新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 新闻汇总 › 快走还是跑步，哪个对身体更好？

精华好帖回顾
· 最爱的饭后甜点-- Creme Brulee (2010-2-12) 胡须康	· E&E -- 团黑和圆白（珍珠丸子） (2010-4-20) 闲夏采薇
· 我买房了（在堪培拉）填坑完毕 (2009-2-11) distantmusic	· 开帖记录我家的装修过程(重头戏来啦，见11页） (2011-6-25) zfpurple

1 234 / 4 页下一页

楼主:astina

[Lifestyle] 快走还是跑步，哪个对身体更好？ [复制链接]

胡须康

版主

发表于 2016-9-14 10:40 |显示全部楼层

此文章由胡须康原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者胡须康所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

如果按照专家的理论
“当然为了消耗同等卡路里，走路的距离需要是跑步的两倍。” 那么对我来说跑30分钟的热量得走上2个小时，效率低很多

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 10:44 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

jennypeng 发表于 2016-9-13 21:27
当今有哪个运动员是长寿的？乌龟，蛇，不动会养生，可长命了，不动养生最好！ ...

有种说法是人的心脏一生总的跳动次数是有限的！所以当你运动时就提前预支了！
不过如果身体不健康那光有个好心脏也没用。

shaunyan

金靴族

发表于 2016-9-14 10:46 |显示全部楼层

此文章由 shaunyan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shaunyan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

过于勉强就未必更加??

更佳？？

渔妇

金靴族

发表于 2016-9-14 10:57 |显示全部楼层

此文章由渔妇原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者渔妇所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳子发表于 2016-9-14 09:37
可能是他的吸收能力强！游泳池水相对有营养些吧……

真好！家有泳池，可省厨房了

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 11:10 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

渔妇发表于 2016-9-14 09:57
真好！家有泳池，可省厨房了

改做鱼塘养鱼就更好了

SWAN叔叔2013

银靴族

发表于 2016-9-14 11:14 |显示全部楼层

此文章由 SWAN叔叔2013 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 SWAN叔叔2013 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

跑比走当然消耗的多

ttbasm

木屐族

发表于 2016-9-14 11:17 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ttbasm 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ttbasm 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

快走但心跳达到120 以上

明天

银靴族

发表于 2016-9-14 11:20 |显示全部楼层

此文章由明天原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明天所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

胡须康发表于 2016-9-14 09:36
请问哪里可以做，什么样的测试？

我是我的naturopath帮我做的，她知道这些东西的信息，取唾液样本然后发到东部的一个中心，两周后拿到结果。这个信息可以帮助她得到更多信息，知道下一步该如何做我的program

桑格

铜靴族

发表于 2016-9-14 11:26 |显示全部楼层

此文章由桑格原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者桑格所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳子发表于 2016-9-14 09:44
有种说法是人的心脏一生总的跳动次数是有限的！所以当你运动时就提前预支了！
不过如果身体不健康那光有 ...

长期保持运动的人的心跳普遍偏低，也就是说你运动的时候是跳动快的，而平时的时候比正常人更慢，因为心脏更有力。普通人不用像专业运动员那么极限。预支心跳这个说法完全是打自己的脸

桑格

铜靴族

发表于 2016-9-14 11:28 |显示全部楼层

此文章由桑格原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者桑格所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

明天发表于 2016-9-14 10:20
我是我的naturopath帮我做的，她知道这些东西的信息，取唾液样本然后发到东部的一个中心，两周后拿到结果 ...

国内也有这样的服务了，还想着明年回去做一做。这儿怎么收费？都查些什么？谢谢

joaquin

水晶靴族

发表于 2016-9-14 11:33 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 joaquin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 joaquin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

没人规定只能跑步走路2选1吧…

明天

银靴族

发表于 2016-9-14 11:38 |显示全部楼层

此文章由明天原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者明天所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

桑格发表于 2016-9-14 10:28
国内也有这样的服务了，还想着明年回去做一做。这儿怎么收费？都查些什么？谢谢 ...

是的，我朋友在国内也做了，还能做儿童天赋测试。

我花了400多刀。测试身体几大系统，然后在这下面又细分，太多，记不住，测试哪些强哪些弱。最后就是生活方式，锻炼方式等。两大本报告，太多信息。

评分

参与人数 1	积分 +8	收起理由
胡须康	+ 8	感谢分享

查看全部评分

渔妇

金靴族

发表于 2016-9-14 11:43 |显示全部楼层

此文章由渔妇原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者渔妇所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

澳子发表于 2016-9-14 10:10
改做鱼塘养鱼就更好了

那连旅游的费用都省了，每天朋友圈发马尔代夫潜水照片

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 11:49 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

渔妇发表于 2016-9-14 10:43
那连旅游的费用都省了，每天朋友圈发马尔代夫潜水照片

那得加强过滤系统的功能！

澳子

圣靴族

发表于 2016-9-14 11:53 来自手机 |显示全部楼层

此文章由澳子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由澳子于 2016-9-14 14:21 编辑

桑格发表于 2016-9-14 10:26
长期保持运动的人的心跳普遍偏低，也就是说你运动的时候是跳动快的，而平时的时候比正常人更慢，因为心脏 ...

是有道理！我每分钟都只有58次，还好不是心动过缓。

吾鱼