2016年那点事——关爱身体，注重健康。。。

大海之韵

咋不见老爸老妈们说道健康呢？
俺是终于深有体会了，自从人过60，健康一路下滑，由每年一down，变成每半年一down，每三月一down，每月一down，每周一down，每日一down，down，down，down。。。down滴没完没了，年轻时滴各种逞能，现在由病痛来偿还了
心痛胃痛肚子痛，腿疼腰疼胳膊疼，颈椎凑热闹，咳嗽伴俺行
当病痛同时发飙的时候，莫说家人担忧，俺自己想挂的心都有了
特别今年初在国内，从来感冒不超过1天的俺，足足在床上躺了有半个多月。。。
健康健康健康，重要的事情说3遍，再说3遍，再说3遍，N3遍之后，俺顿悟了
对俺们这些个退了休的老家伙们来讲，地位已是浮云，金钱亦可浮云，美食即将浮云，但是自己的身体，那是分分钟不可视为浮云的
为了遏止健康的继续恶化，俺积极采取行动了
管住嘴，迈开腿，这是每日必修课，坚持下来后，心痛胃痛肚子痛被俺有效控制了
但是腿疼腰疼胳膊疼，依然令俺头疼，那种坐不是站不是躺下也不是的赶脚，实在是糟糕
肿么办呢？
俺开动脑筋，自己想法子了
俺给自己设计了一套动作，俺把它叫做：反其道而行之
俺种菜择菜织毛衣，不是总低着脑袋弯着腰，胳膊朝前么，好吧，有空挡的时候，俺就把腰直起，胳膊伸起，头仰起做45°无限膜拜式
一招鲜，吃遍天
一段时间下来，俺现在腿疼腰疼胳膊疼的症状有所缓解
当然，忙的时候也会忘记做动作，好嘛疼痛立刻反扑，俺只能暗暗夸道：疼滴好，疼滴妙，疼滴呱呱叫，不这么疼的话，能长记性吗？

大海之韵

3篇作文完成

yang5637

看来海姐也有服老滴这一天 望天天高兴，健康幸福

秋天

年龄不饶人，健康总是第一位的。尤其在澳洲，看病不方便，看也看不出所以然来。

tina50

没事即将浮云。。。
-----
是美食，哈哈哈。。。刚发现，敲成了没事。

大海之韵

yang5637 发表于 2016-12-22 20:22
看来海姐也有服老滴这一天 望天天高兴，健康幸福

俺早就服老了呀，你没赶脚吗？

大海之韵

秋天 发表于 2016-12-22 20:43
年龄不饶人，健康总是第一位的。尤其在澳洲，看病不方便，看也看不出所以然来。 ...

别说澳洲，国内也看不出个所以然来，只能自己滴身体自己做主啦

大海之韵

tina50 发表于 2016-12-22 20:47
没事即将浮云。。。
-----
是美食，哈哈哈。。。刚发现，敲成了没事。  ...

是啊，趁现在还能吃吃赶紧吃吃，再过过嘴也瘪了牙也掉了吃嘛嘛不香了，美食就没俺们啥事了
刚娃载了俺们二老去撮了一顿龙虾，回来赶紧完成作文

tina50

大海之韵 发表于 2016-12-22 21:28
是啊，趁现在还能吃吃赶紧吃吃，再过过嘴也瘪了牙也掉了吃嘛嘛不香了，美食就没俺们啥事了
刚娃载了俺们 ...

哇，去吃龙虾了。

大海之韵

tina50 发表于 2016-12-22 21:45
哇，去吃龙虾了。

你也赶紧的去撮一顿啊，圣诞节了，忙碌了一年，也该犒劳一下啦

tina50

大海之韵 发表于 2016-12-22 21:53
你也赶紧的去撮一顿啊，圣诞节了，忙碌了一年，也该犒劳一下啦

这几天家里忙，等过节的。

redragonfly

不老不老，young at heart

tina50

大海不老，大海活力四射，大海是开心果。

自家人333

楼主好喜庆，把病痛都说的快乐起来了。楼主可以试一试做八段锦，伸展后仰前倾这些动作都有，简单易学本人觉得受益匪浅。

178078020

感谢楼主分享，这个主题真的很好

大海之韵

tina50 发表于 2016-12-22 21:55
这几天家里忙，等过节的。

嗯
必须滴

tina50

大海之韵 发表于 2016-12-23 14:09
嗯
必须滴

活动今天晚上就结束了，明天能喘口气，家里外面一起忙，时间长了受不了。

大海之韵

redragonfly 发表于 2016-12-22 23:16
不老不老，young at heart

哈哈谢谢

大海之韵

tina50 发表于 2016-12-23 10:04
大海不老，大海活力四射，大海是开心果。

哈哈，这夸的，是俺吗？

大海之韵

自家人333 发表于 2016-12-23 13:08
楼主好喜庆，把病痛都说的快乐起来了。楼主可以试一试做八段锦，伸展后仰前倾这些动作都有，简单易学本人觉 ...

听过八段锦，不过没见过，很好使吗？

大海之韵

178078020 发表于 2016-12-23 13:53
感谢楼主分享，这个主题真的很好

嗯呐，身体好了，生活才有质量呀

大海之韵

tina50 发表于 2016-12-23 14:11
活动今天晚上就结束了，明天能喘口气，家里外面一起忙，时间长了受不了。  ...

是滴，亏着你没搞上一个月，要不别想安生过圣诞了

自家人333

大海之韵 发表于 2016-12-23 14:16
听过八段锦，不过没见过，很好使吗？

是的很好学，中央10套<健康之路>专门讲过，你在网上搜健康之路20140531，就可以查到有视频还有讲解。

wang0211

练练瑜伽吧，在家里跟着视频练，做不到位不要强求，循序渐进对腰腿疼很有用，我练了半年感觉不错滴

大海之韵

自家人333 发表于 2016-12-23 16:33
是的很好学，中央10套专门讲过，你在网上搜健康之路20140531，就可以查到有视频还有讲解。 ...

爱玛雅，早知道有这个，俺还自己动脑筋设计个啥呀，耗费俺好多脑细胞

大海之韵

wang0211 发表于 2016-12-23 16:43
练练瑜伽吧，在家里跟着视频练，做不到位不要强求，循序渐进对腰腿疼很有用，我练了半年感觉不错滴:thumbup ...

俺还正打算练瑜伽呢，前几天还跟俺lg说要去买垫子去呢，结果去了购物中心，忘记这茬了，下次去了一定要记着
可以给个视频链接吗？谢谢

wang0211

链接来了
http://www.56.com/u78/v_Mjg5NDQ1ODc.html

wang0211

再来一个
http://www.56.com/w98/play_album ... d-MTM2MzE2NTk3.html

醉明月

我们这年龄最大的问题是健康。楼主能直面对待，乐观处置，值得效仿。

mikelee19

自己身体自己知道，适当动起来，身体就好起来，赞楼主