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楼主:sangchen

[健身塑形] 我也说说我的减肥经验吧，曾经150斤的胖子。。更新前后对比照。。加了几张图片哦～～～。 [复制链接]

sangchen

银靴族

发表于 2013-4-30 15:43 |显示全部楼层

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le0nwang 发表于 2013-4-30 15:36
呵呵，很好很好了！我得把lz照片挂墙上天天激励自己，明星们的无效

一起加油努力！～～哈哈～

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snow_white

皮靴族

发表于 2013-4-30 16:08 |显示全部楼层

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请过私教，效果很微，还不如自己去打球

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le0nwang

木屐族

发表于 2013-4-30 16:11 |显示全部楼层

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snow_white 发表于 2013-4-30 16:08
请过私教，效果很微，还不如自己去打球

哦〜谢谢mm分享，看来不同人不同结果呢，mm可不可以分析下为什么pt didnt work for u？

le0nwang

木屐族

发表于 2013-4-30 16:15 |显示全部楼层

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其实我好想参加集体球类运动，可是不知道哪里有这种组织，还有就是自己水平太臭什么运动都拿不出手啊，lsmm打什么球呀

ayu雯

皮靴族

发表于 2013-4-30 17:05 |显示全部楼层

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倒数第三个动作确实很瘦屁屁，以前经常做，搞得现在站立状态也会不自主的夹紧屁屁。

bmw10262007

皮靴族

发表于 2013-4-30 17:11 |显示全部楼层

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mymoumou

木屐族

发表于 2013-4-30 17:15 |显示全部楼层

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谢谢mm分享，太鼓励我了！

yoyo05

金靴族

发表于 2013-4-30 17:17 |显示全部楼层

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太厉害了，坚持还是最重要的

zgxly

布鞋族

发表于 2013-4-30 18:05 |显示全部楼层

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很厉害。很励志啊

JuliaBear88

金靴族

发表于 2013-4-30 18:32 |显示全部楼层

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美

香草蝴蝶

金靴族

发表于 2013-4-30 18:39 |显示全部楼层

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PT比较有用,可以督促我这种懒人,不完成不许走

gifox

金靴族

发表于 2013-4-30 18:42 |显示全部楼层

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snow_white 发表于 2013-4-30 16:08
请过私教，效果很微，还不如自己去打球

我觉得要看人的，像我这样，不做完就心里不舒服，晚去了也要下班后去补回来的，大概就不需要PT了。

ycnang

银靴族

发表于 2013-4-30 18:58 |显示全部楼层

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我运动减肥头两个礼拜体重猛涨，运动要坚持，哎，惭愧我又好久没运动了，肚肚都挡住脚了

liushui0729

金靴族

发表于 2013-4-30 19:03 |显示全部楼层

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flash 做的很好，毅力也很好，头发颜色是哪个色？

sangchen

银靴族

发表于 2013-4-30 19:14 |显示全部楼层

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香草蝴蝶发表于 2013-4-30 18:39
PT比较有用,可以督促我这种懒人,不完成不许走

嗯，没有约私教的话，我就可能不会真的按时去健身房，会比较有惰性

sangchen

银靴族

发表于 2013-4-30 19:15 |显示全部楼层

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ycnang 发表于 2013-4-30 18:58
我运动减肥头两个礼拜体重猛涨，运动要坚持，哎，惭愧我又好久没运动了，肚肚都挡住脚了 ...

所以重量不是重要的，还是要看围度。

sangchen

银靴族

发表于 2013-4-30 19:16 |显示全部楼层

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gifox 发表于 2013-4-30 18:42
我觉得要看人的，像我这样，不做完就心里不舒服，晚去了也要下班后去补回来的，大概就不需要PT了。 ...

sangchen

银靴族

发表于 2013-4-30 19:16 |显示全部楼层

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liushui0729 发表于 2013-4-30 19:03
flash 做的很好，毅力也很好，头发颜色是哪个色？

哪张头发颜色呀

tudodo

布鞋族

发表于 2013-4-30 19:20 |显示全部楼层

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果然，减肥是要有毅力的人才能成功！

liushui0729

金靴族

发表于 2013-4-30 19:53 |显示全部楼层

sangchen 发表于 2013-4-30 19:16
哪张头发颜色呀

倒数第二张

ansonltt

银靴族

发表于 2013-4-30 20:05 |显示全部楼层

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振奋人心。well done ！

sangchen

银靴族

发表于 2013-4-30 20:06 |显示全部楼层

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liushui0729 发表于 2013-4-30 19:53
倒数第二张

有点偏ash的色调。

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Camus

皮靴族

发表于 2013-4-30 20:17 |显示全部楼层

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楼主好励志啊

Dingdangmao

木屐族

发表于 2013-4-30 20:36 |显示全部楼层

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致敬致敬，楼主太有毅力了

rrkyd

铜靴族

发表于 2013-4-30 20:46 |显示全部楼层

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Missy

银靴族

发表于 2013-4-30 20:49 |显示全部楼层

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楼主现在身材好好~
看得我也有动力了

lemontreehua

金靴族

发表于 2013-4-30 20:52 |显示全部楼层

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真好

花花小米

皮靴族

发表于 2013-4-30 20:56 |显示全部楼层

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我太佩服lz了！果断收藏！
像lz学习~~

rita9594

皮靴族

发表于 2013-4-30 20:58 |显示全部楼层

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MARK

FIVE-Flower

臭鞋族

发表于 2013-4-30 21:02 |显示全部楼层

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