[养生保健] 不吃早饭 [复制链接]

发表于 2025-11-9 04:52 |显示全部楼层

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大湿胸发表于 2025-11-9 00:21
有点太累了吧不吃不饿吗

真好奇怪，不吃早饭，早上不饿的，不信你弄个一年试下

sinnel

发表于 2025-11-9 05:54 来自手机 |显示全部楼层

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不同人不能随便尝试skip哪一顿饭搞出各种胃病折磨人

yl19

金靴族

发表于 2025-11-9 09:13 |显示全部楼层

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我已經實行168 五年多了
我50多了吧
男性
目前沒感覺身體變好或變壞

我以前有胃潰瘍
每天吃六餐
參加了斷食營
胃潰瘍好了
現在168 每天只吃兩餐

老闆何時加薪阿等好久了阿

ll_ll

布鞋族

发表于 2025-11-9 13:31 |显示全部楼层

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这几年都是春天开始不吃早餐减脂，秋天恢复
胃也没啥毛病
但有朋友168一段时间后胃出现不适

发表于 2025-11-10 07:05 |显示全部楼层

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yl19 发表于 2025-11-9 10:13
我已經實行168 五年多了
我50多了吧
男性

令人鼓舞

gjdq32

发表于 2025-11-10 08:08 来自手机 |显示全部楼层

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楼主最好监测自己的血糖。这是有科学依据的。长时间的饥饿，你身体里的血糖像过山车，忽高忽下，不是什么好事。这种断食，只可短时间内采用，长期就是在训练你的身体往不可逆方向走。

toughzero

发表于 2025-11-10 08:16 来自手机 |显示全部楼层

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川普刚说的，bbc都是假新闻。

发表于 2025-11-10 08:17 |显示全部楼层

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gjdq32 发表于 2025-11-10 09:08
楼主最好监测自己的血糖。这是有科学依据的。长时间的饥饿，你身体里的血糖像过山车，忽高忽下，不是什么 ...

who to trust?

gjdq32

发表于 2025-11-10 16:24 来自手机 |显示全部楼层

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发表于 2025-11-10 16:50 |显示全部楼层

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gjdq32 发表于 2025-11-10 17:24
楼主最好监测自己的血糖。这是有科学依据的。长时间的饥饿，你身体里的血糖像过山车，忽高忽下，不是什么 ...

不想扎手指头消遣

番茄娃娃

木屐族

发表于 2025-11-10 19:23 来自手机 |显示全部楼层

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我中学好友常年不吃早饭，身材保持得很好，从背影看象20多。我早晨起来很快就饿了，开车去上班的路上饿得发慌，盼着赶快到公司好吃饭，难以想象我自己不吃早饭上午如何上班，脑子肯定不转了，光听肚子咕咕叫。

Emma888

发表于 2025-11-10 19:35 来自手机 |显示全部楼层

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168 可以锻炼对饥饿的忍耐但老是不吃早餐胃酸多总是对胃不好