网球:如果是4.0的，放马过来，3.5可以接受，3.0的暂拒

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:41 编辑 ]

sparkj

原帖由 rjliang 于 2010-5-7 11:49 发表
我觉得打法（战术）的讨论太多，对我们业余爱好者提高网球水平的现实意义不是很大（至少现在是这样认为）。因为发上的打法要打得好实在是很难，而底线也就那几样，直线，斜线，大角度拉开和让对手打出短球之类，最多 ...

这个我也同意, 所以大家其实可以讨论一下技术, 对于我们来说这更加实际.  
你要不把你正反手底线的心得说出来大家听听.

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:41 编辑 ]

sparkj

拉毛巾是个很好很恰当的比喻.
我个人感觉,就光拉毛巾这一概念,用起来还是很有讲究的, 如果理解不透彻,反而会成为流畅击球的阻碍.
拉毛巾需要用身体去拉,而不是用手臂去拉.
在网球运动中,所有标准的击球都是大关节带动小关节的运动,大力量的躯干部位带动力量较小的躯干部位运动, 其发力次序是一个非常重要的点, 因此一个流畅的击球, 发力次序肯定是: 腿(腿的蹬地),胯(腰的转动),肩(肩的转动),大臂(手臂拉动),小臂(拉动和内旋)手腕(手腕内旋). 这个动力链,说来挺简单, 但真正做的时候就不会像说的那么简单有序.
最常见到的错误是: 当击球动作开始时,最先发力运动的是手臂和球拍,因为这样给人的感觉最直接.  但是当手臂和球拍最先产生运动后,  整个动力链变成一个推动作用, 肩和腰的转动是被手臂推动着产生的. 从而它们就都失去了在击球动作中非常重要的作用.  这也是为什么大家初学网球的时候,会感觉手臂,尤其是小臂特别容易疲劳. 越是高等级的球员,其运用身体的力量就越多,

而要最大程度的做到以身体带动手臂这点, 身体的转动和手臂的运动之间需要存在一个短暂的滞留.仔细看职业运动员的动作, 身体的转动是明显早于手臂的运动的. 他们在身体开始转动时, 手臂并没有马上被拉动, 而是在身体转过一定角度后, 手臂才在肩部的拉扯下,被动的被拉动起来, 而后才有了类似拉毛巾一样的动作,再然后则是小臂手腕的内旋.
所以我觉得说,要点是在击球的时候,不要想着第一步就去拉毛巾, 如果拉毛巾的动作过早出现, 整个动作就变成了一个推动作用,不但没有借到身体的力量,身体反而会成为拉毛巾的阻碍, 从而也就谈不上流畅击球了.

这些也是我的一些心得体会, 欢迎大家拍砖.

tk2115330

原帖由 sparkj 于 2010-5-8 06:29 发表
拉毛巾是个很好很恰当的比喻.
我个人感觉,就光拉毛巾这一概念,用起来还是很有讲究的, 如果理解不透彻,反而会成为流畅击球的阻碍.
拉毛巾需要用身体去拉,而不是用手臂去拉.
在网球运动中,所有标准的击球都是大关 ...

Very good view!

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:42 编辑 ]

sparkj

嗯, 我也觉得在降低球拍的时候, 拍头要降到低于手腕的平面, 至于要降多低,要看欲施加的上旋的量, 量越大,降低的程度也越大. .   然后, 再将拍柄底部,对准击球点进行拉动击球.     至于拍面角度, 以前我是垂直地面, 不过最近发现这样并不是最好, 反而是将拍面关一些, 这样手臂可以更外旋,  为击球时候的手臂内旋做好更多的能量存储.

0URSTEPS_Local

原帖由 sparkj 于 2010-5-13 00:11 发表
嗯, 我也觉得在降低球拍的时候, 拍头要降到低于手腕的平面, 至于要降多低,要看欲施加的上旋的量, 量越大,降低的程度也越大. .   然后, 再将拍柄底部,对准击球点进行拉动击球.     至于拍面角度, 以前我是垂直地面, 不 ...

