以为就我家这么难搞啊。前两年刚开始，每次气的我哭，后来越来越麻木，越来越不介意这些吃喝拉撒睡的小事，只要不出人命，随她去吧。

你越想让她干嘛，她就越不干。

最近给她们养了一只小狗，倒是很不错，她们早睡早起遛狗铲屎，手机时间少了很多。照顾小狗的时候自己也变得啰嗦很多，能理解大人的苦心偶尔

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milkzhan

白金靴族

发表于 2026-8-4 08:53 |显示全部楼层

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sydneymum 发表于 2026-8-3 19:11
如果让她每天跑步10km肯定8pm前睡觉。我家娃睡眠不好，我就让她放电去。然后就能睡着了。 ...

如果没有从小的体育训练和自身对运动的热爱，等到青春期再要求他们运动，会比管理手机还困难。而且即使运动量很大了，青春期孩子还会作（就像我家姐姐当年），而且人在累或者压力大的时候，更作。不过在有可能的情况下，有个运动消耗一下他们的体力和时间，确实是是管理手机的方案之一。

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小浅浅

木屐族

发表于 2026-8-7 08:46 |显示全部楼层

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顺序反了,问题不在晚睡,在看完电视才开始写作业。我家的也是8年级,之前一样拖到十一二点,后来定死一条:放学回家先把作业清掉,晚饭后的时间才是她自己的,电视手机随便,十点半准时收。头两个星期天天跟你闹,顶住就过去了,现在十一点前基本能躺下。青春期确实会天然晚睡一点,这个有科学依据,但12点纯粹是习惯不是生理。提醒一句,规矩定了大人自己别先破例,周末也别彻底放羊,不然一个假期就打回原形。