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viviancn

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发表于 2025-6-1 12:06 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2025-6-1 17:21 编辑

折腾了好一会才成功下载了这个Zoe app。澳洲app store没有，要新申请个Apple ID把国家改在英国才行哈。

用现有的Apple ID改国家地区改起来太麻烦了，想走这一步的可以到小红书搜方法。我之前改到一半放弃了，澳洲的信用卡不被接受；我的ID还连着娃的，family organiser又不能改成无付款方式。

Tim Spector是Zoe的创始人之一，我之前贴过他的书Food for Life。
https://www.oursteps.com.au/bbs/ ... 839927&mobile=1

不想折腾下载app的，可以把食物贴这里，我帮你查。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 12:08 来自手机 |显示全部楼层

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非常有用的app，给食物照个照片就会告诉你食物的健康得分、是否是超加工食品、食用频率建议。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 12:08 来自手机 |显示全部楼层

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同样是水果，橙子是90分，柿子和菠萝是60分，因为后两者的糖分高。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 12:11 来自手机 |显示全部楼层

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根据评分给出的食用频率建议：

90-100分:每天吃
60-80分:隔天吃
30-50分:一周1-2次
0分:一月1次

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viviancn

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发表于 2025-6-1 12:12 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2025-6-1 15:42 编辑

评分依据：脂肪种类、含糖量、含盐量、纤维、营养成分、加工程度…

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发表于 2025-6-1 17:19 来自手机 |显示全部楼层

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不想下载app的，可以把食物贴这里，我帮你查。

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发表于 2025-6-1 18:03 来自手机 |显示全部楼层

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Tim的建议是一周吃30种植物，包括调味的蒜、胡椒、herbs…

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viviancn

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发表于 2025-6-1 18:04 来自手机 |显示全部楼层

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每种食物吃之前scan下都会告诉你相关信息。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 18:06 来自手机 |显示全部楼层

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芥蓝scan了之后说是Spring Green，我把它改了，但图片出来像菜心

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胡须康

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发表于 2025-6-1 18:10 |显示全部楼层

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看到一周吃30种植物，眼前一绿
澳洲真的没得那么多哎

胡须康

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发表于 2025-6-1 18:11 |显示全部楼层

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AI技术的新应用，真好

请问煮好的饭菜可以扫描吗

viviancn

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发表于 2025-6-1 18:20 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2025-6-1 18:11
AI技术的新应用，真好

请问煮好的饭菜可以扫描吗

我今早scan了一下娃做的早餐，就是一个bun里面夹着胡椒粒炒鸡蛋。我很佩服它胡椒粒那么小都能scan出来。

我都看不见胡椒粒，它能看见，服就一个字。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 18:21 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2025-6-1 18:10
看到一周吃30种植物，眼前一绿
澳洲真的没得那么多哎

应该不会很难，一天5种。三文治里的胡椒粒都算一种

。

胡须康

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发表于 2025-6-1 18:23 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2025-6-1 18:06
芥蓝scan了之后说是Spring Green，我把它改了，但图片出来像菜心

一看是澳洲这种芥蓝，叶子大，梗子细，
不像国内的主要吃梗

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

viviancn

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发表于 2025-6-1 18:28 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2025-6-1 18:23
一看是澳洲这种芥蓝，叶子大，梗子细，
不像国内的主要吃梗

我也喜欢吃梗，粤菜里有个姜汁炒芥蓝。

taotaoeve

皮靴族

发表于 2025-6-1 19:47 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2025-6-1 17:19
不想下载app的，可以把食物贴这里，我帮你查。

只能扫描单一食物吗？比如红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝能扫描吗

.....

viviancn

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发表于 2025-6-1 19:52 来自手机 |显示全部楼层

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煎鸡腿肉鸡

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发表于 2025-6-1 19:52 来自手机 |显示全部楼层

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taotaoeve 发表于 2025-6-1 19:47
只能扫描单一食物吗？比如红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝能扫描吗

可以的

viviancn

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发表于 2025-6-1 19:53 来自手机 |显示全部楼层

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网上下载的图片也可以扫描

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发表于 2025-6-1 19:56 来自手机 |显示全部楼层

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局限性是有些食品英国没有，所以没进他们的数据库。

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taotaoeve

皮靴族

发表于 2025-6-1 20:03 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2025-6-1 18:20
我今早scan了一下娃做的早餐，就是一个bun里面夹着胡椒粒炒鸡蛋。我很佩服它胡椒粒那么小都能scan出来。
...

多谢，能不能帮我扫描一下，红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝？

.....

whocares2014

金靴族

发表于 2025-6-1 20:25 |显示全部楼层

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澳洲可以用foodvisor，差不多的功能，也挺好用的

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crybaby

皮靴族

发表于 2025-6-1 20:31 |显示全部楼层

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吃个饭也挺累的

凯瑟琳琳

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2025-6-1 20:43 来自手机 |显示全部楼层

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对牛油果的建议是enjoy freely，可以删软件了。

viviancn

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发表于 2025-6-1 20:53 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2025-6-1 20:55 编辑

taotaoeve 发表于 2025-6-1 20:03
多谢，能不能帮我扫描一下，红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝？

这个是我以前做的红烧肉，其他两我要找网上的图片了。
缺点是饱和脂肪多，纤维少。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 21:00 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 viviancn 于 2025-6-1 21:01 编辑

taotaoeve 发表于 2025-6-1 20:03
多谢，能不能帮我扫描一下，红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝？

网上找的宫保鸡丁图片，还挺准的

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viviancn

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发表于 2025-6-1 21:05 来自手机 |显示全部楼层

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taotaoeve 发表于 2025-6-1 20:03
多谢，能不能帮我扫描一下，红烧肉，宫保鸡丁，鱼香肉丝？

网上图片鱼香肉丝，三样菜中最健康的一个，因为蔬菜多些。

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viviancn

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发表于 2025-6-1 23:13 来自手机 |显示全部楼层

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蚝油，澳洲的蚝油显示没信息，特地去Tesco的网站上找了英国版的李锦记

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forestwood

皮靴族

发表于 2025-6-2 11:43 |显示全部楼层

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这些食物的热量大概多少碳水含量不都是常识吗还需要一个App来告诉吗？生活本来没那么复杂，何必呢。实在想知道精确的热量 AI /Google 都可以我觉得单弄个app真没必要

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春暖花开2020

铜靴族

发表于 2025-6-2 13:17 |显示全部楼层

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李锦记蚝油零分？

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