有同感，有些东西以前只是隐隐约约知道，并不知道有相应理论存在，看了SparkKJ的解释才恍然大悟。

读理论高手和实战高手写的帖子，层次确实不一样。

象SparkKJ这样把理论和实战完美结合并能保持瓶子，口径一致的网球高手写出来的东西就更能引起广大网球爱好的共鸣。

LZ降低此贴的姿态后确实有了效果，恭喜恭喜，以前言语如有冒犯，请见谅。

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-5-13 14:43 编辑 ]

ricotang

保持关注，有空出来练球哈！

sparkj

呵呵, 说我瓶子容量口径完美结合,听着是很爽, 不过我又要惭愧了.  我的比赛心理是最差的方面, 技术比心理好一些, 然后最好的算理论, 说白了也就是说的比打的好.

jasonliu234

LZ 为啥删帖呀

这帖子 真的很好。

rjliang

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

0URSTEPS_Local

原帖由 sparkj 于 2010-5-13 14:57 发表
呵呵, 说我瓶子容量口径完美结合,听着是很爽, 不过我又要惭愧了.  我的比赛心理是最差的方面, 技术比心理好一些, 然后最好的算理论, 说白了也就是说的比打的好.

你瓶子太打，只要口径开一点就可以把我这小瓶子淹了，上次见你和其他高手练球，我还琢磨着什么时候才能打出那样的网球。 我开始学网球时球动机不纯，为了速成，很多基本击球动作都不规范，现在正在一点点纠正。

rjliang

前段时间把这个帖子改名和把自己的话删掉。其中很大的一部分原因是这个帖子从有网友回帖开始就背离了我的初衷，最后为了让自己的心情能平静一些，就只能用“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”来安慰一下自己了。
我当然知道是由于当初的题目太刺眼而引起很多网友的不平所导致的。不管怎样，那时这个帖子还火了一把，点击率一下子就攀升了。为了不浪费，我决定重开这帖子。希望喜欢网球的你，可以多多参与讨论，让此帖“苟日新，日日新”。

rjliang

重开此帖，无它，唯喜欢网球矣。
自从十多年前拿起球拍打网球以来，网球就成了生活里不能缺少的东西了。
愿以此帖结交一些对网球同样热爱的球友。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-6-26 21:32 编辑 ]

rjliang

我先开个头，谈谈最近网球所得。
之前我一直在想怎样才能把平击发球发好，我找到了一些答案，希望对大家有参考意义。
改进抛球，这是很好的办法。
其实抛球并不是想象中那么简单的。

rjliang

首先，握球时，不能用整个手掌拿球，而应该是球和手掌之间存在一定的空隙，这样抛出的球才会稳定。因为握球时不是用整个手掌拿球，球受手掌的影响少，出手时球不会有太多的旋转。

rjliang

其次是，左手（抛球手）一定要直，包括从准备动作到随挥动作结束，都要直。我以前忽略了准备动作时手也要直这点，所以球抛不到理想的位置，后来的击球就没谱了。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-6-25 11:07 编辑 ]

rjliang

其实抛球手就是一个杠杆。抛球时是肩部肌肉发力，而不是手发力，如果靠手发力，你的球一定抛不好。

rjliang

可能很多人没听说过抛球手的随挥动作，就是你看到职业球员抛完球后，手竖直指向天空的动作。这个动作很重要，但被很多业余球员所忽略。如果你不相信我说的话，你不妨今天晚上看球时，留意一下打温网的球员有没有这个动作。有些球员还会把左手往身体靠呢。这个动作为接下来的“背弓”动作提供了良好的准备。
如果你理解并做到我以上说的这些，你的抛球会立竿见影的好起来。

rjliang

好的抛球是好的发球的基础，可以夸张一点说，看抛球就知道这个人的发球水准了。

[ 本帖最后由 rjliang 于 2010-6-28 12:23 编辑 ]

sparkj

又复出了阿, 闭关过后有没有神功大成阿.

rjliang

网球神功要成，靠多练才行。闭关那么长时间，还要花时间慢慢去找手感呢

sparkj

最近周末老下雨, 有了新体会都没法去实践一下吧.
发球除了非常重要的抛球之外, 现代网球理论中, 小臂内旋也是异常重要的, 是区别一般发球和高级发球的门槛.

0URSTEPS_Local

LZ场上场外均是翩翩君子，为人谦虚谨慎，温和有礼、平易近人并热心帮助网球初级球员提高进步。却选择在论坛上反其道行之，以牺牲自己名誉为代价吸引众多网球爱好者， 以后这种以“自残”方式提高帖子点击率的事情就不要再做了。
有空多切磋。

bettercl

请问楼主人在哪里啊

YANGWILL

国内常见有人有人把桌子另一半翻起来练习乒乓球，想问问如果对着墙练习网球有用吗？

0URSTEPS_Local

LZ现在抛球稳定，击球姿势优雅，平击发球、切削发球、上旋发球和侧上发球信手拈来，内角，外角和追身球更是游刃有余，再加上力量与速度兼备，闭关过后发球神功大成。

rjliang

人在墨尔本。