[健身塑形] 师太要认真减肥了。大家来参与给意见。目标26的裤子。 [复制链接]

发表于 2011-10-14 09:55 |显示全部楼层

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原帖由 destine 于 2011-10-12 16:16 发表
我发现了，越是瘦子越嚷嚷着要减肥。。。。

让我们这群真正该减肥的人情何以堪啊。。。。

同意第一句！

jn1216

发表于 2011-10-14 10:00 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2011-10-14 09:21 发表
me having breakfast...

你如果想减肥，还喝左面那一瓶子糖水？换成普通的全脂牛奶多好。

右下角是什么啊？没看出来。
如果你这些全都吃了，话说你早饭还挺丰盛的。
可以把右下角的砍掉，顶多上午再吃一点点哦哦那个戏，能顺利到午饭时间不会觉得饿。

jn1216

发表于 2011-10-14 10:04 |显示全部楼层

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我163，49公斤，觉得偏瘦。
骨架也不算小，现在想增肥，（肚子不要增肥，保持现状即可

）
我现在都觉得自己骨瘦如柴，不喜欢。
可是健康增肥也不是件容易的事，慢慢来吧。

其实只要健康，小胖一点儿还是很好的。

发表于 2011-10-14 10:45 |显示全部楼层

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原帖由 jn1216 于 2011-10-14 10:00 发表

你如果想减肥，还喝左面那一瓶子糖水？换成普通的全脂牛奶多好。

右下角是什么啊？没看出来。
如果你这些全都吃了，话说你早饭还挺丰盛的。
可以把右下角的砍掉，顶多上午再吃一点点哦哦那个戏，能顺利到午饭时间不会觉得饿。

我的原则是早上中午随便吃。晚上我会很注意。现在开始隔天晚上就不吃肉和饭了，用蔬菜水果代替。

我下班健身，白天不吃多点，估计在健身房要晕倒。
而且我在office太容易饿了，我也不知道为何。。。
右下角是同事分享的cassava chips

destine

发表于 2011-10-14 10:48 |显示全部楼层

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我也觉得在办公室很容易饿诶~~

证明我工作实在是太努力了~

发表于 2011-10-14 10:55 |显示全部楼层

原帖由 destine 于 2011-10-14 10:48 发表
我也觉得在办公室很容易饿诶~~

证明我工作实在是太努力了~

我9点到办公室，吃早饭上足迹到现在。。。12点又午饭了。。。omg。。。真实努力

wheelers

木屐族

发表于 2011-10-14 11:39 |显示全部楼层

回复 denisezhang 97# 帖子

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Hi You're so lucky. You can 吃早饭上足迹到现在, such lucky kind of work

发表于 2011-10-14 11:54 |显示全部楼层

原帖由 wheelers 于 2011-10-14 11:39 发表
Hi You're so lucky. You can 吃早饭上足迹到现在, such lucky kind of work

今天system upgrade，很多事情不能做。但是又不得不上班。。。
中午准备去健身房走2km。下班后再跑6km。

[ 本帖最后由 denisezhang 于 2011-10-14 11:55 编辑 ]

发表于 2011-10-14 11:56 |显示全部楼层

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上班比较容易忍得住，回家馋了就会刨冰箱，容易破功

toto315

木屐族

发表于 2011-10-14 12:08 |显示全部楼层

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160 48kg 还OK了，主要是减局部，总坐着肯定不行

发表于 2011-10-14 12:08 |显示全部楼层

原帖由 astina 于 2011-10-14 11:56 发表
上班比较容易忍得住，回家馋了就会刨冰箱，容易破功

上班如果饿。我会思想不集中，然后思路很乱，脑子迟钝。

发表于 2011-10-14 12:09 |显示全部楼层

原帖由 toto315 于 2011-10-14 12:08 发表
160 48kg 还OK了，主要是减局部，总坐着肯定不行

昨晚量过。。。49kg。。。

而且都说了我屁股比较大。。。

发表于 2011-10-14 12:09 |显示全部楼层

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原帖由 denisezhang 于 2011-10-14 12:08 发表

