请教 Movicol 能长期吃吗？对身体有害吗？

jenny1994

chenrenchun 发表于 2025-9-4 18:30
这就是你的身体习惯了这药的刺激，实际上这东西不应该这么快起效的，毕竟从你喝下去到直肠要好一段时间， ...

谢谢，都买过吃过，Coles and chemist warehouse都有买，不起作用，这个Movicol 对我太有效了，我问过GP，我太依赖这个了，怎么办，她说看看专家怎么说，去看了后，专家也说，这个有效，你就吃，没有副作用的，至少我这一年没有烦恼大便的问题了。

jenny1994

Eucalypt 发表于 2025-9-2 09:58
有没有试过藜麦饭，就是一半藜麦一半白米，每天两餐。我吃的时候是过分畅顺，就是早上不立刻去厕所的话有可 ...

没试过，现在不吃饭了，只吃菜，以前以为多吃水果，大便通畅，每天吃的水果太多，脂肪肝都出来了，最近半年，水果只早餐时吃一个，数据真的降下来了。

jenny1994

jorie 发表于 2025-9-2 10:53
每天炒菜放1cup的peas或是毛豆仁(edamame)或是chickpeas,多吃黑木耳这些高纤维的食物，早餐喝牛奶加1/2cup  ...

每天早餐chia seeds牛奶泡着，rolled oats煮了后加一根香蕉或一个苹果，混一起吃，试着减少半包或1/4 MOVICOL，大便就不好，所以还是需要吃一包。

玄武真人

jenny1994 发表于 2025-9-4 19:21
每天早餐chia seeds牛奶泡着，rolled oats煮了后加一根香蕉或一个苹果，混一起吃，试着减少半包或1/4 MOV ...

我也是敏感体质吧早上空腹服用Actilax 再吃早餐后，效果就岀来了，其实应该6一12小时才见效的。真的看人了。我一直听说Movicol更安全，想要换，沿用你的方式，早上空腹喝一包看看反应如何，但是又怕几个小时才起效，。

chenrenchun

jenny1994 发表于 2025-9-4 19:17
没试过，现在不吃饭了，只吃菜，以前以为多吃水果，大便通畅，每天吃的水果太多，脂肪肝都出来了，最近半 ...

降数据可以试试红萝卜和芹菜，切成小条当零食生吃。

jenny1994

chenrenchun 发表于 2025-9-5 12:16
降数据可以试试红萝卜和芹菜，切成小条当零食生吃。

谢谢，好的。

hu017

jenny1994 发表于 2024-3-26 08:22
好的，我喝水真的很多，谢谢分享

很多是多少？>2500ml,>3000ml?

jenny1994

hu017 发表于 2025-9-7 11:08
很多是多少？>2500ml,>3000ml?

不确定呢，就用杯子喝的，大概5-6杯吧。

hu017

jenny1994 发表于 2025-9-7 12:56
不确定呢，就用杯子喝的，大概5-6杯吧。

如果按250毫升一杯的话，感觉水还是喝的不够.

小李師傅

jenny1994 发表于 2025-9-7 12:56
不确定呢，就用杯子喝的，大概5-6杯吧。

黃金獼猴桃，帶皮一道吃

小李師傅

多走走，加上跨步的拉伸，都可以提高方便

jenny1994

hu017 发表于 2025-9-7 13:18
如果按250毫升一杯的话，感觉水还是喝的不够.

有可能，但不敢再喝了，出去就是找厕所，早上我喝的多，晚饭后不敢喝了，不然半夜起来上厕所后，一下子会睡不着。

小李師傅

我英國來的幾個同事，都是這樣吃。他們講對便秘非常有用。金色獼猴桃的皮不厚的，可以試試看

jenny1994

小李師傅 发表于 2025-9-7 17:45
我英國來的幾個同事，都是這樣吃。他們講對便秘非常有用。金色獼猴桃的皮不厚的，可以試試看 ...

好的，感谢

hu017

jenny1994 发表于 2025-9-7 17:26
有可能，但不敢再喝了，出去就是找厕所，早上我喝的多，晚饭后不敢喝了，不然半夜起来上厕所后，一下子会 ...

这个是非常现实的问题，马上就感受他的副作用了，但跟便秘比，觉得还可以接受。 而且我已经退休在家，还是比较容易处理，出门就要好好规划（哪里有厕所？）

jenny1994

hu017 发表于 2025-9-7 18:32
这个是非常现实的问题，马上就感受他的副作用了，但跟便秘比，觉得还可以接受。 而且我已经退休在家，还 ...

