我也来发备孕贴--华丽转型成孕期记录

Ronny

2。下午4点后不吃蔬菜与水果

同问这个

ECILA

Ronny 发表于 2013-3-2 23:41
同问这个

好的我明天来更新

Ronny

ECILA 发表于 2013-3-2 23:42
好的我明天来更新

好滴 谢谢 该洗洗睡了
备孕也要早休息哦

ECILA

Ronny 发表于 2013-3-2 23:44
好滴 谢谢 该洗洗睡了
备孕也要早休息哦

:) 谢谢，你也是：）

lovefenger

lz买了怀孕的私保没啊？
原来风疹也可以查啊。
你GP还好啊，我去看人跟我说不用准备什么，lots of sex 就好了。靠
我一直追问，也只让我吃善存。

ECILA

lovefenger 发表于 2013-3-2 23:53
lz买了怀孕的私保没啊？
原来风疹也可以查啊。
你GP还好啊，我去看人跟我说不用准备什么，lots of sex 就好 ...

我狂晕呐，mm换个gp吧

ccen

lovefenger 发表于 2013-3-2 23:53
lz买了怀孕的私保没啊？
原来风疹也可以查啊。
你GP还好啊，我去看人跟我说不用准备什么，lots of sex 就好 ...

我记得我备孕时，验血里就有风疹之类的项目啊，而且也是gp，你这个gp不怎靠铺阿

wshln007

Mark下

tiramisu0592

MM买的那本"瘦孕“看上去不错啊，哪里能买得到呀？
我也是风疹，水痘都打了疫苗，还得等上两三个月呢

lovefenger

ccen 发表于 2013-3-3 09:39
我记得我备孕时，验血里就有风疹之类的项目啊，而且也是gp，你这个gp不怎靠铺阿 ...

是啊，超不靠谱

lovefenger

ECILA 发表于 2013-3-3 08:07
我狂晕呐，mm换个gp吧

恩，下次就换。不过另外一个老是要等很久，这次就随便找了个。哎

ECILA

Ronny 发表于 2013-3-2 23:41
同问这个

更新了

ECILA

tiramisu0592 发表于 2013-3-3 09:56
MM买的那本"瘦孕“看上去不错啊，哪里能买得到呀？
我也是风疹，水痘都打了疫苗，还得等上两三个月呢 ...

我是在pchome买的，估计kinokuniya应该也有卖的

ECILA

关于吃菜的方式和上火的部分已经更新，敬请阅读

Helenmark

Thanks for sharing & Good Luck

ECILA

Helenmark 发表于 2013-3-3 13:25
Thanks for sharing & Good Luck

thanks you too :)

ECILA

内火部分也更新完毕

Ronny

ECILA 发表于 2013-3-2 21:02
2。下午4点后不吃蔬菜与水果

蔬菜水果大多属于寒性食材，所以只要摄取身体所需要的分量就好，并且选择在身 ...

感觉这个有些片面
有些蔬菜并非寒性的，有些根茎蔬菜也并非温性的。从豆瓣转过来一篇关于温性和凉性的食物文供大家参考
还有一个很重要的是，寒凉的和温热的搭配烹饪，也可以平衡他们的属性
所以均衡搭配更重要，而不是刻意的规定什么时间吃什么

一、粮食组

温热性－－面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。

寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。

平 性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。

二、蔬菜组

温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。

平 性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

三、动物性食品组

温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。

平 性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。

四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组

温热性－－奶酪。

寒凉性－－牛奶。

平 性－－豆奶、豆制品。

五、水果组

温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。

平 性－－苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。

六、其他食品

（一）、干果类：

温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

平 性－－花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。

（二）、调味品：

温热性－－酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

寒凉性－－酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。

平 性－－白糖、蜂蜜、可可。

文章出处请点这里

刘夏

ECILA 发表于 2013-3-2 20:53
在蛋白质的食材中，备孕时要注意，如果本身已经有妇科问题，诸如：子宫肌瘤；乳房纤维瘤；或卵巢囊肿等，请 ...

这个头一次听说，能细说下为什么是鱼肉么？

刘夏

mm帖子很好，我也开始备孕呢，借mm帖子记录下

ECILA

刘夏 发表于 2013-3-4 10:54
这个头一次听说，能细说下为什么是鱼肉么？

这个，书上只是说因为鱼肉和荷尔蒙有关。。。

我觉得以上观点可以借鉴，但是还是要根据每个人的体质自己调整

ECILA

Ronny 发表于 2013-3-4 08:54
感觉这个有些片面
有些蔬菜并非寒性的，有些根茎蔬菜也并非温性的。从豆瓣转过来一篇关于温性和凉性的食 ...

mm这个很全，这样准备饭菜的时候也更有的放矢了，谢谢

hairbei

备孕居然这么麻烦啊。

30++，稀里糊涂怀上的路过。

ECILA

hairbei 发表于 2013-3-4 20:17
备孕居然这么麻烦啊。

30++，稀里糊涂怀上的路过。

羡慕嫉妒阿

hairbei

ECILA 发表于 2013-3-4 20:29
羡慕嫉妒阿

放松心态啊。

我当初也想提前吃叶酸，结果吃了一个月吃的我都不排卵了，身体都失调了。

赶快停了，然后就怀上了。

ECILA

hairbei 发表于 2013-3-4 20:31
放松心态啊。

我当初也想提前吃叶酸，结果吃了一个月吃的我都不排卵了，身体都失调了。

谢谢你，看了好多都说一停叶酸就有了。。。看来我也该停一停。。。

hairbei

ECILA 发表于 2013-3-4 20:35
谢谢你，看了好多都说一停叶酸就有了。。。看来我也该停一停。。。

唉，我是当时身体变化特别明显，还以为生病了。

后来发现是吃叶酸造成的，分泌物不正常，也不排卵了。

吃之前是排卵很明显的，吃之后是干涸一片。

不过停了以后身体还是不太正常，还没恢复到原来状况但也怀孕了，感觉莫名其妙。

sophiajiawei

ECILA

hairbei 发表于 2013-3-4 20:37
唉，我是当时身体变化特别明显，还以为生病了。

后来发现是吃叶酸造成的，分泌物不正常，也不排卵了。

我吃了一段时间了，感觉跟没吃一样，好多mm说的便秘之类的反映好像都没有。大概是每人体不同。不过因为吃了一段时间了，我也打算停停在说的，祝你好孕：）

刘夏

hairbei 发表于 2013-3-4 20:37
唉，我是当时身体变化特别明显，还以为生病了。

后来发现是吃叶酸造成的，分泌物不正常，也不排卵了。

那mm你怀上之后有开始吃叶酸么