上班如果饿。我会思想不集中，然后思路很乱，脑子迟钝。

热一杯fat free的牛奶，很烫很烫，然后慢慢一小口一小口喝，就顶过去了

于无声处听惊雷

发表于 2011-10-14 12:32 |显示全部楼层

原帖由 astina 于 2011-10-14 12:09 发表

热一杯fat free的牛奶，很烫很烫，然后慢慢一小口一小口喝，就顶过去了

我要这样撑到回家，晚上非大吃不可。。

发表于 2011-10-14 12:33 |显示全部楼层

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晚上吃芹菜阿

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
zhege	+ 1	好可爱啊

oznana

木屐族

发表于 2011-10-14 12:49 |显示全部楼层

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唉，如果这样，而且你全身都瘦只是这个地方胖的话

恨一点去抽脂吧，我一个朋友做了，效果特明显

局部胖，岁数再大，靠什么都效果不大的

原帖由 denisezhang 于 2011-10-14 09:42 发表

你的臀部肯定比较小。

我屁股超大，肉很实。

destine

发表于 2011-10-14 12:51 |显示全部楼层

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屁股上也能抽脂。。。？？

旋木

发表于 2011-10-14 12:54 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2011-10-14 11:56 发表
上班比较容易忍得住，回家馋了就会刨冰箱，容易破功

我在家里，公司里都能忍的住，就是周末在外面的几餐要了我的老命

Tomorrow is another day!

发表于 2011-10-14 13:02 |显示全部楼层

原帖由 oznana 于 2011-10-14 12:49 发表
唉，如果这样，而且你全身都瘦只是这个地方胖的话

恨一点去抽脂吧，我一个朋友做了，效果特明显

局部胖，岁数再大，靠什么都效果不大的

是本身那里肉多，臀部也宽。

裤子27号，瘦的时候勉强26号，你确定需要抽脂那么严重啊。。。-_-

一文

草鞋族

发表于 2011-10-14 13:03 |显示全部楼层

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大家有减肥的后想达到什么体型的目标吗？我个人非常喜欢Jennifer Aniston 的身材，不太瘦，但是很性感。在Friends里面穿衣服很好看。她好像164，110磅，合50公斤。但是我总觉得她应该比50公斤重，或许她的小骨架比较轻。我现在边减肥边注意做瑜伽来塑身，如果能够有什么效果，到时候我来写经验，也给那些过了30岁，生过小朋友的妈妈们一点鼓励。
那些大长腿的模特我就不去想了，先天条件没有达到，后天再怎么练感觉也差很远。

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gwenily	+ 4	谢谢奉献

发表于 2011-10-14 13:03 |显示全部楼层

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原帖由旋木于 2011-10-14 12:54 发表

我在家里，公司里都能忍的住，就是周末在外面的几餐要了我的老命

大家都差不多，又不能坐在那里看别人吃自己不吃

于无声处听惊雷

RUIAN

布鞋族

发表于 2011-10-14 13:14 |显示全部楼层

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哎羡慕LZ啊我一妈级人物和你一样高可我120斤呢唯一的优点是脸瘦后背没啥肉不过那屁股大啊大腿粗啊胳膊粗啊减肥还是得运动啊没生孩子之前坚持每天跳绳正常吃饭一直在90-100之间很好现在懒啊
个人感觉运动比较健康不过嘴吗出去海吃之前多吃小西红柿多吃酸奶多喝柠檬水

Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-14 13:31 |显示全部楼层

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原帖由 josephineyan 于 2011-10-14 08:56 发表

去gym，男生最容易练了，女生比较痛苦，又要瘦，又怕长肌肉

GYM太贵了，我好多年前就已经把我需要的器材都添置得差不多了，只是有时偷懒没用。
练背部现在我用原始的方法，用最大号的斧头劈柴，可惜家里没有壁炉，劈完的全扔GREENBIN里头去～ (monkey1)

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
denisezhang	+ 6	偶对你的景仰如滔滔江水

海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
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Devil_Star

白金靴族

发表于 2011-10-14 13:33 |显示全部楼层

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原帖由 Kennygu888 于 2011-10-14 09:55 发表
Sorry I am using my BF's ID I am 170cm 55-56kg (I've lost about 2-3kgs before I am about 59kg)
I am trying to lose another 2-3 kgs it's just so hard.
Anyone got some ideas how to lose the last 3 kgs?
...

和我的目标差不多，我要DOWN 4Kg。主要依靠跑步和游泳，再配合一系列无氧，要把肌肉从里头崩出来～

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
denisezhang	+ 6	same as my goal