别天天想精英，HSC啦，量量孩子身高去查查维生素D

SleepyCat

一司机 发表于 2025-12-2 15:17
这个平时很难注意到，而且容易引争论，发个帖就当提醒。

你们是平时太阳就晒得少么？还是说每天晒一下，还是缺？每天放学路上不是还走着晒一段？

一司机

Fernando 发表于 2025-12-2 14:05
父母吊起来打屁股吧
在澳洲都能缺钙，生活方式太不健康了

是维生素D低造成的

一司机

烦不烦丫 发表于 2025-12-2 14:03
可以推荐一下什么牌子钙加D吗，还是要gp开

我家就是超市的。

一司机

SleepyCat 发表于 2025-12-2 13:53
应该有关系。冷的地方人比较高大。

热也是矮的原因之一。

烦不烦丫

一司机 发表于 2025-12-2 15:26
我家就是超市的。

赶紧吃起来，明天就去买

黑眼圈

有可能是照顾得太好了吧?
就算体育活动少，中学生自己上下学，每天总有一段时间能晒到太阳，校服又是短袖，孩子不晒黑就不错了，很难想象会缺钙?
大人倒是有可能，国人一向以白为美，就怕晒黑，一出门就遮得严严实实的，时间长了，真的容易缺钙。

一司机

黑眼圈 发表于 2025-12-2 14:49
有可能是照顾得太好了吧?
就算体育活动少，中学生自己上下学，每天总有一段时间能晒到太阳，校服又是短袖， ...

我以前也是这么理解的，当GP告诉我很多孩子有这个问题，我就来提醒一下。

landing

一司机 发表于 2025-12-2 15:17
这个平时很难注意到，而且容易引争论，发个帖就当提醒。

这个提醒很好呀。我家孩子上中学的时候要是有这个提醒，肯定当时就会重视。本来以为孩子爸爸应该不会少vd的，work from home那几年后院晒衣服去的很勤，结果当时vd测出来只是刚及格。孩子没测过不知道，所以他们现在都不定期吃一点vd。我本人每天定期吃


Chatgpt: 综合来看 — 全球情况的大致判断

全球约 15–20% 人可能处于“严重维生素 D 缺乏”（血清 25-OH-D < 30 nmol/L）水平。

如果把“低 / 不足 /潜在不够”标准设为 < 50 nmol/L，那么全球可能有 30%–60% 人存在维生素 D“不足 /偏低”问题。

换句话说，“维生素 D 状况不足 /不理想”在全球范围是很普遍的 —— 是一个重要、广泛的公共卫生问题。

????‍⚕️ 对普通人 /你来说 — 什么意义 /建议

即使你在阳光充足地区，也不能保证维生素 D 一定足够 —— 因为日照、生活习惯、肤色等都影响合成。

适当阳光 + 均衡饮食（或必要时补充）是维持维生素 D 水平的重要方式。

如果你个人生活习惯（室内多、少晒太阳、饮食偏素、经常用防晒霜） — 考虑做血清 25-OH-D 检测，了解自己的维生素 D 水平是否达标。

luoqi45

一司机 发表于 2025-12-2 12:39
比当年高正常但去中学看看，真心不高

大的13岁 179 我当年只有160不到

小的10岁 150左右

中学里感觉高的很多

来自北方

看完帖子，马上吃了一粒 Blackmores D3 1000IU.

