为什么鬼佬都是自由泳，中国人都是蛙泳。

kicoandy

我也很羡慕游自由泳的～～

quxinyan

我儿子是自己在泳池学会的，知会蛙泳

bmatt

老爸教的蛙泳，好学，然后他再教我自由泳的时候我就学不来了。。。对我来说太难。。所以就凑合着蛙泳了

s970022

自由泳练体能，蛙泳练求生。

dongbotang

pz2011 发表于 2013-2-1 12:13
因为我们从小就看《小蝌蚪找妈妈》。

看到最后一页 老公哭了 哈哈 他小时候

missdrafter

rubyzzzz 发表于 2013-2-1 11:47
有人自学自由泳吗？我会蛙泳，好想学自由泳.....每次自己折腾都不太对...

我的自由泳刚刚起步，儿子在学游泳时，我就在旁边看，然后就自己练练。坚持每天游，大概一个星期可以换气自如了，但我一直带着耳塞，不然换气时头部动作不对水会进耳朵，有了耳塞，练得很放心。常练动作会越来越协调，胳膊也不会象刚开始感到那么累。

missdrafter

我也是蛙泳游得好一些，每次游的时候有些不好意思，因为就我一个游蛙泳的，但让我觉得又有些自信的是我的动作算是标准的，游得时间又特别长，一开始游上就不到数量是不停下来的，把同时游的五大三粗的鬼比下去了，啦啦

eric_hl88

brahmasky 发表于 2013-1-31 22:15
是么？从小到大蛙泳习惯了，游自由泳真心觉得比蛙泳累

蛙泳不累，我可以连续游1500米都没太累。
如果自由泳累，那么看你累的是心肺累还是手臂累。记住腿是和心肺连的，腿动作大没有用上力，造成上气不接下气地累，也就是打水不正确和浮力没有掌握好的原因。自由泳姿势对了，就是慢慢游也不会下沉，所以不需要扑腾都可以游好长距离。
如果手臂累就是划水不正确。
另外记住换气一定要肩膀和肘部一定要抬出水面，手臂划水时候身体和肩膀以胸部为中轴线左右晃动，不晃动是不正确的，也更累更慢。
所以先练习漂浮，然后练习手不划的打水前进，如果每个都可以连续50m，那么再配合手的动作，记住中轴线左右晃动，还有抬出水面，三下一次左右换气和两下四下一边换气看个人喜好，没有差别。

brahmasky

eric_hl88 发表于 2013-2-1 13:29
蛙泳不累，我可以连续游1500米都没太累。
如果自由泳累，那么看你累的是心肺累还是手臂累。记住腿是和心 ...

是心肺累，你的解释挺有道理。我开始游的时候感觉还比较正常，过了一会就开始有点往下沉，换气的时候肩膀好像不在水面，所以觉得气不够。顺便问一句，打水是用小腿打大腿基本不动么？我看有些人练习的时候是大腿的地方夹一块海绵

eric_hl88

brahmasky 发表于 2013-2-1 13:41
是心肺累，你的解释挺有道理。我开始游的时候感觉还比较正常，过了一会就开始有点往下沉，换气的时候肩膀 ...

打水时候，大腿基本不大动，不是脚掌打出水花来，而应该是大腿或者髋部提升，以膝盖为中心，整个小腿甩下去，就像用小腿抽鞭子一样。不需要很大动静。
如果游的浮力不够就是姿势不对。
你先练习静止漂浮，感受水的浮力，人是不会沉的吧。然后在漂浮的基础上练习手臂前伸的腿部打水前进，一定要保持漂浮状态，感受浮力。这个动作如果可以闷头走25m，中途可以抬头换气一两次，如果不累也不沉就说明腿部对了。漂浮时候你会感觉不需要腿很用力打的。千万记住不追求快，追求轻松，不下沉，利用感受浮力。
然后加上手臂动作，没有手臂动作都不下沉，加上了更加不沉了。
这样你就学会了不累的自由泳了。

caosj037

狗刨的飘过

uowzd01

missdrafter 发表于 2013-2-1 13:06
我的自由泳刚刚起步，儿子在学游泳时，我就在旁边看，然后就自己练练。坚持每天游，大概一个星期可以换气 ...

耳塞哪里有得卖，rebel？

自由泳耳朵狂进水啊

missdrafter

uowzd01 发表于 2013-2-1 14:56
耳塞哪里有得卖，rebel？

自由泳耳朵狂进水啊

我是在华人开的杂货店买的2 刀的游泳镜自带的，找了一些地方没见有卖的，后来才发现那种便宜的国内来的游泳镜配套有，质量不是很好，但也能凑合用，耳朵不进水就可以了。另外耳朵进水是姿势不准确，我也在纠正这个。

ifan

不会阿，我们这儿亚洲人自由泳挺多的，有时候我挺拽的游自由泳，结果一看旁边的亚洲人都会自由泳，不过说实话，很多亚洲人是游过去自由泳，回来蛙泳，能像我这样来来回回都自由泳好几圈在水里滚翻转身的就不多了

APRILGIRL

澳洲游泳学校开始阶段只教自由泳和仰泳， 升到高级别后再教蝶泳， 好像不教蛙泳

livelaughlove

自由泳游的快？

uowzd01

想到一个原因，这边老外都要去冲浪的（不用冲浪板的那种），曾经试过，如果浪来的时候用蛙泳，很容易就被打下去了而不是被推着走

Piscator

tld128 发表于 2013-1-31 21:52
游泳池里华人总是很突出的

周末去游泳，在fast lap里两个说普通话的中年女就在慢慢蛙泳游，而且是那种不湿 ...

中东“人”更恶心，直接站在泳池里面抽烟，辱骂救生员和其他游泳的人

还好现在搬家了没和这帮东西一起游泳了

stepsup

最爽的还是仰泳，当然想省力的话可以仰着用蛙泳的脚蹬，最好带着墨镜防刺眼，还有不要在浪大人多的地方，就那么漂着，那叫一个舒服啊。

Piscator

brahmasky 发表于 2013-2-1 14:41
是心肺累，你的解释挺有道理。我开始游的时候感觉还比较正常，过了一会就开始有点往下沉，换气的时候肩膀 ...

夹海面游自由式真的很爽，不拍腿就不累，可以慢慢悠悠的划水

happymm

自由泳不会，蛙泳容易学

皮皮鲁

自由泳累啊

brahmasky

Piscator 发表于 2013-2-1 15:39
夹海面游自由式真的很爽，不拍腿就不累，可以慢慢悠悠的划水

试过几次，浪很大啊，很容易呛水

Piscator

brahmasky 发表于 2013-2-1 16:49
试过几次，浪很大啊，很容易呛水

我是一定要耳塞和鼻夹，鼻子夹住不呛水

brahmasky

ifan 发表于 2013-2-1 14:36
不会阿，我们这儿亚洲人自由泳挺多的，有时候我挺拽的游自由泳，结果一看旁边的亚洲人都会自由泳，不过说实 ...

高手啊，正准备尝试在水里转圈，不过我先把打水学好了再说，呵呵

missdrafter

我怎么觉得狗刨比蛙泳费力啊？头一直在水上游胳膊比游蛙泳要累啊

kjking

西人喜欢冲浪，国人喜欢潜水

Lightwind

除了蝶泳，其他都能游。可蛙泳最好游啊

mercer80

如果你掉海里了，要救你这条命，用自由泳吧。
蛙泳会死的挺难看的！！

anfernees

正在自学自由泳...手脚配合不好..而且呼吸护士很顺利...游的很慢..估计还要再多游几次才能掌握要点...