谢谢你的分享，我觉得我的身体，喝水后很容易过一会就想小便了，好像不大吸收，本身小便很多，冬天特别多，反正出去旅游，我家人上一次，我最起码上2次。心理感觉也有压力，哈哈。

绿草地

jenny1994 发表于 2025-9-7 19:49
谢谢你的分享，我觉得我的身体，喝水后很容易过一会就想小便了，好像不大吸收，本身小便很多，冬天特别多 ...

便秘好多年，开始也顾虑副作用，可是比起副作用来，眼前是一定要解决的，所以坚持吃了几年了。喝水吃水果，啥方法都试过，作用不大，只有药。

hu017

绿草地 发表于 2025-9-7 21:54
便秘好多年，开始也顾虑副作用，可是比起副作用来，眼前是一定要解决的，所以坚持吃了几年了。喝水吃水果 ...

我目前的想法是， 药物肯定是见效快，效果好，但是从长远考虑，还是尽量用非药物的的方法解决，把用药的时间尽力往后推。 我目前的方法是大喝水量为主力，因为它还有其它健康好处， 其他就是橄榄油，西梅汁，西梅干，车前草Psyllium Husk.

hu017

我现在用的是不是前面各位网友说的车前草种子？

jenny1994

hu017 发表于 2025-9-8 08:07
我现在用的是不是前面各位网友说的车前草种子？

是的，我以前一直吃，没有 Movicol效果好，可以大便，但只能一点点这样，Metamucil里面也有这成分的。

jenny1994

绿草地 发表于 2025-9-7 21:54
便秘好多年，开始也顾虑副作用，可是比起副作用来，眼前是一定要解决的，所以坚持吃了几年了。喝水吃水果 ...

我也是，大便通畅，一天都舒服。

玄武真人

jenny1994 发表于 2025-9-8 09:00
我也是，大便通畅，一天都舒服。

我在Actilax 和Movicol 之间举棋不定

玄武真人

绿草地 发表于 2025-9-7 21:54
便秘好多年，开始也顾虑副作用，可是比起副作用来，眼前是一定要解决的，所以坚持吃了几年了。喝水吃水果 ...

请问您是坚持天天服含有senna的泻药吗？还是有效果了就空几天？我没有一直坚持吃，吃一次有效就停，直接下次没法忍受时再说。但是我发现每次爽之后，排便更加困难？

绿草地

含有Senna的药片，服用很有效，但是接连服用就没有效果了，我大多服用Movicol，服用有效后接连服用几天，半包，然后停止，大约可以正常一周，接下来又有问题就开始服用西梅汁，又可以正常一周，不过西梅汁喝了有时不如药顺畅。再不行就继续用药。反正是循环往复。出门旅游一定是要带药的，否则生活一乱，问题就来了。

玄武真人

绿草地 发表于 2025-9-8 13:37
含有Senna的药片，服用很有效，但是接连服用就没有效果了，我大多服用Movicol，服用有效后接连服用几天，半 ...

早上空腹服用吗？

hu017

jenny1994 发表于 2025-9-8 08:57
是的，我以前一直吃，没有 Movicol效果好，可以大便，但只能一点点这样，Metamucil里面也有这成分的。 ...

我也碰到这种问题，我在想是不是大便量不够引起的， 尝试过每两天排便一次, 是容易了很多。 我跟chatgpt讨论过, 他的说法是如果规律性两天一次,就不算是便秘了，我接受这种观点， 也可以这样做. 但问题是没有排便的一天真的很不爽. 还有另一个解决办法，就是增加食用量，问题是多吃什么要好好研究？

jenny1994

hu017 发表于 2025-9-9 08:05
我也碰到这种问题，我在想是不是大便量不够引起的， 尝试过每两天排便一次, 是容易了很多。 我跟chatgpt ...

我现在不敢多吃水果，前几年为了便秘，有时每天吃6-7个水果，粗粮等，根本没用，结果这2年有脂肪肝了，GP和我说1-2个，一拳头的水果一天，米饭少吃。果然数据降下来了。

hu017

jenny1994 发表于 2025-9-9 09:11
我现在不敢多吃水果，前几年为了便秘，有时每天吃6-7个水果，粗粮等，根本没用，结果这2年有脂肪肝了，GP ...

以前我对营养学的知识缺乏，有一些行为，以为健康，其实不是，例如通过运动减肥， 没有考虑到吃影响， 结果越减越肥。。

hu017

玄武真人 发表于 2025-9-8 12:33
我在Actilax 和Movicol 之间举棋不定

这类问题真的不容易回答，建议跟人工智能讨论一下，但不要指望得到真正满意，有用的答案，但可以拓展解决方法的思路。

jenny1994

hu017 发表于 2025-9-10 07:14
以前我对营养学的知识缺乏，有一些行为，以为健康，其实不是，例如通过运动减肥， 没有考虑到吃影响， 结 ...

我也是，我现在没有小腹了，以前的裤子尺码都能穿了。