civ

天天晒一小时太阳，就不会少了。

fisk1983

说件搞笑的事，我22岁来这里后的一年多竟然还长了2-3厘米，在国内早就停止生长了。能想到的唯一原因就是刚来时被人忽悠这里的保健品堪称神药就买了几瓶多种维生素吃

Fernando

一司机 发表于 2025-12-2 15:26
是维生素D低造成的

健康的生活方式包括了饮食平衡，结合不同的运动锻炼等等不同方面

天生的某一类维生素吸收不了的人并不多，通常都有个体原因的

适当阳光 + 均衡饮食（或必要时补充）是维持维生素 D 水平的重要方式。

如果你个人生活习惯（室内多、少晒太阳、饮食偏素、经常用防晒霜） — 考虑做血清 25-OH-D 检测，了解自己的维生素 D 水平是否达标。

icesun

澳洲华人小孩身高矮全都怪补习班

fantacity

这些补剂要慎用。 某个营养品大牌子维生素B6过量中毒的集体官司正在进行时。

berke

身高很重要吗？

ZLL792002

身高是基因。

SleepyCat

berke 发表于 2025-12-3 07:29
身高很重要吗？

看是多少了。矮过一定的值就会觉得重要。这对年轻人重要，我们这种人到中年的，一点都不重要

大杨树

Fernando 发表于 2025-12-2 18:24
健康的生活方式包括了饮食平衡，结合不同的运动锻炼等等不同方面

天生的某一类维生素吸收不了的人并不多 ...

完全赞同。
猪爸提醒的对，家长应该要留心一下。
不过对大部分人来说，如果不是体质或饮食习惯特殊，通常都不是问题。

飞飞鱼

一司机 发表于 2025-12-2 16:25
我以前也是这么理解的，当GP告诉我很多孩子有这个问题，我就来提醒一下。 ...

对了，有没有熬夜打游戏的习惯？

睡眠也会影响生长激素分泌

mazda333

我家孩子都是把牛奶当水喝，一天一大杯是有的，芝士，酸奶什么的也是经常吃，再加上平常的学校室外活动和游泳什么的，缺钙应该很难。现在身高都正常偏上。不过偶尔会给他们吃点维生素D的滴剂。

另外，保持足够的睡眠也是让身高正常不可或缺的重要一环。

TGTG

fisk1983 发表于 2025-12-2 18:02
说件搞笑的事，我22岁来这里后的一年多竟然还长了2-3厘米，在国内早就停止生长了。能想到的唯一原因就是刚 ...

和那个没关系，大部分来澳住了几年的人都会发现身高增长了些，不懂为什么，但是普遍存在，不信的人可以去量一下自己的

一司机

飞飞鱼 发表于 2025-12-3 12:11
对了，有没有熬夜打游戏的习惯？

睡眠也会影响生长激素分泌

没有啊。现在的姑娘不超过一米七，男孩子不超过一米八不正常。

飞飞鱼

一司机 发表于 2025-12-3 16:39
没有啊。现在的姑娘不超过一米七，男孩子不超过一米八不正常。

哎，被司机筒子凡到了！！！

一司机

飞飞鱼 发表于 2025-12-3 15:42
哎，被司机筒子凡到了！！！

还好不是烦到了，嘿嘿

lisam

一司机 发表于 2025-12-3 16:39
没有啊。现在的姑娘不超过一米七，男孩子不超过一米八不正常。

这牛逼吹的，澳洲男性平均175，女性164。 作为东亚矮人，咱的平均身高只能比这个更低。

矮有矮的好处，比如寿命更长，高个活不长！日本寿命全球第一开玩笑呢？澳洲平均寿命也很长部分要归功于偏矮！ 贝利170，马拉多纳和梅西160，这才是球王！C罗最终还不如梅西，主要是身高太高。即使在篮球这种高人运动，篮球之神乔丹也偏矮！宇航员飞行员高个都不要，在中国超过185在部队没人要你，只能去仪仗队踢正步。

小李師傅

一司机 发表于 2025-12-3 16:39
没有啊。现在的姑娘不超过一米七，男孩子不超过一米八不正常。

女的這麼長，對象難尋

gifox

先问是不是，再问为什么。

@大家有没有发现澳洲的华人孩子个子不高”

没有

gifox

lisam 发表于 2025-12-3 16:39
这牛逼吹的，澳洲男性平均175，女性164。 作为东亚矮人，咱的平均身高只能比这个更低。

矮有矮的好处， ...

梅西170啊大哥，老马165
没那么矮

莽撞人

牛奶当水喝，多晒太阳，多运动，男娃轻松185+