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楼主:ECILA

[孕前和怀孕] 我也来发备孕贴--华丽转型成孕期记录 [复制链接]

发表于 2013-3-2 23:41 |显示全部楼层
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2。下午4点后不吃蔬菜与水果


同问这个
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发表于 2013-3-2 23:42 |显示全部楼层
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Ronny 发表于 2013-3-2 23:41
同问这个

好的我明天来更新

发表于 2013-3-2 23:44 |显示全部楼层
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ECILA 发表于 2013-3-2 23:42
好的我明天来更新

好滴 谢谢 该洗洗睡了
备孕也要早休息哦

发表于 2013-3-2 23:51 |显示全部楼层
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Ronny 发表于 2013-3-2 23:44
好滴 谢谢 该洗洗睡了
备孕也要早休息哦

:) 谢谢,你也是:)

发表于 2013-3-2 23:53 |显示全部楼层
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lz买了怀孕的私保没啊?
原来风疹也可以查啊。
你GP还好啊,我去看人跟我说不用准备什么,lots of sex 就好了。靠
我一直追问,也只让我吃善存。

发表于 2013-3-3 08:07 |显示全部楼层
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lovefenger 发表于 2013-3-2 23:53
lz买了怀孕的私保没啊?
原来风疹也可以查啊。
你GP还好啊,我去看人跟我说不用准备什么,lots of sex 就好 ...

我狂晕呐,mm换个gp吧

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发表于 2013-3-3 09:39 |显示全部楼层
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lovefenger 发表于 2013-3-2 23:53
lz买了怀孕的私保没啊?
原来风疹也可以查啊。
你GP还好啊,我去看人跟我说不用准备什么,lots of sex 就好 ...

我记得我备孕时,验血里就有风疹之类的项目啊,而且也是gp,你这个gp不怎靠铺阿

发表于 2013-3-3 09:44 |显示全部楼层
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Mark下

发表于 2013-3-3 09:56 |显示全部楼层
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MM买的那本"瘦孕“看上去不错啊,哪里能买得到呀?
我也是风疹,水痘都打了疫苗,还得等上两三个月呢

发表于 2013-3-3 11:20 |显示全部楼层
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ccen 发表于 2013-3-3 09:39
我记得我备孕时,验血里就有风疹之类的项目啊,而且也是gp,你这个gp不怎靠铺阿 ...

是啊,超不靠谱
我折叠着我的爱,我的爱也折叠着我。

发表于 2013-3-3 11:22 |显示全部楼层
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ECILA 发表于 2013-3-3 08:07
我狂晕呐,mm换个gp吧

恩,下次就换。不过另外一个老是要等很久,这次就随便找了个。哎
我折叠着我的爱,我的爱也折叠着我。
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发表于 2013-3-3 12:46 |显示全部楼层
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Ronny 发表于 2013-3-2 23:41
同问这个

更新了

发表于 2013-3-3 12:46 |显示全部楼层
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tiramisu0592 发表于 2013-3-3 09:56
MM买的那本"瘦孕“看上去不错啊,哪里能买得到呀?
我也是风疹,水痘都打了疫苗,还得等上两三个月呢 ...

我是在pchome买的,估计kinokuniya应该也有卖的

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发表于 2013-3-3 12:47 |显示全部楼层
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关于吃菜的方式和上火的部分已经更新,敬请阅读

发表于 2013-3-3 13:25 |显示全部楼层
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Thanks for sharing & Good Luck

发表于 2013-3-3 13:27 |显示全部楼层
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Helenmark 发表于 2013-3-3 13:25
Thanks for sharing & Good Luck

thanks you too :)

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发表于 2013-3-3 14:05 |显示全部楼层
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内火部分也更新完毕

发表于 2013-3-4 08:54 |显示全部楼层
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ECILA 发表于 2013-3-2 21:02
2。下午4点后不吃蔬菜与水果

蔬菜水果大多属于寒性食材,所以只要摄取身体所需要的分量就好,并且选择在身 ...

