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[心情小品] Rock balance:练习mindfulness 的好方法 [复制链接]

发表于 2025-5-9 20:56 来自手机 |显示全部楼层

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几乎每天早上会去海边晨跑或散步，在海滩总会见到被海浪千百次冲刷到岸的石头，每一块石头颜色、形状、质地都很不同，仿佛诉说着它们各自的故事。或许来自同一个的地方的石头已经变成了沙子。
每次我都会捡一两个石头回来，标上日期。
今天看着石头，想起Rock balance,就专心致志地堆叠着，其实不容易，好几次加上最后一块石头，就垮了。终于做成了一次。摆石头时需要专心致志。
（想来想去不知发什么版块，如果不合适，版主麻烦移一下）

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almondmilky

银靴族

发表于 2025-5-9 21:03 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 almondmilky 于 2025-5-9 21:05 编辑

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XyZ010

皮靴族

发表于 2025-5-10 11:06 来自手机 |显示全部楼层

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看着解压啊

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虞宅与美丽

版主

发表于 2025-5-12 11:14 |显示全部楼层

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XyZ010 发表于 2025-5-10 11:06
看着解压啊

过程其实很容易焦躁，要强迫自己静下来

虞宅与美丽

版主

发表于 2025-5-12 11:16 |显示全部楼层

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南天寺通往后山的路边，有一堆这种圆圆的石头，也有人在这里这样叠石头。我每次经过也会试着叠几块。

almondmilky

银靴族

发表于 2025-5-12 11:31 |显示全部楼层

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虞宅与美丽发表于 2025-5-12 11:14
过程其实很容易焦躁，要强迫自己静下来

需要全神贯注，焦虑倒是没有。慢慢来，需要耐心。

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laikai000

金靴族

发表于 2025-5-12 13:23 |显示全部楼层

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虞宅与美丽发表于 2025-5-12 11:16
南天寺通往后山的路边，有一堆这种圆圆的石头，也有人在这里这样叠石头。我每次经过也会试着叠几块。 ...

我也在哪磊过，没那技术

虞宅与美丽

版主

发表于 2025-5-13 10:35 |显示全部楼层

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laikai000 发表于 2025-5-12 13:23
我也在哪磊过，没那技术

下回再试试。可以的

almondmilky

银靴族

发表于 2025-9-6 06:06 |显示全部楼层

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本帖最后由 almondmilky 于 2025-9-6 06:20 编辑

九岁的小儿子被我桌子上的石头吸引，专注地摆了十几分钟，垮了再摆，不断尝试，终于全部摆好了。rock balancing 。兴奋地说，“妈妈，你看！”
还给我讲了他是如何如何摆放的，比如小的放在下面等等，哪里留了空隙。很喜欢这种专心致志，术语即mindfulness 。

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