研究发现168断食可能与心血管疾病致死率增高有关

SoftSome

皇帝吃几顿就是说说而已吧

sarahlin

现代城市生活方式导致人们摄入的食物和热量都远远超过人体本来的需要，而各种精加工食品更对各个器官造成很大负担，长此以往身体就容易生各种病。

轻断食的目的之一就是让身体处于饥饿状态，激发系统的求生本能来吞噬自由基和其他不好的细胞，从而达到保持健康的目的。

还有一点我想说的是即使吃三餐也要健康的吃，传统的中式早点其实是非常不健康的，比如粥、油条、馒头咸菜或者拌面之类的，除了碳水就没别的了。西式的面包和cereal也差不多如此。早餐要吃还是要蛋、奶、全麦食品或粗粮、坚果等等配合吃才比较好。

azurej

这种不负责任的结论专家还是少下一点吧
这两年 身边的 听说的 因为心脏问题猝死的人不是个例 新冠和疫苗在大多数人身上留下了烙印 这样的研究 如此的结论 有意义吗？
不知道又要误导多少人

桔年

jerryclark 发表于 2024-3-20 13:42
correlation does not imply causation。

经典的例子就是某研究发现更年期进行激素疗法的妇女冠心病的风险 ...

是的，需要168饮食的人基本上都是想减肥的人，所以可能肥胖的比例比不需要168的人要高，而冠心病的比例在前者的比例本身就高于后者。

想起来一个段子。

我们有位专家，研究课题是《为什么电线塔下的麦子长的快》。研究方向是电磁场对农作物生长的影响，研究了两年多没结题，后来遇到一村民，村民告诉专家，因为鸟都在哪里拉粑粑！

superdigua

abcd12345 发表于 2024-3-21 08:33
请参见我35层帖

那个是错误的。

人不是机器。

否则会“弱不禁风”

tracker

虞宅与美丽 发表于 2024-3-21 09:58
话说我们为什么要操皇帝的心

哈哈 是呀，皇帝对外肯定是和平民共疾苦的，但是关上门谁知道皇宫里面什么样呀

gycyc

168效果好也是真的

abcd12345

jerryclark 发表于 2024-3-21 09:52
不会。因为皇帝也是吃两餐。皇帝应该不会粮食不足。所以推论不是粮食不足。 ...

那为什么还到处寻找长生不老之药呢  少吃 不吃就好了 不是很简单吗

abcd12345

sarahlin 发表于 2024-3-21 10:14
现代城市生活方式导致人们摄入的食物和热量都远远超过人体本来的需要，而各种精加工食品更对各个器官造成很 ...

所以说 食物的质和量 吃得健康 才是关键 每个人的身体素质 生活习惯 基因免疫 抗病能力 肥胖瘦弱 都不尽相同 而不是在饮食习惯和就歺次数上 说风就是雨 更不要拿古人和皇帝来做論椐  我欣赏用知识和平易的科普来说服人 谢谢你的分享

heaichen

这论文还没经过peerreview呢。

augsburg

请问资助这项研究的经费来源？是食品公司吗？还是制药公司？

audreamer

jerryclark 发表于 2024-3-20 13:52
早上10点吃早饭
晚上6点吃晚饭。

难怪古代即便是皇帝寿命也不长

kimikudo

abcd12345 发表于 2024-3-20 14:21
老祖宗留下的一日三餐饮食习惯巳经数百年了 延绵至今定有它合理之处 这些年流行的断食 不知道多久才能证明 ...

你哪个老祖宗留下的一日三餐，还几百年，以前的人都是吃两餐而已

大杨树

矫情

ViceMan

168这种节食方法本来就对身体伤害极大，只不过短期之内看不出来，其实是在慢慢掏空你的身体，100年内必死无疑。

RADEON

168的主要功能不是减肥。

减肥的话，少吃，不需要168这个时间框架。

168是促进身体自噬，这才是那个论文得奖的原因。

zionly

wherever 发表于 2024-3-21 06:18
一天吃一顿好几年了，身体很舒服

Hi five， 我也是好几年omad了，很舒服

Yingzi6203

过一阵子，又会有专家出来说，经过进一步研究，断食法符合科学，对人体健康有极大好处，等等，等等。

Yingzi6203

wherever 发表于 2024-3-21 06:18
一天吃一顿好几年了，身体很舒服

请问层主，都是什么时间吃这一顿饭呢？没有饿感吗？营养够吗？曾经想过试吃一天一顿饭，但下不了决心，怕身体缺少东西。

wherever

Yingzi6203 发表于 2024-3-22 22:09
请问层主，都是什么时间吃这一顿饭呢？没有饿感吗？营养够吗？曾经想过试吃一天一顿饭，但下不了决心，怕 ...

通常都是在中午吃，集中起来会吃很多，而且也要注意营养的均衡！蛋白质蔬菜碳水都会有，不会营养不足

玉堇

平均年龄段是49岁，那平均的BMI呢？

online2013

ViceMan 发表于 2024-3-22 13:19
168这种节食方法本来就对身体伤害极大，只不过短期之内看不出来，其实是在慢慢掏空你的身体，100年内必死无 ...

那186是不是过不了50年

sky3g

jerryclark 发表于 2024-3-20 16:52
重要的话说三遍：老祖宗都是一日两餐。即便是皇帝也是一日两餐。

三餐是现代工业化的产物

难怪皇帝命都不太长

bcat11288

一看到研究是由臭名昭著的美國心臟協會發佈的基本上就不用看了.