感觉这个有些片面
有些蔬菜并非寒性的,有些根茎蔬菜也并非温性的。从豆瓣转过来一篇关于温性和凉性的食物文供大家参考
还有一个很重要的是,寒凉的和温热的搭配烹饪,也可以平衡他们的属性
所以均衡搭配更重要,而不是刻意的规定什么时间吃什么

一、粮食组

温热性--面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。

寒凉性--荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。

平 性--大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

二、蔬菜组

温热性--扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

寒凉性--芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。

平 性--卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

三、动物性食品组

温热性--羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

寒凉性--鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。

平 性--猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组

温热性--奶酪。

寒凉性--牛奶。

平 性--豆奶、豆制品。

五、水果组

温热性--荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

寒凉性--香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

平 性--苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。

六、其他食品

(一)、干果类:

温热类--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

平 性--花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。

(二)、调味品:

温热性--酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

寒凉性--酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。

平 性--白糖、蜂蜜、可可。


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发表于 2013-3-4 10:54 |显示全部楼层
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ECILA 发表于 2013-3-2 20:53
在蛋白质的食材中,备孕时要注意,如果本身已经有妇科问题,诸如:子宫肌瘤;乳房纤维瘤;或卵巢囊肿等,请 ...

这个头一次听说,能细说下为什么是鱼肉么?
<a

发表于 2013-3-4 11:13 |显示全部楼层
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mm帖子很好,我也开始备孕呢,借mm帖子记录下

发表于 2013-3-4 19:19 |显示全部楼层
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刘夏 发表于 2013-3-4 10:54
这个头一次听说,能细说下为什么是鱼肉么?

这个,书上只是说因为鱼肉和荷尔蒙有关。。。

我觉得以上观点可以借鉴,但是还是要根据每个人的体质自己调整

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发表于 2013-3-4 19:20 |显示全部楼层
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Ronny 发表于 2013-3-4 08:54
感觉这个有些片面
有些蔬菜并非寒性的,有些根茎蔬菜也并非温性的。从豆瓣转过来一篇关于温性和凉性的食 ...

mm这个很全,这样准备饭菜的时候也更有的放矢了,谢谢

发表于 2013-3-4 20:17 |显示全部楼层
此文章由 hairbei 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 hairbei 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
备孕居然这么麻烦啊。

30++,稀里糊涂怀上的路过。

发表于 2013-3-4 20:29 |显示全部楼层
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hairbei 发表于 2013-3-4 20:17
备孕居然这么麻烦啊。

30++,稀里糊涂怀上的路过。

羡慕嫉妒阿

发表于 2013-3-4 20:31 |显示全部楼层
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ECILA 发表于 2013-3-4 20:29
羡慕嫉妒阿

放松心态啊。

我当初也想提前吃叶酸,结果吃了一个月吃的我都不排卵了,身体都失调了。

赶快停了,然后就怀上了。
加强药量

发表于 2013-3-4 20:35 |显示全部楼层
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hairbei 发表于 2013-3-4 20:31
放松心态啊。

我当初也想提前吃叶酸,结果吃了一个月吃的我都不排卵了,身体都失调了。

谢谢你,看了好多都说一停叶酸就有了。。。看来我也该停一停。。。

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发表于 2013-3-4 20:37 |显示全部楼层
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ECILA 发表于 2013-3-4 20:35
谢谢你,看了好多都说一停叶酸就有了。。。看来我也该停一停。。。

唉,我是当时身体变化特别明显,还以为生病了。

后来发现是吃叶酸造成的,分泌物不正常,也不排卵了。

吃之前是排卵很明显的,吃之后是干涸一片。

不过停了以后身体还是不太正常,还没恢复到原来状况但也怀孕了,感觉莫名其妙。
加强药量

发表于 2013-3-4 20:46 |显示全部楼层
此文章由 sophiajiawei 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 sophiajiawei 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2013-3-4 21:24 |显示全部楼层
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hairbei 发表于 2013-3-4 20:37
唉,我是当时身体变化特别明显,还以为生病了。

后来发现是吃叶酸造成的,分泌物不正常,也不排卵了。

我吃了一段时间了,感觉跟没吃一样,好多mm说的便秘之类的反映好像都没有。大概是每人体不同。不过因为吃了一段时间了,我也打算停停在说的,祝你好孕:)

发表于 2013-3-5 09:27 |显示全部楼层
此文章由 刘夏 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 刘夏 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
hairbei 发表于 2013-3-4 20:37
唉,我是当时身体变化特别明显,还以为生病了。

后来发现是吃叶酸造成的,分泌物不正常,也不排卵了。

那mm你怀上之后有开始吃叶酸么
<a

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