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[美食活动] 色彩缤纷的家常菜NO.31- 菠萝腊肠炒饭 [复制链接]

bluesummer

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:18 |显示全部楼层

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一大早起床做早餐,才发现面包也没了,馒头也没了.好在冰箱里还剩下半碗米饭,半个菠萝.想了想,做炒饭吧.
材料:
熟米饭(放冰箱一晚,隔天炒,一粒粒很散很好炒)
腊肠丁,鸡蛋,葱花,菠萝丁,红萝卜丁

锅内热油,先炒熟鸡蛋,盛出放一边备用.
锅内再放油少许,爆香葱花,放入红萝卜丁,炒一下,倒入米饭,加盐少许拌匀;
然后倒入腊肠丁,菠萝丁一起炒到熟透;
最后倒入炒好的鸡蛋,加少许鸡粉调味即可出锅.

再配上一碗黑米粥,一顿色彩缤纷的早餐就做好啦.

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孔武	+ 10	谢谢奉献
patrickzhu	+ 10	好漂亮
irenezh	+ 3	谢谢奉献

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steveking

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:25 |显示全部楼层

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SF 吃个早饭还这么隆重哦

bluesummer

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:26 |显示全部楼层

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还好还好..
有时候早上还烙煎饼炒小菜呢..

steveking

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:29 |显示全部楼层

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那得几点起来啊。。。微波一个包子或面包+吃完只要5分钟，还不用刷碗

原帖由 bluesummer 于 2008-9-15 16:26 发表
还好还好..
有时候早上还烙煎饼炒小菜呢..

bluesummer

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:30 |显示全部楼层

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原帖由 steveking 于 2008-9-15 16:29 发表
那得几点起来啊。。。微波一个包子或面包+吃完只要5分钟，还不用刷碗

七点钟起床.八点钟吃饭.九点钟才有空去洗脸..

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
astina	+ 2	qin lao

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astina

管理员

发表于 2008-9-15 16:30 |显示全部楼层

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Your breakfast is richer than my dinner

bluesummer

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:33 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2008-9-15 16:30 发表
Your breakfast is richer than my dinner

平常早餐还是馒头稀饭比较多..

astina

管理员

发表于 2008-9-15 16:34 |显示全部楼层

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What I have eaten so far today:

An apple
A banana
A few biscuits

That’s all

bluesummer

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:38 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2008-9-15 16:34 发表
What I have eaten so far today:

An apple
A banana
A few biscuits

That’s all

此早餐有减肥嫌疑~~

astina

管理员

发表于 2008-9-15 16:39 |显示全部楼层

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原帖由 bluesummer 于 2008-9-15 16:38 发表

此早餐有减肥嫌疑~~

It's breakfast and lunch combined.

于无声处听惊雷

steveking

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:41 |显示全部楼层

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It looks a bowl of oats without milk or even a vegie soup without vegie should be enough for the rest of the day.

原帖由 astina 于 2008-9-15 16:34 发表
What I have eaten so far today:

An apple
A banana
A few biscuits

That’s all

xingbu

金靴族

发表于 2008-9-15 16:43 |显示全部楼层

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原帖由 astina 于 2008-9-15 16:39 发表

It's breakfast and lunch combined.

不吃早餐或少吃更容易长胖呢。专家说的

我很小，可我很有味道.......

astina

管理员

发表于 2008-9-15 16:45 |显示全部楼层

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I usually have wheebix with milk as breakfast in the office. But I was late this morning and had to go to a meeting straight away.

steveking

水晶靴族

发表于 2008-9-15 16:47 |显示全部楼层

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Oh, it's sad. You are not in the food industry.

原帖由 astina 于 2008-9-15 16:45 发表
I usually have wheebix with milk as breakfast in the office. But I was late this morning and had to go to a meeting straight away.