腰疼，背痛，失眠，消化不良，月经痛，减肥没效果？一分钟学会的拉筋法能帮你 (视频示范) [复制链接]

发表于 2011-9-25 11:02 |显示全部楼层

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这就试去！

ilovmd

金靴族

发表于 2011-9-26 18:24 |显示全部楼层

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顶

kiddkidd

发表于 2011-9-27 10:03 |显示全部楼层

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收藏一下。谢谢分享。

cerinahe

铜靴族

发表于 2011-9-27 10:12 |显示全部楼层

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jiayang

发表于 2011-9-27 11:23 |显示全部楼层

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thanks for sharing

发表于 2011-10-19 19:41 |显示全部楼层

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顶一下

xiaozhangyu

发表于 2011-10-19 20:52 |显示全部楼层

牛贴

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likespring

发表于 2011-11-16 21:01 |显示全部楼层

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收藏，多谢！

seaview

金靴族

发表于 2011-11-17 08:09 |显示全部楼层

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给我爸试试看

YUANYUANW

草鞋族

发表于 2011-11-17 15:58 |显示全部楼层

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谢谢

涯涯

发表于 2011-11-19 11:28 |显示全部楼层

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tracyli07

发表于 2011-12-3 23:14 |显示全部楼层

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mark!

sunrongsz

发表于 2011-12-4 01:11 |显示全部楼层

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Michelle_zjy

发表于 2011-12-4 01:15 |显示全部楼层

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谢谢

luvtuna

发表于 2011-12-4 10:47 |显示全部楼层

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不一定这么练，各种安全的拉筋都可以。健身房里面贴的那些拉筋图非常好，也可以从Physio或者gp那里拿。照着练就行。

shinao

光脚族

发表于 2011-12-5 09:08 |显示全部楼层

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哇，好神奇啊
谢谢lz

summer2205

发表于 2011-12-5 09:13 |显示全部楼层

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试试

wandun

光脚族

发表于 2012-1-8 14:37 |显示全部楼层

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做过90天了,每天早晚各作1次,每次能坚持8--10分钟,
腰痛明显减轻,准备长时间坚持下去.非常感谢LZ的介绍.

binfen99

发表于 2012-1-8 16:09 |显示全部楼层

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mark

发表于 2012-2-20 18:12 |显示全部楼层

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加力

zp15

木屐族

发表于 2012-2-22 22:23 |显示全部楼层

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zyddx

发表于 2012-2-22 22:43 |显示全部楼层

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离开西门

木屐族

发表于 2012-2-23 14:26 |显示全部楼层

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最难的好像是把腿90度抬起来啊。

发表于 2012-2-24 17:46 |显示全部楼层

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唯_月

发表于 2012-2-26 02:27 |显示全部楼层

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家里两个人试了，确实有效果，准备坚持每天做，谢谢LZ的推荐！

guo.wanzi

发表于 2012-2-26 08:09 |显示全部楼层

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谢谢分享

susie926

发表于 2012-3-3 22:27 |显示全部楼层

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收藏了，谢谢LZ，马上找墙试做。

winnie515

发表于 2012-3-6 13:21 |显示全部楼层

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