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楼主:苏苏

[全澳] Coles Sunrice糙米半价 [复制链接]

发表于 2022-6-17 17:33 |显示全部楼层
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我一健身人士 说一下,糙米其实口感挺好的,QQ的,含糖量比白米少,然后吃完相较于白米,饿得快一些。
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发表于 2022-6-17 23:29 |显示全部楼层
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Giraffa 发表于 2022-6-17 14:32
我就说的更全面些吧。楼主在楼下回复的没有错,我前面只是从血糖角度来说糙米的优点没那么明显。糙米比白 ...

吃糙米和粗粮是稳定升血糖,而白米和细粮是快速升血糖 降得也快,就是很快达峰值又迅速下降,营养方面是糙米更多些

发表于 2022-6-18 14:18 |显示全部楼层
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谢谢楼主 去扛了二袋回来了

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