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楼主:springfish

[病友交流] 老母亲最近总是失眠，持分请教各位足友 [复制链接]

四导

银靴族

发表于 2025-2-27 21:54 来自手机 |显示全部楼层

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meya 发表于 2025-2-27 21:34
针灸有合适的医生推荐吗？我常去的中医没给我做,做了拨筋还是啥，没啥效果！ ...

可能帮不了你，我在堪培拉

simeon

木屐族

发表于 2025-2-27 22:07 |显示全部楼层

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Au05 发表于 2025-2-5 16:35
褪黑素,可以直接买吗? 有药品名称或是图片吗?

褪黑素超过3毫克的要GP开处方，并且药房要现配。直接买不到2毫克以上的，直接找GP要求就可以，尤其年纪大的，容易开。（MELATONIN，褪黑素）

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youpyo

皮靴族

发表于 2025-2-27 22:09 来自手机 |显示全部楼层

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相信医生，看专家。听医生的话！

总有刁民要害朕

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2025-2-27 22:57 来自手机 |显示全部楼层

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就是靠安眠药没什么问题的。至于有人说看中医，这跟你在路边抓把野草吃没有什么区别。

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Au05

皮靴族

发表于 2025-2-28 03:09 |显示全部楼层

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cocobai 发表于 2025-2-27 20:52
没有味道

谢谢!!

我猜你家里的是一个牌子一模一样的褪黑素.

我下次去药店理论一下.

我也闻了一下, 很不‘健康’的味道!

w316823000

木屐族

发表于 2025-4-29 00:51 |显示全部楼层

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我父母都90多岁了他们吃了30多年的安眠药了睡不着很痛苦现在许多慢性病还是吃一片或者半片安眠药。也许每个人的体质不同？

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dpblue

金靴族

发表于 2025-4-29 14:32 |显示全部楼层

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让她多晒晒太阳试试

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灵芝芝

银靴族

发表于 2025-5-1 19:33 |显示全部楼层

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为什么开大会的时候瞌睡一大片呢？
模拟这个场景，找一些很政治的报告边边听
试过

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parkroad	+ 3	哈哈哈哈哈哈
springfish	+ 2	好可爱啊
tumbleweed	+ 2	你太有才了

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ivy_cn

金靴族

发表于 2025-5-1 21:37 来自手机 |显示全部楼层

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去测一下睡眠，有没有呼吸暂停。朋友家父母也是睡眠问题，测试后发现这是普遍造成睡眠中断或者质量不佳的原因，50岁以上普遍。

笑和尚

金靴族

发表于 2025-5-1 22:40 |显示全部楼层

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如果吃安眠药没用，那就要吃抗焦虑的米谈平，这种，你肯定会睡，但，脾气会很差

wuxiaoq wuxiaoq 当前离线头像被屏蔽银靴族银靴族, 积分 8378, 距离下一级还需 1622 积分串个门加好友打招呼发消息	发表于 2025-5-1 22:41 \|显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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frency

木屐族

发表于 2025-5-5 13:15 |显示全部楼层

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补充甘氨酸镁、GABA、牛磺酸，睡前按摩穴位

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Csjsysj1

光脚族

发表于 2025-5-18 09:16 |显示全部楼层

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极品飞熊发表于 2025-2-5 15:06
该吃安眠药就吃，长期睡眠不好不仅身体会受影响，精神上也容易引发其他情绪病。 ...

说得对

summerlover

银靴族

发表于 2025-5-18 13:38 |显示全部楼层

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试试喝点kefir, 说是有助于睡眠，我睡前喝一小杯，效果不错，至少中间不会醒了

idris

皮靴族

发表于 2025-5-18 13:59 来自手机 |显示全部楼层

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Au05 发表于 2025-2-5 15:35
褪黑素,可以直接买吗? 有药品名称或是图片吗?

褪黑素应该是(Melatonin)。新洲这里是50岁以上不用处方。听说是安全的。老人可以放心吃。

animalshipping

布鞋族

发表于 2025-5-30 22:25 |显示全部楼层

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可以分别试看看这几个东西：

方法1: 酸枣仁 + 莲子 +百合+ 桂圆。（各6 克）然后煮水喝。

方法2: 天然的褪黑素。在coles有卖：Belly me sleep well

方法3: 去药房买 rest& quiet. 滴在舌头上就可以了。天然草药做的，安全

上面这些都是纯天然的。尽量少用安眠药，说没副作用都是骗鬼的！

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springfish

布鞋族

发表于 2025-5-31 16:39 来自手机 |显示全部楼层

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animalshipping 发表于 2025-5-30 21:25
可以分别试看看这几个东西：

方法1: 酸枣仁 + 莲子 +百合+ 桂圆。（各6 克）然后煮水喝。

感谢了！！！

qlxy

皮靴族

发表于 2025-5-31 21:55 |显示全部楼层

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睡前練八段錦。

tarantotaranto

皮靴族

发表于 2025-6-1 11:02 |显示全部楼层

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坚持冥想
用接地垫
少负面情绪，晒太阳

zoo123

光脚族

发表于 2025-6-24 21:31 |显示全部楼层

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漫步走时间稍微长一点消耗下会改善

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