强大的宇宙减肥大法探讨贴。欢迎各位想减的，没减的，在减的，已减的，多来探讨！！

XIAOTUDOU

原帖由 hero妈 于 2012-5-4 22:30 发表
5月4日晚9点称重。。。。。。。。。。。。55.6KG 啦！！！！！！！！！！！！！太开心了。以后一个星期称一次，对于减肥后期比较好，可以树立信心。网上说以我的身高，又生过3个孩子，比较合理的体重是53KG，所以我还要继续努力努力努力努力。如果可以可以的话50KG最好啦。我很有信心在9月回国之前苗条起来，想瘦的姐妹一起来吧。

哇，恭喜啦。
我掩面而进。从你开始我就说要跟，到现在还是光说不练。:si16

苗苗的家

产后2个月 还有8kg没有瘦下来呢 晕死晕死

澳洲肥牛

原帖由 hero妈 于 2012-5-1 16:07 发表
其实没有那么严格拉。宇宙规则是说蔬果和肉或淀粉的比例7比3.但是我一直不知道怎么掌控。反正差不多就好了。一口肉两口菜就OK。最重要还是瘦下来了。

郑多燕的操我也有间歇性的跳。MS跳了好像体型容易变好，我觉得我的腰身是跳操的那些日子显现出来的。今天晚上我要再跳跳了。重点肚子肚子肚子(paopaobing(88))

请问LZ，这个减肥大法对运动有什么要求？我看你每天都要活动活动是吧？谢谢。

M666C

太历害了！

bridgget

我的经验是晚上不吃米饭

澳洲肥牛

我长年不吃，没什么效果。

heidichen

偶已经一周减了1。5KG，没有非常严格的执行宇宙减肥法，偶是5分5分对半的，还是减重了。目标55KG，继续努力中。。。。

hero妈

已经很久没有称体重了，哈哈，自我感觉身体很重，最近家里事情多，饮食控制也不是很严格。

至于楼上同学说的锻炼问题，我基本是三天打鱼两天晒网。因为平时带3个孩子，还要家务什么的，晚上实在累得不想动啊。以前一直以为自己累就会瘦，其实还是要合理的饮食才管用。

我会继续加油。争取下周末再称重一下，希望有更新的突破

米奇的妈妈

顶！
想问一下。3比7的比例如果是肉或者淀粉少于3可以吗？

79637963

管用吗？

miss99

请问 每天水果可以随便吃吗？  早上吃了凉拌的卷心菜 现在好饿 只有葡萄

cannysh

又看到希望

melanie.y

贡献一下，唐安麒博客贴的！

宇宙自然飲食法http://blog.angeltong.com.hk/%e5 ... %e9%a3%9f%e6%b3%95/

蔬果選擇須知 http://blog.angeltong.com.hk/%e5 ... 9%a0%88%e7%9f%a5-2/

四大天王:http://blog.angeltong.com.hk/%E5 ... %E8%BA%AB%E9%A4%90/

黄金十日:http://blog.angeltong.com.hk/%e5 ... %e8%ba%ab%e5%bf%ab/

showen

生孩子前用分开吃的方法有效。生了之后就怎么都不管用。最后看了名中医，说是现在伤了，脾胃被水果等寒良凉的东西弄坏了，要吃米养脾胃，吃了一阵子清粥小菜，居然瘦了些。同事们都说我中国回来后瘦了不少。不知道是中药和清粥起是的作用还是拔罐减肥的作用。总之hero妈的方法对某些人有效，可惜对我不管用5555

[ 本帖最后由 showen 于 2012-5-18 06:30 编辑 ]

hero妈

自从55KG以后，我好像就到了这个瓶颈期，一共减了差不多13KG，这个瓶颈期也是预料中的。打算换一段日子杜侃，其实杜侃跟宇宙疗法中的四大天王餐差不多。

楼上同学问到的，水果可以随便吃么，回答是可以的。我饿了就塞点葡萄啊什么的在嘴巴里。

至于肉淀粉能不能少于三，我觉得完全可以啊。宇宙疗法其中一条就要求至少一天是全素餐。

happygirl198518

Hero 媽，你是我的偶像呀

hero妈

55555555,别拿我做偶像了，我最近郁闷着呢，55KG下不去了，彻底瓶颈了。看来要改10天四大天王餐了。材料都买齐活了，明天就开始。等我突破瓶颈我再重回宇宙，毕竟宇宙才健康。

大家等我的消息吧

happygirl198518

原帖由 hero妈 于 2012-5-22 22:54 发表
55555555,别拿我做偶像了，我最近郁闷着呢，55KG下不去了，彻底瓶颈了。看来要改10天四大天王餐了。材料都买齐活了，明天就开始。等我突破瓶颈我再重回宇宙，毕竟宇宙才健康。

大家等我的消息吧

我明天開始呀

hero妈

原帖由 happygirl198518 于 2012-5-22 23:28 发表

我明天開始呀

我们一起努力

happygirl198518

原帖由 hero妈 于 2012-5-22 23:50 发表


我们一起努力

好的好的

hy841

还有2公斤就到target，不用这么较真吧？我要是55得开香槟庆祝了，有减肥前后对比照吗？发来鼓励一下我们这群跟班的心志吧？

joyhcheng

lz 是刚生完baby 吧，肉比较好掉啊。我这长了很多年的肥肉估计没那么好离开吧。

hero妈

原帖由 joyhcheng 于 2012-5-24 08:54 发表
lz 是刚生完baby 吧，肉比较好掉啊。我这长了很多年的肥肉估计没那么好离开吧。

我从生完老大开始就胖的啦。现在都7年了，算是伴随很久了。这次减肥是生完老三以后。因为老三生完6个月的时候，我体重又长了好几公斤。

hero妈

下面我来汇报一下啦。今天是我用纯蛋白质减肥的第四天。说实话很难受。

坚持这个真不容易，水果，蔬菜都不能吃。

目前体重已经突破瓶颈，到了54KG了。明天是最后一天，坚持完。我就再吃个5天，半肉半蔬菜的。然后回归宇宙减肥。

我把目标重新定在50KG了，因为54KG的我，手感捏起来还是一把肉，木有办法啊。

lxarisa

感觉一道瓶颈期就不能光靠吃这些东西减肥了，必须运动，必须跑步，必须出汗，才能继续掉肉。。

luluvanilla

这吃法似乎有些缺钙!!!!大家还是要注意奶制品的摄取啊!

澳洲肥牛

这大冷天的早上吃蔬果真不好受。

xlin8703

加油楼主

c_c

樓主很強大，我也要努力！

hero妈

5天纯肉纯蛋白结束啦。现在53KG了咯。哈哈。5天2KG。不错不错。

今天开始下半场的5天半肉半菜了，持续看体重咯

楼上有位同学说到钙吸取的问题，其实不管什么方法减肥，奶蛋都是可以随意吃的。

另外友情提醒，纯蛋白减肥不健康，不能长期。这5天我比较难受，水摄入昨天好像没够，一直有点晕的样子，上网查了可能尿酸过多。今天感觉就完全不一样了，又可以吃蔬菜啦。